Quietsch-Fidele-Abnehm-Chicks schaffen minus 10kg und mehr!

[SA_MA]

Hallo zusammen

Habt Ihr dieses herrliche wetter (troz pollen) auch genossen?

@nina: kuul wir haben auch schildis[-] meine sind noch im keller, denke aber dass sie diese woche erwachen werden[-]

@me: wir haben am samstag ein rudergerät gekauft. Ich bin begeistert. Ich hab am samstag 30min gerudert, am sonntag 15 min und 2h walking tour, heute Morgen 15 min rudern. Dann schock auf der waage. Gleichstand. Nichts runter. Bin etwas entäuscht. [-]
Jäh nu, das gute gefül, dass ich habe, lass ich mir trozdem nicht nehmen.
Mein Ziel habe ich klar vor Augen[-]

[Nellino]

sa ma, muskelaufbau ist das hihi
sitz grad mit leichten ohreschmerzen da..zum glück ist mein mami da und macht mir stinkende zwiebelwickel hihi
gehe erst morgen auf die waage...hatten ja fressweekend

[SA_MA]

Nellino gute besserung dir!
Stimmt, das hab ich nicht bedacht. Dann hoffe ich dass morgen oder übermorgen ein minus auf der waage ist[-]

[connemara]

Hoi zäme

Ich bin gut übers Wochenende gekommen, also vom Gewicht her... Samstagmorgen waren es zwar 84 kg, dafür Sonntag wieder 83.8 kg und heute Morgen sogar nur noch 83.5 kg. Dabei hatte ich Samstag als auch Sonntag viel Zopf zum Frühstück und einen gemischten Salat mit Tomme (Samstag)/( Sonntag)Salat mit Straussen-Steak mit Knoblauchbutter, eine Handvoll Rosmarin Kartoffeln (Backofen), je ein Kübeli Heidelbeer Joghurt Glace, war zwar süss, aber ich brauchte es... nach dem Mord von "Das Duo" am Samstag und (Münchner-Tatort!) am Sonntag... nicht wegen dem Krimi, sondern wegen etwas anderem...!

[Nellino]

nach meinen fresstagen fast ein kilo über ticker..heute hat noch mein neu-teenie geburi...
13 jahre oaaaaaaaaaa. Vor 13 jahren war ich seit gestern acht morgens bis heute abend fünf in den wehen...war nett.. hihi
also nach heute abend ist dann wieder runter gewicht angesagt.
AAAAAAAAAaaaaaaaaaaaaber ging gestern trotz ohrenschmerzen husch mit meinem mami hosen kaufen...skinny..äää..die passten. Gut bei skinny ists einen grösse grösser..aber sieht echt cool aus

[Netterl]

82,2kg ! Ich nähere mich der 81! Juchu!

[Morgenmuffel]

Hallo
Ich geselle mich auch mal zu Euch, lese schon länger mit. 10 lg weniger wäre perfekt. Ich schaffe das gut mit kohlenhydratfrei am Abend und keinen Zwischenmahlzeiten. Mein Problem sind meine zyklusbedingten Stimmungsschwankungen. 1-2 Wochen vor der Mens bin ich depressiv, sehr müde und da hab ich ständig Hunger und Vorallem Gluscht. Dann mit Beginn der Mens bin ich am 2./3. Tag jeweils wieder topfit und motiviert. So geht mein Gewicht immer 2kg rauf und dann wieder 2 runter, das ist total nervig, und bringt mich nicht weiter.

Frauenarzttermin steht aber vor der Tür mal schauen.

[connemara]

@Nellino
Uiuiuiui, aber ich weiss, dass du es wieder auf den Ticker runter schaffst!!!

@Netterl
Was habe ich Dir geschrieben, na siehste! Es geht vorwärts, bzw. abwärts mit deinem Gewicht! Ich jage dich lieber etwas vor mir her... bis ich Dich einhole und überrunde...

@Morgenmuffel
Herzlich Willkommen bei den Quitschfidelen!

@me
Ich hatte heute Morgen einen Gleichstand

[Nellino]

mörgeli, ja bisschen ists wieder runter aber noch nicht auf ticker aber ab heute ist wieder gut schauen angesagt.
Dafür bekam ich gestern von schwiegi udn freunden komplimente wie toll ich aussähe, ging runter wie öl.

Wobei ich dachte, es gibt zig kolleginnen die sagen nix...meine schwiegi fragte mich gestern grad...gibt halt solche sie würden auch gern abnehmen, andere sagen ach nimmt sie eh wieder zu.. wie ist das bei euch?

