Hibbeln ab April/Mai 2019 - Teil 3

[Mialania]

@Pati03
Ich habe von meinem Personaltrainer einen fixen Ernährungsplan erhalten und mich ziemlich strikt daran gehalten. Das half mir am Anfang sehr.
Bei mir ist es aber auch so, dass ich weiss, was ich essen darf und was nicht. Es ist einfach die Umsetzung, an der es so oft scheitert.
Unterstützt dich denn dein Partner? Oder macht er gleich mit? Das ist auch schon viel Wert.
Eine Weile lang haben wir uns lowcarb ernährt. Vor allem viel Gemüse und da habe ich immer mehr als genug gegessen und dann halt etwas Proteinhaltiges dazu, das einen satt hält. Süssgetränke waren alle gestrichen, Magermilch anstelle von Vollmilch, Ketchup und Mayo wurden mit Magerquarkdipp ersetzt etc. Ein Cheatmeal pro Woche (und wehe die Pommes-frites waren nicht lecker ) und dann eben viel Sport, wo ich mir auch was beweisen wollte und andere als Konkurrenz ansah oder Vorbild.

Wollte in der ersten Schwangerschaft auch weiter abnehmen, habe es aber nicht geschafft und dann kam die Schwangerschaftsdiabetes dazu. Das Jonglieren mit der gesunden Ernährung, den Gelüsten und den tollen Hormonen war mein Horror. Und meine Ziele bei der nächsten Schwangerschaft mit weniger als 90kg einzusteigen habe ich nie mehr geschafft. Och hänge da einfach fest und rechne auch jetzt wieder mit der Gestationsdiabetes.

Ich wünsche dir viel Erfolg beim abnehmen und schwanger werden.

@sara_89
Willkommen bei uns und viel Erfolg beim Hibbeln.

[Sonne2]

@Pati03
Ich wünsche dir einen starken Willen und drück dir die Daumen fürs Abnehmen.

@Sara_89
Tut mir leid für deine MA und hoffe, dass es bei dir wieder so schnell klappt wie beim letzten Versuch.

[Sonne2]

PS: Wie macht ihr das eigentlich mit diesen Informationen, die jeweils unter dem Strich angezeigt werden?

[princess87]

Coucou ihr Lieben

Ich melde mich auch schon wieder... irgendwie ist das im HO einfach zu verlockend

@Sonne2: Herzlich Willkommen! Um dies anzupassen kannst du oben rechts auf dein Profil gehen und dort unter "Signatur" diese anpassen

@Pati03: Herzlich Willkommen Leider kann ich dir zum Thema Übergewicht keine Tipps geben, aber bezüglich Thema Sport. Ich habe so bis ca. 2013 nie resp. nur ganz selten Sport gemacht. Ich war zwar immer schlank aber halt mega unfit. Dann bin ich bei einem Triathlon im Team geschwommen und habe mir gedacht, das kann ich doch auch ganz und mich für einen kurzen Wettkampf angemeldet. Dies hat mich enorm angespornt und ich habe angefangen dafür zu trainieren. Aus dem kurzen Wettkampf sind dann unzählige mehr geworden und mittlerweile ist Sport und viel Bewegung aus meinem Leben nicht mehr wegzudenken. Allenfalls wäre das ja auch was für dich und setzt erst noch einen anderen Fokus als das SS-werden? Zudem mache ich jetzt z.B. auch bei Frust Sport, da es mir hilft abzuschalten. Ist halt auch nochmals was anderes, da du mit Sport deutlich mehr Kalorien verbrennst als mit "reiner Bewegung" wie z.B. beim Gehen - und natürlich kannst du auch mal mit Ovus anfangen, dann könnt ihr dann Herzeln, wenns wirklich wichtig ist

@Sara: Auch dir willkommen. Tut mir leid bezüglich der MA Ich hoffe, dass es ganz schnell wieder klappt bei dir!

