BMI über 29 tread

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Trochantor
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Trochantor »

@whhatelse32
super hat es so gut geklappt mit abnehmen.
da hast du einige schritte zurückgelegt mit dem fitbit

@me
läuft zur zeit nichts mit dem gewicht, ausser nach oben. hab aber auch wieder viel wasser in den beinen
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Satyana
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Satyana »

Hallo zusammen

Möchte mich euch gerne anschliessen. Wiege 94kg bei 165 Grösse und fühle mich sehr unwohl :-( Mache jetzt seit 2 Wochen 3mal die Woche Krafttraining mit einer kurzen Einheit Ausdauer, da ich zur Zeit in der Physiotherapie bin und dies zusätzlich meine Behandlung unterstützen soll. Nach etwas Passendem für die Kondition suche ich noch (die ist nämlich gleich null)

Es fällt mir schwer, gesund zu essen. Erstens bin ich kochfaul und zweitens - bin da ganz ehrlich: ungesundes schmeckt mir besser - wahrscheinlich weil ich so an diese Lebensmittel gewohnt bin. Die Umstellung bereitet mir Mühe, vorallem wenn mein Mann kein bisschen Obst und Gemüse isst, dafür Pizza, Pasta, Ice Tea und Cola ohne Ende ohne zunehmen konsumieren kann... Bin auch eine Frustessserin und zur Zeit kämpfe ich auch mit einigen pers. Schwierigkeiten (Angstzuständen).

Eigentlich ist bei uns der KiWu sehr gross, aber mein FA meinte es wäre von Vorteil, wenn ich davor etwas abspecken würde.. Stehe auch irgendwie etwas unter Druck von GG - immer schon gertenschlank und belehrt mich, dass es ja nur an fehlender Disziplin läge - was ich auch nicht verneine, aber ist einfach gesagt wenn man nicht selbst davon betroffen ist oder? ;-)

Wie handhabt ihr das? Habt ihr keine Mühe, wenn neben euch Pizza&Co. gefuttert werden? Was gibts bei euch so als Abendessen?

Gibt es hier vllt. jmd. aus dem Züri Oberland (Raum Turbenthal) mit Interesse an gemeinsamem Kochen und Bewegung?

Liebe Grüsse Satyana

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Trochantor
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Trochantor »

@satyana
das tönt wie bei mir. mein GG kann auch alles essen und nimmt kein gramm zu.
kann dir leider auch nicht weiter helfen, stehe am gleichen punkt.
ich mache als "Sport" täglich min. 10'000 schritte.
warst du schon mal bei einer ernährungsberatung. mich unterstüzt es sehr, da sie individuel auf mich schaut was umsetzbar ist und nicht nur was gut wäre
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Phase 1
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

Nachdem ich gelesen hab, das alle im privattalk noch mehr sich privatisierten will ich her hier weiter schreiben.
Schön das es noch einige neue gibt.

Ich hab mittlerweile 87 kilo. 8 kilo minus in drei Monate. Gg hat mir zu weihnachten ein laufband geschenkt.
Leider steht es seit vier Wochen still. Ich hab zuerst eine schlimme Erkältung bekommen und dann die grippe-.-. Bin noch am husten wie der Teufel. Warte jetzt auf Freitag und dann hoffe ich, das ich das ok bekomme um weiter zu trainieren.

Ich hab meine gewichtsprobleme dank psycho Therapie in den Griff bekommen.
Ich hab zwar schon ab und zu noch Lust auf süsses ect, aber dank der Therapie hab ich gelernt woher eigentlich meine fressattacken kommen und warum ich so süchtig nach aussen ect bin.
Noch ist nicht alles geschafft, aber ich bin echt erstaunt was die Therapie bewirkt hat.

So und jetzt wünsch ich euch schöne Festtage.
Wir haben jetzt Ferien und ich geniesse es in vollen Zügen.

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Tante82
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Tante82 »

@Phase: schön bist Du zurück! Wie geht's Dir und der Familie?