[SA_MA]

Hallo Zusammen...

Ich bin etwas gefrustet....
Jetzt hab ich wirklich jeden Tag Sport gemacht...Rudern, Walken ec. aber mein Gewicht ist nicht runter im Gegenteil. Es sind noch 600gr drauf....
Mit dem Essen habe ich auch aufgepasst, es gab 2x eine Sünde, die waren es aber wert

Kann das wirklich sein, dass ich jetzt einfach Muskeln aufbaue und nichts abnehme? Bin ich zu ungeduldig? Mich frustriert das gerade enorm. Ich hab so ein gutes Gefühl...fühle mich motiviert und alles aber die Waage zeigt in die falsche Richtung

Wie war das bei euch, als ihr nach langer Pause wieder mit Sport angefangen habt?

Danke für euer Feedback.

P.S. Ich gratuliere allen zu den tollen Ergebnissen.

[Nellino]

kommt evtl drauf an vorher nix jetzt soviel.... ich mache bis jetzt nur crosstrainer und das sehr wenig zur zeit... steigere es langsam. aber ich merke, nehme nicht ab zwar aber es strafft
eventuell ist das bei dir auch so

[Netterl]

Mess mal Umfänge Taille, Oberschenkel etc. Da dürfte das am ehesten zu sehen sein. Oder evtl. Lieblingshose.

[SA_MA]

Ich mache jetzt jeden Tag 15min Rudern und 2x in der Woche zusätzlich Walking (1x "nur" ca. 35min 1x ca. 2h immer Sonntags)

Ich werde mich dann nach ca. 3 Wochen steigern und 20 min Rudern, das Walken werde ich aber mit 2x in der Woche beibehalten.

Netterl meinst du der Umfang verschwindet aber das Gewicht steigt? Ich versuchs mal. Messe morgen mein Umfang. Was denkst du nach wie lange soll ich wieder nachmessen? 1-2 Wochen? oder nach 1 Monat?

[Netterl]

so wöchentlich sollte schon was zu sehen sein. Daumen sind gedrückt, dass das Gewicht endlich auch nach unten rutscht.

[SA_MA]

Gut dann Messe ich wöchentlich.
Danke fürs Daumen drücken

[connemara]

Heute Morgen hatte ich 83.4 kg, ich passe den Ticker noch nicht an... denn heute Abend bin ich eingeladen, so sieht es Morgen sicher wieder anders aus...

@SA_MA
Dank Deinem Post, habe ich gerade festgestellt, dass ich sportlich bin... ( Für mich war das einfach normal bewegen)...Ich walke täglich gut 40 Min. neben/hinter meinem Hund her...und am Wochenende sind wir (GG und ich mit beiden Wuffs) auch mal etwas länger unterwegs... dann aber im normalen Spaziergangschritt, da der ältere Hund nicht mehr so schnell ist Ich merke gut, dass ich mehr Kondition habe. Gestern habe ich sämtliche Fenster (11 Stück, davon 3 Bodenfenster) im Haus geputzt und bin nicht ins Schwitzen gekommen... noch hatte ich hinterher Muskelkater
Den Tipp von Netterl finde ich gut, vermesse Dich...

[Nellino]

Mache bisschen auf gleichstand...

[Netterl]

Dafür gehts bei mir langsam endlich (mal wieder) runter! 82,1kg ! Die 81 steht vor der Haustür!

[connemara]

Ich war heute Morgen wieder bei 84 kg... die Calzone schmeckte himmlisch....

@Netterl
Suuuuuuuuuuuuuuuuuuuper! Darf ich fragen, mit was es schlussendlich klick gemacht hat, dass es jetzt abwärts geht, also mit dem Gewicht!

@Nellino
Immerhin Gleichstand... und nicht mehr!

[Netterl]

Da gabs so ne ganz nette im Abnehmforum, die hat mir den Tipp gegeben, Fressatracken mit nem Glas Wasser zu bekämpfen. It works! Danke connemara!
Und natürlich auch wieder das ( mühselige) Ändern des Essgewohnheiten: nicht über den Hunger, keine Reste der Kinder,... da knackts bei mir hauptsächlich.

Achja und eine Kollegin aus der Grundschule hab ich bei fb gesehen. Ich war immer schlanker als sie und sie sieht jetzt super aus! Das will ich auch haben.

Zudem geh ich jetzt mit ner App laufen ( find die aber nicht soooo toll, aber bislang funzts)

Edit: Mit meiner Freundin laufe ich immer noch per headset und handy 1x/Woche