@fea: Juhu, so toll! Ich gratuliere!! Und danke für deine megalieben Worte...musste also grad ein Tränli unterdrücken :*

@Mialania: Meine Daumen sind gedrückt, dass alles gut kommt bei dir. Ich finde deine Einstellung sehr gut. Und easy mit der SS umgehen ist glaube ich eine Utopie nach einem Abort. Ich bin auch maximal uneasy momentan. Aber ich akzeptiere es so wie es ist, versuche mich nicht zu stressen und hoffe ganz fest, dass alles gut kommt!

@assena: du bist so eine Frohnatur. Einfach unglaublich! Ich kann verstehen, dass das alles sicherlich nicht einfach ist. Aber deine Zeit kommt, da bin ich nach wie vor überzeugt! Mein ET ist übrigens der 6.11.

[Pati03]

@lilyrose oh schön Doch so schnell schon Intervallfasten hab ich selber noch nicht ausprobiert werd ich aber mal machen, hab schon einiges gehört, dann hoff ich dass das klappt, in welchem Zeitraum hast du damals abgenommen und wie viel?
@fea Es wird bestimmt alles gut
@Sara_89 Herrzlichen Glückwunsch
@me Ich bin jetzt aktuell Zyklustag 6, nur ich weiss einfach nicht, ob wir den Zyklus nutzen sollen, oder lieber noch abwarten wegen der Abnahme :/ eigentlich sollt ich ja 30 bis 40 kg abnehmen, aber das passiert ja auch nicht über Nacht und wir hätten sehr gern ein Baby ¨Habt ihr mir vielleicht einen Rat oder Tipp?

[Pati03]

@mialania Einen fixen Ernährungsplan hab ich nicht, aber ich muss mehr Eiweiss und weniger Nudeln Reis etc essen. Habe festgestellt, dass wenn ich abends nur Fleisch/Fisch mit Gemüse und etwas an Milchprodukten esse klappt es super. Aber wehe ich esse Nudeln Reis Pommes oder so, dann nehm ich einfach nicht ab. Dabei lieb ich zum Beispiel Nudeln sehr. Ich bin auch eingeschrönkt was das Essen angeht, habe seit 2017 eine diagnostizierte Zöliakie, d.h. ich darf kein Gluten essen.
Aber ich werds auf jedenfall wieter probieren und vermutlich wieder auf abends low carb umstellen. Aber genau das Problem mit den Gelüsten hab ich auch. Echt schlimm :/ vielen lieben Dank. Ja ich hoffe es klappt bald. Vor der Schwangerschaftsdiabetes hab ich eben Angst bzw. auch Angst davor, dass man wegen dem Fett am Bauch beim Ultraschall nicht alles richtig sieht, wie bei einer schlankeren Frau
Mein Freund unterstützt mich super. Er ist eben Sportler und recht shclank. Wenn es nach ihm ginge, drüfte es aber keinerlei Süssesetc geben und das kann ich nicht Meine Seele braucht ab und an Schoggi
Gesund kochen tun wir schon, es muss einfach noch mehr Gemüse/Obst und weniger Kohlenhydrate auf den Speiseplan

@princess87 Ja durch den Hund und eine 42.5 h Stundenwoche plus Haushalt und einen Freund, der noch in einer Weiterbildung steckt, bleibt leider nicht mehr soviel Zeit für Sport. Ich gehe eigentlich 2 Mal die Woche schwimmen und 1 ins Yoga, aber das findet momentan ja nicht statt. Ich versuche es dann daheim mich aufzuraffen für Yoga oder ähnliches, aber da mangelt es leider grad etwas an der Disziplin

Ich freue mich für alle die grad schwanger geworden sind und hoffe, es geht bei allen gut

[Sonne2]

@princess87: Danke. Ich habs mal versucht mit der Signatur. Mal sehen ob es funktioniert hat. Bin auch im HO und da hat man noch sooo viel mehr Zeit sich über dieses Thema Gedanken zu machen, dabei sollte ich mich doch besser etwas abklenken. grrr....

