Ich habe mir jetzt einen Hulahoop-Fitnessreifen bestellt, mal sehen wieviel der bringt.
), nein freut mich natürlich und ich fühle mich auch sehr wohl. Wassertemperatur war bei 18°Grad, habe mich dann aber doch noch reingequält und bin ein paar Längen geschwommen. Es hat wirklich gut getan, habe das Schwimmen vermisst.
Darum ist heute das Gewicht auch wieder bei 57.8 aber jetzt bin ich wieder am Schauen und das kommt wieder... , normalerweise brauche ich schon mindestens 22Grad. Aber ich habe das Schwimmen so vermisst, deshalb habe ich mich überwunden. 
. Joa, also so Fettpölsterchen habe ich wohl keine mehr, aber die Oberschenkel dürften etwas straffer sein, dafür müsste man aber eben etwas mehr Sport machen . Mit dem Bauch hatte ich schon immer Glück, straff und streifenfrei, auch nach den Schwangerschaften, da darf ich mich also gar nicht drüber beklagen. , bin gespannt was die Waage anzeigt wenn ich wieder zu Hause bin.
Ja ich wäge alles ab, so habe ich bessere Kontrolle , seit 2 Wochen tracke ich aber die Kalorien nicht mehr im App, bzw. ich trage sie nicht mehr ein, ich habe im Kopf wieviel Kalorien ich schon hatte und weiss wieviel ich von was essen darf. Scheint gut zu funktionieren, trotz Burger, Pizza und Donut in den Ferien bleibt das Gewicht konstant, heute morgen warens 50.5kg. Aber ich muss wirklich schauen und kann nicht alles so essen wie meine Kinder. Die sind grad mega am Wachsen und hauen sich ziemlich viele Kohlenhydrate rein
Die Zeiten sind bei mir vorbei.
Ich mache aber halt auch viel weniger Sport als früher... Ich merke immer wenn meine Tage kommen, dass ich so Heisshunger-Attacken habe und viel mehr esse. Wie macht ihr das, könnt ihr da widerstehen? Bei mir geht das während der Mens fast nicht 
... 4 Portionen Fondue ... Das waren noch Zeiten... Ich kenne das nicht mit den Heisshungerattacken während der Tage, ich kannte das einfach generell, ich hatte früher eigentlich immer Hunger und konnte locker 3 Teller Spaghetti oder 3 Berliner hintereinander verdrücken, und ich hatte auch imemr viele Snacks. Seit ich aber sehr vollwertig esse, d.h. wenig Zucker (zugegeben, am Anfang war das nicht leicht, aber wenn man sich daran gewöhnt hat fühlt man sich viel besser), viiieeeel Gemüse, Kartoffeln, Vollkorn, wenig verarbeitete Produkte, habe ich solche Attacken nicht mehr oft. Angefangen habe ich ja vor ungefähr 7 Jahren , damit auf den Weizen zu verzichten, meiner Haut zuliebe, dann immer mehr den Zucker reduziert, seit letzten Herbst trinke ich effektiv nur noch Wasser. Dass ich in der Zeit trotzdem zugenommen habe lag bei mir wirklich alleine an den Mengen, seit ich aber so kontrolliert esse, reicht mir eine Portion, und auch der Heisshunger zwischendurch ist weg. Ich habe einfach normalen Hunger. Aber es hat jetzt schon ein paar Monate gebraucht, und es gibt immer wieder mal Tage wo ich es nicht so einfach finde. Aber dann stelle ich mich vor den Spiegel, sehe mir meinen flachen Bauch an und sage mir "Nein du isst das jetzt nicht"Enzian hat geschrieben: ↑Di 1. Jun 2021, 09:17 @Carina
Diese Zeiten sind bei mir definitiv auch vorbei, dass ich alles essen kann
@me
Ich kann mein Gewicht soweit halten, aber es hat zäh um noch 1, 2 Kilo zu verlieren
, trinke einen Kaffee oder esse einen Obstriegel, dann gehts wieder. Da jetzt die Badisaison angefangen hat, wirds nicht einfacher. Vom Restaurant/Kiosk weht ein verführerischer Duft herüber und ich sehe die Menschen mit all den leckeren Sachen in der Hand zum Platz zurück zu kehren. Da brauchts dann schon viel Selbstbeherrschung meinerseits.
ich muss zugeben dass es mir mittlerweile leichter fällt zu verzichten und sehr gezielt zu essen, aber hin und wieder muss ich mich zusammenreissen, wenn ich andere essen sehe was und so viel sie möchten , einfach ist es definitiv nicht. Am „schlimmsten“ ist für mich der Süssigkeiten/Gebäck-Verzicht, da muss ich wirklich sehr diszipliniert sein. Ab und zu gönne ich mir auch sowas, aber es geht einfach nicht mehr jeden Tag wie vorher. 
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