Wir nehmen weiter ab - Teil 2

[Allegra85]

Hallo zusammen

Also ich mach die erste Seite! Dank diesem Tool von aha!

Wir wollen alle mehr oder weniger viel abnehmen und sind dabei mehr oder weniger schnell. Die Methoden variieren.
Aber wir sind alle motiviert dabei und haben unseren Speckröllchen den Kampf angesagt!
Einige haben ihre Ziele schon erreicht und haben uns deswegen verlassen, andere werden noch immer vermisst....

Einmal in der Woche ist der Tag der Wahrheit. Wiegetag ist jeweils am Mittwoch.

CHALLENGE W23/24
challenges nr. 4
* 2.5 l trinken am tag
* 750-1000 Ausfallschritte
* 3h spazieren


UNSERE WOCHENSIEGERIN
W23: Meieli -1.0kg
W22: BaSa -1.4kg
W21: 2xMAMI -3.0kg
W20: SIMEA -2.1kg
W19: BASA -1.1kg
W18: ELA -1.4kg
W17: LIV -0.5kg
W16: SOLE -1.1kg
W15: HIMMEL -1.2kg
W14: CINDY&SIMEA -1.3kg
W13: SOLE -0.5kg
W12: CINDY81 -1.2kg

wer ist dabei:

aha
Allegra85
ärdbeeri
BaSa
*caro21*
Cicci
ela72
Isabella2611
Liv_51
Majorelle
Meieli
Morgenmuffel
precious
Simea2014
Sussi
vidaloca

Hier könnt ihr eurer Gewicht am Mittwoch jeweils nachtragen:
https://docs.google.com/spreadsheets/d/ ... edit#gid=0

Hier den Doodel für ein Treffen:
http://doodle.com/hqkevnxmuvpa7nvn

[Liv_51]

Guten Morgen

@allegra
Vielen Dank für Eröffnen des neuen Teils. Und das ist ja super mit dem Training. Wünsche dir einen guten Start.

@isabella
oh nein ihr armen. Hoffe das es euch allen wieder gut geht.

@1. Seite
Finde ich eine super Idee mit der Tabelle. Wenn es viele nervige Kobolde gäbe, müsste man halt weiter schauen. Habe nur ein kleines Problem mit der Tabelle habe nur die leeren Felder eingetragen, aber es hat mir die Formeln gelöscht?! Wäre froh wenn mir jemand helfen könnte.

@basa
wow, super das du es durchgehalten hast und jetzt das Gewicht halten kannst!

@meieli
herzlich willkommen

@simea
Hoffe das es dir bald wieder besser geht.

@Hibiskus
Danke der Nachfrage, es war natürlich tatsächlich +800g am Donnerstag. Hatte es aber zum Glück schnell wieder runter.

@Challenge
habe die Challenge diese Woche ein bisschen vergessen- bin viele Treppen gestiegen, aber habe nicht gezählt und auch bei den Rumpfbeugen dasselbe. Verzichtet habe ich etwa 3 oder 4 Tage.
Die neue Challenge tönt gut.

@me
-300g, es läuft momentan recht viel, deshalb komme ich ausser am Mittwoch fast nicht dazu zu schreiben.

wünsche euch einen schönen Tag

[Allegra85]

@liv
Deine Zeile in der Tabelle sollte jetzt wieder funktionieren.
Und super, dass du schon wieder 300g abgenommen hast!

[Liv_51]

@allegra
super, vielen Dank.

[BaSa]

@allegra: vielen dank fürs eröffnen!

[Isabella2611]

@allegra
herzlichen dank fürs eröffnen!

[ela72]

@allegra
Danke fürs eröffnen.
Die Liste find ich gut! Habe mich eingetragen
Aktuell 75,5kg also -800g seit letzter Woche.

@ pendeln
Mit Kind und Haushalt find ich's schon noch lang, aber es ist 60%, also an drei Tagen Mo-Mi, temporär für drei Monate. So hab ich mal ein Fuss drin im Wunschjob und etwas mehr Erfahrung, um weiter zu suchen, erhöht meine Chancen enorm. Grösstes Problem sind die Kita-Öffnungszeiten: Sie schiessen schon um 18:00. GG bringt sie jeweils morgen, und abends schaff ich's nicht immer, dann holt sie mir meine Nachbarin, und als Notfall hab noch ich eine andere Mami, die ihr Kind auch in der Kita hat und sie montags und dienstags auch mitnehmen kann und zu sich nimmt, bis ich da bin.

@ basa
klingt gut, deine Fastenwoche! Kannst stolz sein! Und wenn man mit so einem besseren Körpergefühl belohnt wird, ist das ja echt super.

@isabella
wünsche euch weiterhin gute Besserung.

@simea
Ich wünsche dir, dass es dir bald wieder besser geht. Kannst du dir was gutes tun? eine Massage gönnen oder sonst was fürs Gemüt?

@challenge
Treppensteigen erreicht. Bin x-mal aus dem Lift ausgestiegen, und dann die 40 Treppenstufen genommen
Und 2 Mal bin ich extra zu dieser elend langen Treppe im Quartier gelaufen: 220 Tritte aufs Mal , schnauf und Muskeln brennen.
Rumpfbeugen ausgelassen, dafür Schritte beibehalten und zwischendurch KB.
Verzichten: Ich hab nichts im Speziellen ganz verzichtet, aber vieles weniger konsumiert: Schoggi gestern erstmals ein Schoggistängeli, Alkohol verzichtet die ganze Woche, bis auf gestern Abend 1 Glas Rotwein, kein Brot zur Suppe und Salat wie sonst immer, dafür Sonntag morgen Zopf zum Frühstück.