@pati03: Ich denke du sollst nach deinem Gefühl gehen. Grundsätzlich bist du ja noch jung und hast noch viel Zeit. Wenn es dir also wichtig ist zuerst etwas Gewicht zu verlieren, würde ich mich mal darauf konzentrieren. Falls aber dein Wunsch nach einem Kind schon so gross ist, dann würde ich es einfach mal weiter versuchen.

[Pati03]

@Sonne2 Ja ich weiss, dass ich grundsätzlich noch viel Zeit habe, aber wir hätten gerne mehrere Kinder und ich möchte für mich persölich einfach nicht so spät erst Mutter werden. Ich probiere jetzt eure Tipps umzusetzen und diszipliniert zu bleiben und werden es glaub trotzdem weiter versuchen.
Ja momentan bin ich nur jeden zweiten Tag arbeiten, da hat man einfach zuviel Zeit zum nachdenken und recherchieren

[Lilyrose]

@pati: bei mir gings vorallem um die letzten übrig gebliebenen SS Kilos... Ich habe ca 6kg abgenommen in 4-6 Monaten glaub ich. Also nicht viel, aber dafür konnt ichs problemlos halten. Erst als ich wieder SS war, gings mit Fasten nicht mehr und ich hab wieder zugenommen. Eine schnelle Methode ist es sicherlich nicht unbedingt, aber mir gings um langfristigkeit. Ich liebe au h Kohlenhydrate, deswegen verstehe ich das gut Aber so konnte ich eigentlich normal essen, auch KH und mal Schoggi (wobei ich normalerweise "nur" ca 3x pro Woche was süsses esse). Ach und wegen Sport hat mir Gymondo gut geholfen... Kannst du zuhause machen, braucht wenig Zeit, du kannst Erfolge messen... Und was mir immer am meisten geholfen hat, ich habe mir meine Ziele auf einem Papier visualisiert. In meinem Fall ein Foto von der Zeit, in der ich mein Wunschgewicht hatte und dann meine Wünsche visualisiert... Und nicht solche Dinge wie - 5cm da. Sondern "mehr Energie im Alltag", wieder meinen Lieblingsberg erklimmen können, mein Lieblingskleid anziehen, mich wohl fühlen in meinem Körper usw. Bei mir setzt das jeweils einen Schalter im Hirn um.

Und sonst würd ich dir auch raten, warte lieber noch etwas und kümmere dich um gesünderen Lifestyle... wenn es klappt mit SS dann wird abnehmen mit Kind nachher auch nicht grad leichter... Mehr Zeit als jetzt wirst du nachher eher nicht haben für Sport und Co. Und wegen Alter... Das verstehe ich grundsätzlich, aber ein halbes Jahr mehr oder weniger spielt ja auch nicht so ne Rolle. Bin wohl eine alte Mutter... Mein erstes Kind mit 32 und mein drittes nun mit 36. Da ich erst mit 30 meinen Mann kennenlernte in meinen Gedanken hatte ich Kinder Planung mit 30 abschliessen wollen... Kam halt anders

[Pati03]

@lilyrose Mir ist eben wichtig, dass es nicht nur eine Diat sein soll, sondern es muss langfristig halten sodass ich das Gewicht dann auch halten kann, und Ja du hast Recht, mehr Zeit als jetzt hab ich mit einem Baby dann nicht. Ich mache viel YogaVideos von Youtube, aber Gymondo werd ich mir mal anschauen Danke für deine Tipps
Ja solang es nur ein halbes Jahr ist, okey, aber viel mehr Zeit will ich eigentlich nicht verlieren. Werd nochmal mit meinem Freund drüber reden. Weil eigentlich würden wir gern noch heiraten, bevor ich schwanger werde. Dies würd aber erst Frühjahr 2021 passen.
Jeder muss einfach für sich entscheiden, wann er Kinder möchte. Bei mir passt alles, ausser das Gewicht und ich kann mir einfach schwer vorstellen, erst mit *5 oder so Kinder zu bekommen. Ich darf mir schon oft genug von der Familie von meinem Freund anhören, dass wir doch eigentlich noch viel zu jung sind (Er ist 29 Jahre alt) und wir doch lieber noch ein paar Jahre warten sollen. Aber das möchte ich einfach nicht. Wir fühlen uns reif genug, sind finanziell einigermassen abgesichert, warum sollten wir dann noch lange warten, wenn das unser grösster Wunsch ist.

