E-Balance: Teil 70

[Gennaio]

Super Vajele, gratuliere . Nächste Woche dann wieder ohne sieben.

Ich habe gestern einen Teil meiner Sportkcal gebraucht da wir eine recht fettige Pizza hatten zu Mittag. Aber alles in allem ein Minus.

Einen schönen Tag allen

[Gennaio]

So, heute hats wieder geklappt mit Budget einhalten somit ist der Sport wieder Bonus .

Und juppie, ich habe ein neues Kleid, erstmals in einer Grösse, die nicht mit einem X anfängt

Guten Start ins Wochenende

[Gennaio]

Vajele, viel Spass beim joggen. Schön, dass du dich so gut fühlst. Ist ja auch herliches Wetter

Übers Wochenende habe ich kein TB geführt. Heute morgen warens -600 g. Mein Zwischenziel ist geknackt und jetzt werden die letzten Kilos bis zur -20 in angriff genommen .

Liebe Grüsse und einen guten Wochenstart.

[Gennaio]

Vajele, solche Komplimente sind immer toll und geben Ansporn dran zu bleiben. Bei mir ist der Montag meistens der beste Tag der Woche, ich muss vorallem am Wochenende aufpassen nicht über die Stränge zu schlagen.

Sag mal, mutieren wir hier zur Gruppe Gennaio und Vajele, abnehmen im Duett?

Bei uns ists heute weiss draussen , wegen mir könnte der Frühling bleiben.

Gestern wieder im Budget und noch Sport 270 kcal. Auf in den neuen Tag

Liebe Grüsse

[Gennaio]

Essenstechnisch war mein Tag eine Punktlandung gestern, ich war am Abend noch weg und hatte noch ein Aperogetränk daher etwas drüber.

Nach 20 Uhr kann ich mich jeweils auch fast nicht mehr aufraffen, Sport zu machen. Mal schauen ob ich heute dazu komme. GG kommt evt. etwas später und ich geh noch weg. Bis jetzt bin ich jedoch gut im Plan.

LG

[Gennaio]

Ja, war sogar noch eine ziemlich intensive Lektion .

Herzliche Gratulation zum tollen Minus, es lohnt sich einfach zu schauen. Und wenn der Sport auch noch hinzukommt rocken wir die Waage .

Schönes Wochenende, ich habe heute noch eine HV und denn Rest des Weekend nimm ichs ruhig.

[Gennaio]

Grrr, ich war alles andere als brav am WE. Mal schauen wie sich das auswirkt.

LG
Gennaio

[Gennaio]

Vajele, ich lass es am Wochenende auch eher lockerer angehen aber etwas schauen tu ich normalerweise schon. Allerdings merke ich auch recht gut, dass ich Zu viel und zu fettiges Essen schlechter vertrage als früher. Ich merke aber auch, dass ich noch labil bin und aufpassen muss, nicht wieder in alte Fahrwasser zu geraten.
Alkohol, zu viel Essen und wohl nicht zu letzt TR hat mir leider ein Plus beschert .

Heute sollte es ok gewesen sein inkl. Sport, habe aber kein TB geführt. Morgen bin ich den ganzen Tag unterwegs inkl. auswärts essen in einer Pizzeria. Mal schauen ob ich die Pizza verkneifen kann .

Liebe Grüsse an alle, hey der Frühling kommt hoffentlich bald also los raus aus der Versenkung!

[Gennaio]

Natürlich konnte ich nicht widerstehen . Ich mochte aber nicht alles essen. Habe gestern aber auch kein TB geführt. Am Abend war ich noch weg somit fiel der Sport auch aus. Heute aber wieder!

Ich denke deine Taktik ist gut für die Erhaltung...fehlt nur noch, dass wir am Ziel ankommen .

So, ich denke heute Abend an dich auf dem Crosstrainer und hoffe du stehst dann auch drauf

[Gennaio]

Vajele, auf in eine neue Woche und dann mit einem Minus. Am Mittwoch hab ichs auch nicht mehr geschafft mit dem Sport , da hab ichs wie du, nach 20:00 Uhr kann ich mich einfach nicht mehr aufraffen. Diese Woche war ich nur in einem konsequent und zwar im TB nicht nachführen. Da muss ich mich echt wieder mehr am Riemen reissen.

Schönes Wochenende allen!

[Gennaio]

Yes, auf in die neue Woche. minus? Ich sag nur Pizza und Dessert ohne Ende, und wieder ein Plus. Gestern Abend war mir einfach nur noch schlecht. Ich hab nun mal meine Schüssler Salze wieder hervorgekramt als Unterstützung und will bis Ende März um die 84 kg erreichen. Und wieder TB führen.

