Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Hallo zusammen. Hat jemand Erfahrungen mit Schambeinschmerzen (ein Ziehen, ähnlich Muskelkater)? Bin aktuell in der 26. SSW und habe seit einigen Tagen diese Schmerzen. Bin die letzten Tage sehr viel gelaufen. Habe die Schmerzen vorallem abends nach viel Bewegung oder auch im Liegen/Lagewechsel oder beim Aufstehen und Loslaufen. Habt ihr Tipps? Vielen Dank. Lg Shana
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Ich tippe auf die Mutterbänder und allgemein den Unterleib, der sich langsam locker macht.
Ausser mich schonen und öfters mal die Beine hoch legen und einen Gang zurück zu schalten, hat bei mir nicht viel geholfen.
Ausser mich schonen und öfters mal die Beine hoch legen und einen Gang zurück zu schalten, hat bei mir nicht viel geholfen.
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
@Mialania: danke dir werd ich machen
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Hört sich nach Symphysenlockerung an. Kannst du auf einem Bein stehen ohne Schmerzen?
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
@conny85: Ja das ist kein Problem. Hab auch keine Schmerzen bei grossen Schritten. Eher wenn ich die Beine eng zusammen habe, habe ich Schmerzen.
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Ich hatte auch jeweils Schmerzen beim loslaufen oder Lagewechsel, zuviel gemacht usw. Eventuell könnte ein Stützgurt etwas lindern, aber ich will dir nicht zuviel Hoffnung machen, das einzige das effektiv geholfen hat, war die Geburt des Kindes. Ich hatte die Schmerzen ab Woche 12, zunehmend stärker...nach der Geburt wie weggeblasen.
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Und wichtig, auf den Körper hören, versuchen Situationen zu meiden in denen es sehr schmerzt.
Ich habe einfach die Zähne zusammengebissen und weitergemacht. Die Schmerzen gingen nach der Geburt aber nicht weg.
Letztendlich ging ich zum Orthopäden, Symphyse verschoben, das geht nicht mehr weg....
Ich habe einfach die Zähne zusammengebissen und weitergemacht. Die Schmerzen gingen nach der Geburt aber nicht weg.
Letztendlich ging ich zum Orthopäden, Symphyse verschoben, das geht nicht mehr weg....
2010, 2013, 2015
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Danke euch allen. Bin jetzt in der Physiotherapie und schone mich. Hoffe das nützt etwas
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Hi,
Lass dir dich Mal zeigen wie du im Alltag zur Unterstützung deine Hüfte binden kannst, damit die Symphyse etwas entlastet wird.
Mir hilft das immer wieder sehr, gerade wenn ich einfach Mal etwas tun muss im Haushalt wie Wäsche waschen etc.
Lass dir dich Mal zeigen wie du im Alltag zur Unterstützung deine Hüfte binden kannst, damit die Symphyse etwas entlastet wird.
Mir hilft das immer wieder sehr, gerade wenn ich einfach Mal etwas tun muss im Haushalt wie Wäsche waschen etc.
Re: Schmerzen Schambeingegend (ähnlich Muskelkater)
Hallo Jagga. Danke dir. Die Hebamme hat mir das gezeigt und es hilft wirklich ein bisschen. Lg Shana