Wunderschöne Geburt....Warum?

[hudipfupf]

Hallo zusammen

Weis jetzt nicht ob das hier am richtigen Ort gepostet ist
Versuche hier einige Tips und Triks zu sammeln um Schwangeren Mut und Freude zu geben für die bevorstehende spontane natürliche Geburt ohne PDA etc....

Was hat euch geholfen respektive was hat euch durch die Geburt getragen um es als wunderschön zu erleben.....
Hoffe auf viele positive Erlebnisse von euch.....Die möglichst vielen Schwangeren Mut und Kraft geben...


Meine Tips:
-Selbsthypnose
-tief und regelmässig atmen
-sich amüsieren witzeln so gut es geht
-warmes Bad
-entspannungsmusik hören
-sich massieren lassen
-Kerzen oder Ofen anzünden...
-Duftöl
Vielen Dank allen die was dazu beitragen lg Hudi

[shelly09]

Mir half auch die lageveränderung, dadurch "rutschts" besser durch den geburtskanal und bei jeder wehe sagte ich innerlich mein mantra auf, so konnte ich super veratmen und alle wehen waren gut auszuhalten...

[elica]

- der tollste GG der Welt
- die super positive Atmosphäre im Geburtshaus
- meine Einstellung
- das Buch "Hypnobirthing"

[tea4two]

Hypnobirthing grundlagen
Eine tolle Hebamme
Seitenlage

[Linli]

Meine Tipps:

- mit einem positiven Gefühl in die Geburt gehen (mir half da das Buch von Hypnobirthing)
- Wehen annehmen (ja es klingt so komisch aber wenn man sich drauf freut sind sie viel einfacher)
- ich frei fühlen, so rumlaufen und das tu was man will
- Geburtspool fand ich toll

Hmm und sonst.. ich denke gute Vorbereitung ist schon auch wichtig, wissen was passiert wann, wie läuft was ab.

[Fledermaus]

-das Buch von Ina May Gaskin - die selbstbestimmte Geburt
-Lageveränderungen, bei mir waren die Wehen zB im Vierfüssler oder sitzend viel besser erträglich als liegend
-immer versuchen ruhig zu bleiben, ruhig atmen und nicht verkrampfen

[Buntbärschli]

- schöne Geburtsvideos anschauen
- "üben den Kopf auszuschalten", "lernen seinem Körper zu vertrauen"
- Schwangerschaftsyoga besuchen
- sehr gute Bücher zur Vorbereitung: Janet Balaskas "Aktive Geburt", May Gaskin "Selbstbestimmte Geburt", Bücher, die zeigen, wie man sich während der Geburt bewegen und entspannen kann
- konkret während der Geburt hat mir geholfen: sich bewegen, aufrecht bleiben, Becken wiegen, und vor allem immer und immer wieder darauf achten,den Kiefer zu entspannen, Geräusche machen nach Herzenslust, jegliche Kontrolle loslassen und alles dem Körper überlassen, der weiss genau, was zu tun ist, sich vorstellen, dass eine kräftige, wilde Urfrau in mir zum Vorschein kommt
- nicht erschrecken ab der gewaltigen Energie, die durch einem durchfliesst. Sich vorstellen, ganz durchlässig zu sein und alles fliesst
- sich vorstellen, wie der Muttermund sich öffnet
- Geburthaus
- negative Geburtsberichte vermeiden und alles, was Angst machen könnte
- "Privacy" während der Geburt (kein grelles Licht, kein Lärm, so wenig Störung wie möglich)
- sich auf die Geburt freuen, sie zelebrieren
- niemand, der mir während der Geburt dreinredet
- sich vorstellen, dass man die Geburt zusammen mit dem Kind im Teamwork macht

[Sunne12]

-ein gutes Geburtshaus oder Spital, das Zeit hat sich auf eine individuelle Geburt einzulassen und medizinische Eingriffe nur vornimmt wenn es wirklich nicht anders geht
-meine Beleghebamme
-keine Hemmungen haben sich zu "nehmen" was man gerade braucht: Essen, Trinken, Geburtslage etc.
-Wassergeburt
-SS-Aquafit und dadurch die Gespräche mit den anderen SS und der leitenden Hebamme
-Schreien, fluchen, lachen, weinen

[Racker]

-Vertrauen in den Körper und sich selbst, Partner, Hebamme
-Loslassen
-SS-Yoga
-Geburtshaus
-positiv und in Verbindung mit dem Kind bleiben
-eine schöne Umgebung mit Kerzen ev. Musik schaffen

[Faline]

Da hast du eine schöne Idee gehabt, hudipfupf

[Anis]

Vertrauen in den eigenen Körper
Vertrauen in die Hebamme
Das Wissen, dass jede Wehe einem dem Baby ein bisschen näher bringt
Genügend snacks (konnte ich leider nicht bei mir behalten) aber Cola hat mich gerettet, sinst hättet ich einen Hungerast gehabt
Wenn es unangenehm wurde, stellte ich mir meine längste Laufstrecke vor und sagte mir jetzt bist du ungefähr im ersten Viertel der Strecke, schön langsam, Kräfte gut einteilen
Viel mit der Hebamme und GG reden und witzeln, das lenkt ab

Und natürlich braucht es einfach Glück!

