Hausmittel bei Verstopfung
Moderator: sea
Re: Hausmittel bei Verstopfung
mein mann trinkt jeden morgen ein glas zimmerwarmes wasser mit dem saft einer ausgepressten zitrone - er sagt, seither habe er keine verstopfung mehr.
Re: Hausmittel bei Verstopfung
Birnensaft trüb wirkt bei mir schneller als jedes Medikament.
Ich schaue, dass alle 3 (oder 2) Mahlzeiten ballaststoffreich sind. Zwei oder drei Dattel im Hafer-Müesli senken bei mir den „Gluscht“ auf Süssigkeiten. Je nach „Verdauungszustand“ nehme ich folgende Zusätze: Bei starker Verstopfung: Flohsamen, im „Normalzustand“: Chia-oder Leinsamen, gerne auch mal Erdmandelflocken. Mittags nehme ich einen Esslöffel Chiasamen über den Salat. Genug Magnesium senkt auch die Lust auf Süssigkeiten.
Ich schaue, dass alle 3 (oder 2) Mahlzeiten ballaststoffreich sind. Zwei oder drei Dattel im Hafer-Müesli senken bei mir den „Gluscht“ auf Süssigkeiten. Je nach „Verdauungszustand“ nehme ich folgende Zusätze: Bei starker Verstopfung: Flohsamen, im „Normalzustand“: Chia-oder Leinsamen, gerne auch mal Erdmandelflocken. Mittags nehme ich einen Esslöffel Chiasamen über den Salat. Genug Magnesium senkt auch die Lust auf Süssigkeiten.
Nudel-Expertin (Sommer 2007)
Alles-Esserin (Frühling 2010)
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- Registriert: Sa 10. Mär 2007, 15:45
Re: Hausmittel bei Verstopfung
Gedörrte Pflaume über Nacht in wenig Wasser einweichen lassen. Am morgen vor der ersten Mahlzeit dieses Wasser trinken und die Pflaume essen. Mehrere Tag wiederholen.
Ich selbst trinke jeden morgen 2 grosse Gläser warmes Wasser, bevor ich frühstücke.
Ich selbst trinke jeden morgen 2 grosse Gläser warmes Wasser, bevor ich frühstücke.