Hallo Zusammen
Kann jemand von euch eine App empfehlen, die bestenfalls je nach Problemzone unterschiedliche Übungen vorgibt?
Ich habe seit meinem SS einen hervorstehenden Bauch, auch wenn er angespannt ist. Würde gerne gezielt dagegen Übungen erhalten.
Freu mich über Ideen!
Joan
App zum selber trainieren gesucht
Re: App zum selber trainieren gesucht
Liebe Joan
Am besten ist immer ein Ganz-Körper-Training. Vor allem der Bauch wird in vielen Uebungen mittrainiert, wenn man diesen richtig mitanspannt.
Es gibt einige Apps, die einfach von zu Hause aus machbar sind:
Freeletics
Runtastic (hat mehrere Apps für unterschiedliche Partien)
Wie gesagt, ich würde ein komplettes Workout nutzen und allenfalls am Schluss noch zusätzliche Uebungen für den Bauch, wenn du noch magst.
Viel Spass!
Am besten ist immer ein Ganz-Körper-Training. Vor allem der Bauch wird in vielen Uebungen mittrainiert, wenn man diesen richtig mitanspannt.
Es gibt einige Apps, die einfach von zu Hause aus machbar sind:
Freeletics
Runtastic (hat mehrere Apps für unterschiedliche Partien)
Wie gesagt, ich würde ein komplettes Workout nutzen und allenfalls am Schluss noch zusätzliche Uebungen für den Bauch, wenn du noch magst.
Viel Spass!
Big Boy 2004
Little Girl 2014
Haarige Katze 2010
Babykatze 2016
Little Girl 2014
Haarige Katze 2010
Babykatze 2016
Re: App zum selber trainieren gesucht
Ganzkörper: GU8Minuten (kostet 5 Franken, ist ein tolles Aufbautraining, alle 4 Wochen wird die intensität erhöht).
Bauch: Bauchmuskeln (Gratis-App mit verschiedenen Bauchmuskel-Workouts)
Bauch: Bauchmuskeln (Gratis-App mit verschiedenen Bauchmuskel-Workouts)
Bueb 2013
Meitli 2015
Meitli 2015