Ich würde hier auch gerne zusätzlich schreiben, ich komm nur leider nicht mehr mit :-(

Schöne Ostern euch allen!

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Phase 1
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

Tante danke es geht gut. Wir sind alle auf dem aufsteigenden Treppchen.

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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Tante82 »

Das freut mich Phase. Wollte Dir gerne eine PN senden, geht leider nicht.

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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

Tante du kannst mir eine senden.

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Trochantor
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Trochantor »

@phase1
magst du genaueres erzählen über deine Psychotherapie? denke so was könnte mir auch helfen
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

@Trochantor. In der Therapie wurden meine minderwertigkeitskomplexe angegangen.
Ich hab mein Selbstbewusstsein aufgebaut und mein Körper Gefühl gestärkt.
Mit der Therapie wurde mir bewusst das ich nur esse, weil ich soviel frust angestaut habe und es nicht zugelassen habe das das raus kommt.
Man frisst es quasi in sich rein, hat nun eine bei mir nicht nur Sprichwort Charakter.
Das ging schon in der Pubertät los, weil mich meine Eltern schon als Kind und jugendliche nieder machten.
Tja mir geht es jetzt recht gut.
Hab zum Beispiel jetzt hunger, aber kein bedürfniss zu essen.
Ich warte jetzt ganz normal das abend essen ab.

Klar hab ich noch süchte ( Cola Zero) oder ab und fress attacken.
Aber sie sind mittlerweile fast verschwunden.
An 10 tagen geht es super, dann gestehe ich mir ein selbstbemittleidungstag ein.
Inkl schoko, glace ect. Danach hör ich auf und sag, so genug jetzt weiter im Text.

Es hilft echt und hab soooo viel gelernt.
Übrigens ich hab aufgehört alle verbessern zu wollen.
Ich fang lieber an zu akzeptieren das andere halt so sind wie sie sind, nur ich muss glücklich sein.

Ausserdem meditiere ich. Nicht täglich ( das wäre gewünscht schaff ich aber zeitlich nicht).
Aber zweimal die Woche geht es schon und ist soooo wohltuend.

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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von whatelse32 »

So - Ostern mit einem Plus von 1kg überstanden... Der Frühling ist da und jetzt geht es dem Speck definitiv an den Kragen. Ich hab' gestern seit August 2014 (damals war ich mit meiner Tochter bereits SS) die Joggingschuhe wieder hervorgekramt und bin meine Hausstrecke genau gleich schnell, wie damals gelaufen.

Somit haben meine langen Märsche mit dem KiWa und auch mein Training auf dem Hometrainer Früchte getragen. Jetzt bin ich total motiviert, weiterzumachen und die restlichen Kilos in Angriff zu nehmen (also ran an den Speck :-))

@Phase 1: schön bist Du wieder da. Ich finde, sobald man den Knopf gelöst hat, der einen blockiert, klappt es auch mit dem Abnehmen. Ich habe 2010 Metabolic Balance gemacht und mehr als 30kg verloren. Ich kämpfe noch mit 5kg von der SS, welche ich bestimmt loswerde. Wenn es mehr als die 5 sind, ist es für mich auch okay.

Ich werde im Moment nicht Metabolic Balance machen, aber ich weiss, was ich tun muss/kann/soll und was nicht. Bewegung ist bei mir das A und O. Ich versuche 6x die Woche Sport zu machen - wir haben einen Hometrainer, einmal die Woche gehe ich Schwimmen und jetzt wo der Frühling wieder da ist, gehe ich joggen.

In Sachen Ernährung weiss ich auch, worauf es ankommt: wenig Süssigkeiten und abends nicht zu viele KH. Nachdem ich in der Fastenzeit nun komplett auf Süssigkeiten (Schokolade, Guetzli, Kuchen etc.) verzichtet habe, werde ich es nun so handhaben, dass ich mir jeweils am Weekend & eventuell mittwochs (je nach Gelüsten) etwas erlauben werde. So bin ich überzeugt, werde ich die 5kg recht schnell los.