[Mialania]

@Princess87
Maximal uneasy
Ja, total.

@Pati03
Bei mir ist das auch so, Kohlenhydrate und ich nehme im besten Fall nicht zu. Dabei könnte ich fast nur von denen leben.
Man muss ja nicht gänzlich auf Süsses verzichten. Im Prinzip muss ja vor allem das Kaloriendefizit stimmen.

Warten würde ich ehrlich gesagt auch nicht. Würde es eher nebenbei laufen lassen und in deinem Tempo abnehmen. Wenn du plötzlich schwanger bist, ist es ja auch schön. Heisst ja nicht, dass du dann wieder 25kg zunimmst und behältst.

@Lylirose
Alte Mutter? Ich war bei meinem ersten Kind 36, was soll ich denn da sagen? Meinen Mann kannte ich da schon 10 Jahre...

[Pati03]

@Mialania Ja ich versuch es jetzt einfach mit nem selbsterstellen Ernährungsplan und abends einfach lowcarb und ab und an nur Süsses, Verbieten kann ich mir nichts, weil dann bekomm ich nur noch mehr Lust drauf. Ja warten will ich ehrlich gesagt nicht so gerne, von dem her wird es eher nebenher laufen. Werd jetzt auch versuchen, daheim wieder mehr Sport zu machen und wenn möglich, längere Spaziergänge mit unserem Hund zu machen.
Ich darf dann einfach in der Schwangerschaft nicht zu viel zunehmen :/

Ob ich mal Ovus ausprobier, weiss ich nicht, Es heisst ja, man sollte es immer zur gleichen Zeit am besten Nachmittags machen. Das wird mit der Arbeit eher schweirig. Und ich hab auch einen nicht ganz regelmässigen Zyklus, ich wüsste dann nicht wann ich mit den Ovus starten soll
Temperaturmessen hab ich mal versucht, aber das ist ja sovielen Schwankungen unterworfen, dass ich dem eher nicht so vertraue.
Ich habe für die Zykluskontrolle ne App mit der ich ganz gut zurechtkomme.Da kann ich au Gewicht und Schlaf etc eintragen, und die sagt mir dann auch die fruchtbaren Tage etc voraus.

[Lilyrose]

Mialania: ich fühle mich jetzt auch nicht alt. Aber wenn ich so lese, dass einige sich nicht vorstellen können nach 30 noch Kinder zu kriegen, fühl ich mich schon alt. Damit ist jetzt nicht mal Pati gemeint. Ich hätte auch anders entschieden, wenn ich den Partner dazu gehabt hätte.

@Pati: versteh schon, dass ihr nicht warten wollt, wenn ihr euch bereit fühlt... Würde einfach abwägen, eben vielleicht wirst du einfacher schwanger oder du wirst schwanger, aber eine SS unkomplizierter, wenn du vorher etwas abnimmst. Müssen ja keine 30 Kilo sein, denke alles was weniger ist, ist gut. Aber schlussendlich solltet ihr auf euer Herz hören und eben die Natur spielt ja auch ne Rolle. Will ja leider auch nicht immer wie man gerne möchte. Wünsch dir jedenfalls guten Durchhaltewillen zum abnehmen, findest bestimmt etwas das für di h passt.