@ neue Challenge
Auf was Raufsteigen, Steps find ich gut! Ich nehme ein Kinder-Stuhl. Hab's vorhin grad ausprobiert.
Werde Treppen und Schritte versuchen beizubehalten.
Mein Ziel individuell diese Woche: nicht Gewicht halten, sondern mind. -500g! So jetzt ist es schriftlich und verbindlich

[BaSa]

@excel liste: soll dort noch eine spalte rein wo man die Wochen ab/zu nahme erfassen kann? somit muss die Wochensiegerin nicht auf der ersten Seite geführt werden. Zudem könnte man auch die Challenge in der Liste auflisten. Diese könnte dann jeder tun. was meint ihr?

[vidaloca]

hello, ich lese zwar regelmässig aber bis jetzt war ich noch nicht soweit. im Juni gibt es ein Challenge für mich. auch hab ich mich entschieden über mittag joggen zu gehen wenn ich in der ARbeit bin. ich sitze definitiv zu viel für das was ich esse. also auf gehts!!!

[Allegra85]

@Basa
Nicht nötig, die Liste zu erweitern, ich werde die Wochensiegerin jeweils Mittwochsum ca. 16Uhr gemäss euren Kommentaren jeweils einfügen. Heute habe ich's schon gemacht, aber ich kann es natürlich noch ändern, wenn sich jemand meldet.

[BaSa]

@allegra, super vielen dank! ich bin heute bei -1.4kg

[Morgenmuffel]

Hallo

Die Liste sieht gut aus, trag mich dann auch mal ein, wenn ich wieder mal am Compi bin.
Bei mir läufts recht gut, trotz prämenstruell, merke diesmal noch gar nichts. Letzten Monat hatte ich ja 7 Tage vorher soo schlimme Schoggigelüste.Hoffentlich geht es so weiter.

lg

[Allegra85]

@BaSa
Super! dann bist du ja wahrscheinlich Wochensiegerin! Bist du wirklich schon auf 55.9kg unten? Dann hast du ja beinahe dein Ziel erreicht und bist nur noch bei BMI 21. Dann dürfen wir dich schon bald verabschieden

[BaSa]

@allegra: ja das ziel war noch nie so nahe... ich werde aber bestimmt weiter schreiben, nicht wegen dem abnehmen aber die challenges finde ich toll und möchte ich gerne weiterhin mit machen. ja und dann geht es ja auch darum das gewicht zu halten... auch da hilft bestimmt so ein motiviertes trüppli

[ela72]

@vidaloca
Welcome! Also auf geht's ! Viel Erfolg!

[Isabella2611]

hallo zusammen

@vidalco
ich wünsche dir einen guten start!

@simea
geht es dir wieder besser?

@basa
echt eine tolle leistung. ich bewundere dich, super, wie du das durchgezogen hast mit dem abnehmen!

@tabelle
ist super, werde mich da auch noch eintragen. vom handy aus gehts aber irgendwie nicht, führe sie nach, sobald ich das nächste mal an einem pc bin.

@gelüste vor der mens
geht mir auch so, eine woche vorher ist meine lust auf süsses fast unbändig

@me
dank basa und eurer unterstützung, bin ich langsam wieder auf dem richtigen weg. nur geht mir das alles zu langsam. ich habe das gefühl schon ewig dran zu sein und mein rückschlag (+7kg) nervt mich schon gewaltig [emoji35] tja, jetzt muss das alles nocheinmal weg. sooooo doof! tja und sportlich gesehen, fange ich auch wieder fast bei null an. durch diese fiese mdg hab ich so keine energie mehr, werde wohl wieder ganz von vorne beginnen können mit trainieren. schade! ich hoffe, die nötige motivation und durchhaltewillen aufbringen zu können.

so, ich wünsche allen einen schönen abend.

[Sussi]

Ich habe auch einige (wenige) Kilos zu viel auf den Rippen und freue mich immer, wenn ich Menschen treffe, die mit mir das selbe Ziel verfolgen )

[BaSa]

[attachment=-1]uploadfromtaptalk1401369639965.jpg[/attachment]

Topfgucker auffahrts grüessli

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[aha]

Danke Allegra!

Hatte heute morgen um halb 6 schon 20'000 Schritte. Bin richtig stolz auf mich und noch viel mehr auf meinen kleinen Grössten der auch dabei war. Wir sind in der Nacht nach Einsiedeln "gepilgert". Dafür gabs einen fetten Brunch mit Schoggimilch etc.

Basa: Magst du nicht ein vorher und nacher-Bild von dir posten? Kannst ja den Kopf abschneiden, wenns dir lieber ist. Aber das wär so eine tolle Motivation für uns! ...Dein Topfgucker gefällt mir

Sussi: Gugus!

Tabelle: ergänzen, erweitern etc... nur zu, dürft gerne basteln

[BaSa]

@vidaloca: herzlich willkommen.

@aha: wow tolle leistung, gratuliere! Naja per pn wäre ok... öffentlich lieber nicht.... eigentlich müsste ich mit kopf... man erkennt mich kaum wieder...

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