Guten Morgen!
Bei mir lief's die letzten Wochen nichts so wie ich wollte. Bin im job sehr gefordert, viele überstunden, da blieb sport leider auf der strecke. Aber immerhin Nullrunden.

@Caro
Super Leistung! Bravo!

Letzte Tage: - Basmatireis, Trutengeschnetzeltes, mit gemüse an currysauce - Tofu-Curry-Gemüse-Quinoa-Pfanne - Pouletspiessli an Erdnussauce, Reis, Salat - Spaghetti Napoli -Pizza tonno - Ganzs Poulet im Ofen, Gemischtes Gedämpftes Gemüse, Bratkartoffeln, Blattsalat mit Kräutern und Radiesli Heute A...

@basa
Super! Respekt! Jetzt regelmäßig überwinden, und der innere schw....hund wird immer kleiner und plötzlich ist er weg

Basa, und? Warst du joggen? ;-) Wir hatten eine geburriwoche, mit pizza, kuchen, Gästen am di,mi und heute. Mal sehen, hab mich nicht auf kcal fixiert, wollte einfach auch genießen, von allem ein bisschen, aber nur wenig kuchen, dafür mehr fruchtspiessli, wenig Beilage, dafür 2xSalat, mal schauen wa...

Bürchen, Belalp, bettmeralp, riederalp,

Ich wär noch da [emoji2]

Letzte Tage: - Basmatireis, pouletgeschnetzeltes mit Lauch, Rübli, Ingwer, Sojasauce - gemischter Salat, Hackbällchen an Zwiebelsauce, Bratkartoffeln - Kartoffel-Lauch-Rübli-Gratin, Salat - kefen(TK), Süsskartoffeln, Pouletschenkel - Apfelomeletten - Vollkorntoast, Geräucherter Lachs, rohes Gemüse m...

Allegra, gratuliere zum tollen Minus!

Ich hab heute gewogen und -300g. Also langsam aber stetig

Hallo zusammen.
Habe vergessen zu Wiegen heute morgen, hol ich morgen nach.

@karine
Schön von dir zu lesen. Super Minus! Bravo!

Zu Sport komm ich auch schwer. Aber ziehe es durch mit ins büro laufen und zurück, das macht ca. 6-7km am Tag.

Hallo dusi
Challenge ist gut , mache mit mit jeden Tag bewegen.

Letzte Woche waren -100g . Das waren nun -500g in drei Wochen, immerhin etwas. Bewegung kann ich noch hochschraubten, und süsses reduzieren

@allegra Viel erfolg und durchhaltewillen bei deinem Vorhaben! @me -200g immerhin etwas Minus. Naja, stetig langsam ist auch gut, nur nicht aufgeben und dran bleiben , dann schaff ich -10kg in einem Jahr auch so :-) @you Wie geht's euch so? Ist etwas ruhig geworden hier drin @challenge Wollen wir wi...

@dusi
Danke für den Drücker. Ja, im Moment tut es mir gut Pause zu machen und das Thema mal ruhen zu lassen.

@gewicht
-200g 78,3 kg.

Und heute wieder gestartet mit nach Hause laufen , macht ca 5 km zu Fuss heute.

Letzte Tage: - Basmatireis, pouletgeschnetzeltes mit Erbsen, Zwiebeln an currysauce, dazu Salat - Fenchel, Rübli, Bratkartoffeln, Pouletspiessli - Apfelomeletten zum znacht - Weizentortillas mit Resten von Pouletspiessli mit Gemüse und joghurtsauce, dazu Salat (Mais, Rübli, Randen) - Lammragout, Kar...

@cindy Lass dir Zeit. Schau aufs essen beweg dich, tu was dir gut tut, aber stress dich nicht mit wiegen, wenn's nicht sofort runter geht. Dein Körper muss sich wieder umstellen. Lass dir zeit. In welcher Woche warst du? Ich war in der 12. Wir sind nicht am üben, machen auch nicht Pause, sind eher i...

@cindy Oh nein, du auch. Sei ganz lieb gedrückt. Ich habe mich ja auch abgemeldet gehabt als ich ss war und dann wieder gemeldet mit dem Ziel jetzt erst recht abnehmen und nur nicht hängen lassen. Der Körper hat noch ziemlich eine weile gebraucht bis er wieder umgestellt hat. Ich schicke dir eine Um...

@karine :-) :-) Der ist gut! @me Nullrunde. Habe grad meine Tage:-( esse eigentlich ganz gut diättechnisch und viel Bewegung hatte ich auch. Erfasse alles konsequent mit der noom app. Verstehe es nicht und schiebe es auf die Tage. Jetzt gibt's drei Tage skifahren, und viel Bewegung. Mal sehen wie's ...

Uiuiui! Da hab ich mich gestern aber 10kg schwerer gemacht:-) aktuell 78.5 !!!! Also -10kg über nacht )
Ich arbeite zu viel im Moment, voll Stress

@karine
Gratuliere zum Minus! Super!
@me
Aktuell 88,5 das macht -1.1 in 2 Wochen Vor 2 Wochen war 89,6 (nicht 88,6 , hatte mich vertippt! ) Letzte Woche habe ich vergessen zu wiegen. Mich stresst es wenn ich zu oft auf die Waage stehe, da bin ich zu ungeduldig. Alle 1-2 wo macht mehr Spass

Melde mich auch wieder mal Letzte Tage: - Spaghetti bolognaise, gemischter Salat - Poulet Gemüse Reis-Pfanne, grüner Salat mit Rübli - Rotkohl-Rübli-Apfelsalat, Fenchel, Kartoffelschnitze im Ofen, Pouletbrust -Omeletten, Randensalat, Nüsslisalat mit Baumnüssen und Rübli - gschwellti mit Quark, Salat...

@Dusi
Gratuliere zum -900g
Freu dich dran

Ich bin diese Wich brav zur Arbeit gelaufen und es kamen 20 km zu Fuss zusammen persönliche challenge erreicht! Wiegen hab ich vergessen.