Vajele, los, ein Arschtritt für uns zwei!

[Gennaio]

So, laut Fitnesstracker sind soeben gute 500 kcal verbrannt auf dem Crosstrainer, Konsum von heute war knapp 1600. Wenn nur jeden Tag Montag wäre

[Gennaio]

Cool Vajele, heute legen wir nach mit Sport. Ich muss nachher das TB noch nachführen, es müsste aber aufgehen. Heute konnte ich die Pizza verkneifen .
Straff ist auch super , immerhin etwas.

Ich nehme die Salze Nr. 4, 9 und 10. gemäss Internet sollte dies eine 6 wöchige Kur sein, die mach ich jetzt mal. Heute hatte ich das Gefühl, dass es recht entwässernd wirkt . Ich habe sie letztes Jahr schon mal genommen und einfach das Gefühl, so die Gelüste recht im Griff zu haben.

Melde mich später nochmals zwecks Tagesbilanz

[Gennaio]

So, ich hoffe das Mittagessen auswärts richtig einzuschätzen, dann sinds 1853 kcal und 250 verbraten beim Sport. So darf ich mich jetzt aufs Sofa fläzen und La Boum schauen

[Gennaio]

Ich bin gespannt, welche Wunder die Schüssler bewirken bei uns . Ich hatte auch heute Null Gelüste. Essenstechnisch auch ein super Tag, nur zum Sport hats heute nicht gerreicht, ich musste noch mein Büro aufräumen.
Hats bei dir gerreicht für eine Frühlings-Joggingrunde?

Es scheint wirklich, als wären wir noch die einzigen hier, schade eigentlich (also nicht gegen dich Vajele, nicht falsch verstehen, wir kämpfen weiter! ) Ich hoffe es geht allen gut?

[sporty]

ihr seid nicht alleine... ich lese mit und suche den einstieg, um endlich auch wieder einmal mitzubieten . ich finde den schalter schon lange nicht. ich bin zwar schwer wie ewig nicht mehr, kratze an der adipositas-grenze, aber irgendwie ist mein leidensdruck nicht gross genug. "richtig" schlank kann mein körper wohl eh nicht, und ich bin erstaunlich fit und beweglich, sozial hab ich wegen des gewichts keine probleme. klar fühle ich mich in der badi nicht gerade sexy, aber ich gehe ohne hemmungen im bikini. und der gesundheitsaspekt ist irgendwie nicht stark genug...
wir habens gerade noch streng wg. eines konzerts, aber der frühling kommt ja bald, und dann fällts ja vielleicht leichter...

sporty


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[Gennaio]

Sporty, schön von dir zu hören . Komm, steig doch wieder ein. Es wird nicht einfacher, je weiter der Weg wird. Ich wäre schon viele Male froh gewesen, ich hätte die Notbremse früher gezogen. Bei mir geh momentan auch nicht gross was aber ich bleibe dran und bin froh um jedes Gspänli . Also loooos!

Vajele, super dein Tag gestern und weiter so. Bei mir stehen heute Abend Kraftübungen auf dem Programm. Hat es dich gestern schön durchgespühlt?

Liebe Grüsse Gennaio

[Gennaio]

Mich dünkts, es hat sich etwas eingependelt mit dem durchspülen oder ich hab mich dran gewöhnt

Kraftübungen absolviert, sollte etwa 200 kcal gekostet haben und beim Essen auch brav im Budget geblieben.

Mal schauen wies morgen geht, meine kleine kränkelt vor sich hin, ich hoffe es wird nichts schlimmeres.

Schönen Abend

[Gennaio]

Wow Vajele, die 70 rückt weiter weg, gratuliere zur Abnahme. Coole Idee mit den Morgen-Übungen.

Ich war heute im Budget, habe Sportpause dafür das ganze Haus gefegt. Ab ins Weekend, wir haben 3 Essenseinladungen in 2 Tagen . Ich hoff es wird nicht all zu arg.

[Gennaio]

Guten Morgen

Und, wie läufts mit dem Morgensport? Ich hoff du hast das Wochenende genossen.

Wir hattens prima, ich habe die Einladungen wirklich genossen, vorallem am Samstag Abend habe ich recht zugeschlagen . Aber lecker wars. Umso überraschter war ich, dass die Waage heute unter 85 fiel, ich bin grad mega happy. Die Woche will ich jetzt den 29 er BMI fallen lassen.

Die Schüssler Salze wirken glaubs positiv auf meine Verdauung aus, habe ich das Gefühl. Auf in die 2. Woche, ich bin gespannt wies wird. Nachher steht ja dann schon bald Ostern an und nächste Woche fahren wir noch ein paar Tage weg.

Guten Wochenstart