[sheepdogs]

- Meine eigene Hebamme (Beleghebamme / war das wichtigste)
- Wanne
- Hypnobirthing/atmung und vertönen (Yoga)
- sich selbst vertrauen und dem Körper vertrauen.
- Wehen als Freund und nicht als Feind zu sehen.

[sanja]

Vieles wurde ja bereits genannt das auch für mich wichtig war und mir eine wunderschöne Geburt bescherrte!

was für mich noch sehr wichtig war und au ist:

-Selbstbestimmung welche Lage, Ich stand solange es ging, für die Presswehen ging ich in den Vierfüssler.
-ein Vorgespräch mit einer Hebamme (bei mir wahr es im Spital) wo ich meine Wünsche und Vorstellungen besprechen konnte. (Ich wollte keinen Venenzugang und auch keine Medis wie z.B. PDA angeboten bekommen)
-Freiheiten, Ich schickte die Hebi zeitweise aus dem Raum da ich mit GG alleine sein wollte, er wahr mir die grösste Unterstützung!
-Einstellung! Wichtiger Punkt ich nahm jede Wehe gerne entgegen, da sie mich unserem Kind näher brachte und ich wusste das ich es körperlich schaffen kann die Wehen auszuhalten. Und jede Wehe die ging kam nicht wieder, das hab ich mir immer wieder gesagt!
-ss Yoga, die Atemübungen z.B. goldener Faden brachten mir unheimlich viel die Wehen zu bewältigen

[hudipfupf]

Hey

Ihr seid ja mega cool...
Danke für eure positiven Beiträge....
Auch wenn Sachen schon mal geschrieben wurden könnt ihr Sie doch nennen wenn Sie euch sehr wichtig und hilfreich waren..... So sieht der Leser was sehr effekiv ist und vielen hilft und was vielleicht eher exklusive und seltener verwendete Techniken sind....
Hoffe noch auf ganz viele coole Ideen
lg hudi

[Feuerkatze]

Im Vorfeld hat mir geholfen:

- Yoga, auch wenn ich es daheim fast nicht gemacht habe, die Stunde die ich mir nur für mich und mein Baby genommen hat, hat viel Entspannung reingebracht.

Ob es geholfen hat oder einfach nicht geschadet
- Himbeerblättertee
- Dammmassage
- Heublumendampfbad
Meine Hebamme meinte dazu: es ist auch mental gut, weil man sich damit dann auch mit der bevorstehenden Geburt auseinander setzt.

Während der Geburt:
(zu hause)
- in Bewegung bleiben.

(im Geburtshaus)
- die ruhige Atmosphäre
- die Hebamme
- der Pool
- mein Mann, der einfach nur da war.

und immer versuchen zu denken: loslassen! Mein Körper kann das!

[Phase 1]

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[Fledermaus]

-das Buch von Ina May Gaskin - die selbstbestimmte Geburt
-Lageveränderungen, bei mir waren die Wehen zB im Vierfüssler oder sitzend viel besser erträglich als liegend
-immer versuchen ruhig zu bleiben, ruhig atmen und nicht verkrampfen

Habe noch etwas Wichtiges vergessen:
Habe im Wasser geboren (ab ca 7cm Muttermundöffnung). Ich fands im Wasser sehr angenehm. Einerseits wegen der Wärme, aber auch, dass ich im Wasser beweglicher war.

[happyhappy]

Ich hatte eine doula und konnte mich so super auf die geburt vorbereiten und mega locker in die situation eintauchen. Was es meiner meinung nach viel einfacher macht. Keine erwartungen an die geburt. Es kommt wie es kommt!

[Elle]

Nicht zu viel darüber nachdenken. Und keine konkreten Vorstellung, die enttäuscht werden könnten. Ich hatte eine knorzige und eine ganz leichte Geburt und fand beide gleich toll. Letztendlich ist vieles Einstellungssache!

[marypoppins]

- Keine Erwartungshaltung, im Sinne von 'es muss eine Wassergeburt sein' - 'Ich will keine Sectio'...
- Mit Gg besprochen was mir wichtig war und dann dass er da war und mich super unterstütze, bzw. in Ruhe liess wenn ich es braucht
- Humor
- 'Annahme'
- Selbstbestimmung