Wichtig zu wissen ist auch, dass man mit Vitamin C die Eisenaufnahme vom Körper wesentlich verbessern kann. Das gilt vor allem für pflanzliche Lebensmittel mit Eisen. Das kann man hier nochmal gut unter wissenschaftlichen Aspekten nachlesen https://vegane-fitnessernaehrung.de/naehrstoffe/eisenhaltig...

Hat jemand gute Erfahrungen mit veganem Abnehmen gemacht? Klappt das? Auf was muss man da achten?