[bibuschka]

hallo zusammen
hui, hier lief ja einiges! seid mir nicht böse, wenn ich nicht auf alles eingehe.
@princess: danke für deine lieben worte, es ist schön, verstanden zu werden. und: maximal uneasy, ich konnte nicht mehr vor lachen, das triffts sowas von auf den punkt!
@mialania: auch dir danke für deine worte. ich hoffe sooo fest, dass sich dein krümel bei dir maximal wohl fühlt und sich so richtig fest einkuschelt. du kannst schon bald wieder zum fa, oder?
@assena: du gute, vielen dank auch dir! du bist einfach zum knuddeln, verbreitest hier permanent gute laune und freust dich mit jeder mit, obwohls für dich nicht einfach ist. ich bewundere dich sehr und wünsche dir von ganzem herzen, dass du doch noch mit einem wunder belohnt wirst!!!
@alle neuen: herzlich willkommen!
@me: heute gehts mir psychisch schon wieder besser (konnte die finger von google lassen, yay), dafür hat die übelkeit zugeschlagen. ich habe schon den ganzen tag so einen kloss im hals und das gefühl als würde mir jemand permanent die kehle zudrücken, richtig eklig!

[Pati03]

@lilyrose JA abnehmen ist mal das erste Ziel, das lenkt auch etwas vom Schwangerwwerden ab, weil gerade die Beschäftigung mit der Gesunden Ernährung ist ja dann auch in der Schwangerschaft sehr wichtig. Ja eigentlich wäre es schon besser ein paar Monate zu warten, bis doch einige Kilos runter sind. Es wäre dann einfach besser für das Kind und mich.
Bei dem Punkt mit dem Alter hab ich mich vielleicht etwas falsch ausgedrückt. Ich kann mir schon noch vorstellen, nach 30 noch Kinder zu bekommen aber einfach nicht das erste. Da wir gerne 3 bis 4 Kinder haben möchten, wird es zwangsweise so sein, dass ich nach 30 noch Kinder möchte. Es muss einfach jeder für sich entscheiden. Ich habe seid 4 Jahren den richtigen Partner an meiner Seite und so passt dass dann auch für alle
Dankeschön Ja Durchhaltewillen brauch ich jetzt ganz viel, Diesmal muss es einfach weiter vorwärts gehen.
@bibuschka ohje hoffentlich verschwindet die Übelkeit schnell wieder :/ ich kann mir das gar nicht vorstellen, das einem mehrere Wochen oder Monate übel ist :/

[Sonne2]

@lilyroes: Ich bin auch schon 33 und warte noch aufs erste Kind. Das heisst, dass ich dann auch als "alte Mutter" gelten werde. Hätte auch gerne etwas früher begonnen, aber ich habe mein Partner leider nicht früher kennen gelernt und jetzt will es einfach nicht so schnell klappen. Das ist schon echt frustrierend. Dafür sehe ich es auch positiv. Ich habe viel in Ausbildung investiert und auch schon einiges von der Welt gesehen. Und jetzt hoffe ich einfach, dass es irgendwann mal mit SS klappt. Habe manchmal schon etwas Panik, dass es vielleicht nie klappen könnte. :-/

@pat03: Ich habe die digitalen Ovulationstest von Clearblue, die kann man am Morgen gleich nach dem Aufstehen machen. somit ist es gut in den Alltag integrierbar. Wenn du einen regelmässigen Zyklus hast, brauchst du auch nicht viele machen. Sind aber ziemlich teuer.

[Mialania]

@Pati03
Nein, die Süssigkeiten würde ich auch bewusst einbauen. Verbieten ginge nicht wirklich. Ich hatte damals mit meinem Personaltrainer eine Diskussion von wegen "ich habe schon seit über zwei Jahren keine Pizza mehr gegessen!" und da wollte ich einfach sehen, ob ich das auch ein Jahr hinbekomme. Aber alleine durch die Stadt laufen und dann das Essen aus den Restaurants riechen? Schrecklich.

@Lylirose
Ja, manchmal wünsche ich mir schon, dass ich ein jüngeres Mami wäre. Einfach, dass ich in 20 Jahren dann nicht so alt wäre und meine Kinder mehr von mir haben würden. Aber ich finde es okay, auch mit 40 noch die letzten Nachzügerli zu bekommen.

