Sportlich bleiben

[Liebeliese]

Ihr lieben, welche Sportarten betreibt ihr? Oder habt ihr während der Schwangerschaft betrieben? Ich möchte gerne fit und ausdauernd bleiben, habe gehört walken soll ganz toll sein wenn man schwanger ist, und Yoga. Wer hat da Erfahrungen?

[Step]

Ich schwimme.

[gehyra]

i bi o bis zum schluss ga schwümmä.

[Liebeliese]

Oh okay, schwimmen klingt gut. Ist hier auch egal "wie"? Also bezogen auf Schwimmart, Tauchen, etc.

[Malex1987]

Ich mache Yoga :)

[Liebeliese]

Ich mache Yoga

In einer Gruppe oder zuhause?

[whatelse32]

Also ich habe in der Schwangerschaft bis zum 6. Monat normales Yoga gemacht, danach ins Schwangerschafts-Yoga gewechselt (alles in der Gruppe). Ich bin einmal pro Woche Schwimmen gegangen (Brust) und bis zum siebten Monat Nordic Walken - anschliessend habe ich auf schnelles Gehen gewechselt.

[sunflyer]

Ich fand schwimmen immer sehr angenehm in der SS. Man fühlt sich so schön schwerelos und spürt den schweren Bauch nicht. Beim Grossen ging ich auch ins Schwangerschaftsyoga und das war auch super. Yoga kann ich dir sowieso empfehlen, für während und nach der Schwangerschaft.

[Chürbis]

macht jemand zu Hause Yoga?

Habt Ihr mir Anfänger-Tips, DVD oder Youtube?

[sunflyer]

@Chürbis: ja, ich übe Yoga zu Hause, aber ich praktiziere es schon mehrere Jahre mit Lehrer.
Empfehlen kann ich dir leider nichts, aber google doch einfach mal Yoga für Anfänger