Rezepte ohne Kohlenhydrate am Abend

[honey]

Hallöchen zusammen,

Auch ich will bis zum Sommer 10kg verlieren und versuche es damit, abends keine Kohlenhydrate zu essen und mindestens drei mal pro Woche sport zu machen. Nur fehlen mir etwas die Ideen was ich denn abends so machen könnte.Habt ihr mir Rezepte die schnell zubereitet sind und trotzdem abwechslungsreich? Möchte abends nicht noch stundenlang in der Küche stehen. Und was sind geeignete zwischenmahlzeiten?

Vielen Dank schon mal!

[Claudia15091985]

Mi ma duäd viel eier mit schinkä idä Pfannä aabratä[-]

[MajaG79]

Lueg mal bi ihre http://www.soulfood-lowcarberia.de/
Hed au no en coole blog
Und suscht google nach "low carb rezepte"

[Lunida]

Leute - es gab hier mal so die informelle Abmachung, dass in generellen Threads (und vor allem in solchen, die in Hochdeutsch begonnen werden) - anstandshalber auch in Hochdeutsch geschrieben wird. Danke .

Ich esse am Abend auch oft Eierspeisen (Rührei, Spiegelei, Omelette), Tomaten-Mozzarella-Salat, verschiedene Gemüse, Poulet mit Salat (obwohl bei Salat am Abend die Meinungen etwas auseinandergehen - aber ich vertrag's gut), Lachs, Gurkensalat, etc. Wenn es mal schnell gehen muss, nehme ich auch mal einen Proteindrink.

Zwischenmahlzeiten: Meinst Du tagsüber? Da nehme ich mal eine Frucht, ein paar Nüsse, rohes Gemüse - wobei ich meistens versuche, mich auf 3x Essen pro Tag zu beschränken (wobei auch da wieder die Meinungen auseinander gehen - gibt Ernährungsexperten, die immer noch 5x Essen pro Tag empfehlen, der Trend geht aber Richtung 3x pro Tag und dass man so dem Körper auch genügend Zeit lässt, seine Energiespeicher zu leeren).

[Elin]

Schau mal, dieses Thema gibt es bereits. Vielleicht findest Du ja dort noch einige Ideen.

http://www.swissmomforum.ch/viewtopic.p ... 5&t=188397