@bibuschka
Ich kann nächste Woche Donnerstag wieder gehen.
Mir ist es die Tage auch immer wieder schlecht. In den letzten Schwangerschaften war es aber schlimmer, da wachte ich eines Morgens auf und dann war es mir exakt bis zur 12. Woche konstant speiübel und dann war es vorbei. Jetzt ist es mir immer wieder mal schlecht. Und einfach müde und der doofe Haarausfall.
Bin aber froh, dass ich nicht wie andere durchgehende Übelkeit ertragen muss(te).

[Pati03]

@Mialania Ja am schlimmsten ist das Essen auswärts, da kann ich mich fast nicht zügeln. Fast food geht wegen meiner Zöliakie vieles nicht. Das ist immerhin ein Vorteil an der Krankheit
Ohne Süsses würd ich glaub komplett durchdrehen. Ich muss es einfach auf ein gesundes Mass reduzieren.

@Sonne2 okey, die Ovus von CB muss ich mir mal anschauen. Vielleicht würd es sich mal lohnen. Ja ganz regelmässig hab ich sie eben nicht. Meist sind sie zwischen 31 und 34 Tagen aber au mal zwischendurch länger.
Die Sorge, dass ich nie schwanger werde hab ich auch. So rundrum werden alle hopplahopp schwanger. Eine Arbeitskollegin, die dieses Jahr 39 wird, hat für das zweite gerade mal 3 Zyklen gebraucht, um schwanger zu werden :/ Das ist dann schon frustrierend :/

[Sonne2]

@Pati03: Bei den Ovus musst du schauen es gibt zwei verschiedene. Der violette misst zwei Hormone, der pinke nur das LH. Der violette ist nochmals einiges teurer und meiner Meinung nach nicht das Geld wert.
Ich kenne auch ganz viele die sehr schnell schwanger wurden. Ich gebe mir mühe positiv zu bleiben. Manchmal geht es besser manchmal schlechter. Ich drücke dir die Daumen.

[princess87]

Also jetzt muss ich hier mal was loswerden.... Als Ü30-Mutter ist man doch heutzutage keine "alte" Mutter! Hallo? Wir leben im Jahr 2020 Ich bin seit 9 Jahre mit meinem Mann zusammen, wir sind seit bald 3 Jahren verheiratet und der Kiwu besteht bei uns doch erst seit 1.5 Jahren. Ich hätte mir ehrlich gesagt schlicht und einfach nicht vorstellen können, früher Kinder zu kriegen. Dafür hab ich studiert (resp. mittlerweile auch wieder/immernoch dran), habe viele Jahre gearbeitet, habe fast alle Kontinente mal bereist, war einige Zeit im Ausland, hab Party gemacht (damals, als ich das noch konnte ), etc. etc. Ich bin dankbar und froh um diese Zeit - und möchte sie nicht missen! Das wäre mit einer Family so nicht gegangen.... Also stellt euch doch bitte als Ü30-Erstmütter nicht so unter den Scheffel. Für mich persönlich sind Ü25-Mütter eher "junge" Mütter - kann man auch so sehen

Schlussundendlich muss es doch für jedes Paar stimmen, die einen werden jung Mütter, die anderen geniessen das erste Drittel ihres Lebens und die vielen Vorzüge des Kinderlos sein und werden dann erst später Mütter. Da ist doch beides weder gut noch schlecht, halt einfach anders Und ganz ehrlich, in meinem Umfeld waren Frauen, die unter 28 Kinder hatten eher alleine auf weiter Flur... jetzt bin ich ganz froh, habe ich viele Freundinnen, die schon Kinder haben und mit denen ich mich austauschen kann.

@Pati: ich habe auch eine Freundin, der hat die FA geraten abzunehmen. Ich denke Übergewicht kann halt schon sehr viel ausmachen bzgl. SS. Aber das mit dem hoopladihop-SS werden im Bekanntenkreis kenn ich nur zu gut... Eure Zeit wird kommen, da bin ich sicher Ich kann der Fertilitätsmonitor von CB empfehlen, das ist das gleiche wie die Stäbchen, einfach als Monitor. Der trackt dann jeden Monat deinen Zyklus. ich habe meinen Occasion auf Tutti gekauft gehabt.