...und ja, Meditation tut seeeeehr gut :-)
Grosse (04/2015)
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

Muss noch ein paar bluttest machen, aber ich soll gerne weiter machen.
Der Arzt ist mega zufrieden mit mir.

Hab auch 1 kilo wieder plus, auch Ostern ect daran schuld.
Jetzt starte ich wieder mit elan.
Hab jetzt bmi von 33. Und eben ok vom Arzt das ich wieder sporteln darf.

Ich Weis ja wie es geht, wobei ich allgemein einen sehr niedrigen grundumsatz habe.
Auf ins Weekend, wir sind unterwegs gg hat Ferien und ich voll motiviert.

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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Trochantor »

@phase1
danke für deine Erzählungen. erkenne mich in vielem wieder. muss dies mal mit meinem Psychiater ansprechen

@whatelse32
schön hat es mit dem joggen so gut geklappt

@me
hab voll den durchhänger, vermutlich auch weil es mir psychisch nicht so gut geht. und viel viel wasser in den beinen :cry:
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Engeli88 »

Ich komme kaum dazu alke Threads durch zu klicken, daher bin ich meistens im privaten Thread.

Wow Phase, respekt. Ich fand dich schon immer ein super interessanter Mensch, aber dass du auch noch so offen über das redest und andere damit stärkst, einfach genial .

Mein KiWu ist noch nicht abgeschlossen. Kleiner Mann ist 18Monate und eigentlich möchten wir ein zweites Kind. Somit habe ich da manchmal zu kämpfen, vorallem da irgendwie alle um mich herum SS werden.
In solchen Situationen helfen Spaziergänge , Swissmom oder ein Blick auf mein Gewichtsverlauf. Bin jetzt 6,5kg leichter als zu beginn der SS mit kleiner Mann.

Jetzt sollte ich kochen, GG kommt bald und kleiner Mann schläft auf mir.
September 2014 üsere Lusbueb 🧑
September 2021 üsers Meitli 👶

Februar 2018 eis Sternli im Herz und Mai 2019 eis Engeli im Herz ⭐👼💗

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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

Engeli wo seit ihr denn im privat Talk?
Noch privater als es war?

Ja Kinderwunsch ist happig, ich mussre da beim ersten Kind durch.
Wir schon lange parat nur der Wurm wollte nicht zu uns.
Am Ende Lag es an mir und ich musste mit Hormonen dahinter.
War schwer in der Zeit und ich wünsch keiner Frau so was!
Ich hoffe sehr das du bald ein Krümel unterm Herzen tragen darfst.

@ offen sein. Ich bin vielleicht schon etwas zu offen.
Hier im netzt geht das ja. Aber draussen in der Welt nie und nimmer.
Schon das meine Tochter adhs hat gab Reaktionen wo ich nie zu träumen wagte!!!
Echt heftig was man da teilweise hören muss.
Ich bin aber froh kann ich Menschen auch helfen.
Wobei wenn man dann selbst Hilfe braucht dann...


Ich hab grad den Hänger.
Derzeit geht nichts mehr.
Bäff gibt mir gerade intensive Fahrstunden und meist reicht es grad für ein zmittag der nicht gerade Kalorien arm ist.
Aber gut hat es auch schleifen lassen.
Wir sagten am Montag dann wieder hart auf hart.
Ich Versuch ja bis Sommer auf die 80 zu kommen.
Das muss sein hehe.

Ja und ich noch jetzt eine Suppe.
Kids haben Hunger und das mögen Sie gerne.

Feeenstaub
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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Feeenstaub »

phase 1 bist du noch dran oder hast du es schon geschafft

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Re: BMI über 29 tread

Beitrag von Phase 1 »

Nein mein Gewicht ist wieder hoch und das hat verschiedene Gründe. Der private Stress zuhause Vorfällen der letzten Monate wo ich auch absolut kein Bock mehr auf irgendetwas hatte.

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