Quietsch-Fidele-Abnehm-Chicks schaffen minus 10kg und mehr!

[Nellino]

heute ein plus war klar grins....aber eben, weekend gucke ich nicht sooo extrem drauf.
Will einfach vor den sommerferien anfangs juli wenn möglich noch die 65 erreichen..mein ziel also noch
ca. vier - fünf runter. habe jetzt grad ein high waist bikini gesehen, sind wieder in..mega cool.

[Netterl]

83, wieder Plus *arglarglargl*

[Brianna74]

Guten Morgen,

@Maggie: Schön das die erste Infusion schon einen kleinen Erfolg gebracht hat.
Naja, Obst hat eben viel Fruchtzucker und auch das ist Zucker....
Oder Du hast Muskeln aufgebaut! Glückwunsch zu den 8km!!!

@dia: Schmeckt man bei den Dinkelteigwaren einen deutlichen Unterschied zu den normalen?
Naja, Hochzeitstag ist nun definitiv ein Grund um mal nicht auf den Diätplan zu hören!

@Nellino: Konntest Du denn der Knabberbox widerstehen?
Die 65 kg schaffst Du sicher noch!

@netterl: Das Plus nicht schwer nehmen, das geht auch wieder runter...

@Knuddu: Glüüüüückwunsch!!! Mal zuviel essen ist ja nicht soooo schlimm, wenn man danach wieder brav ist.

@connemara: Oje, da hast Du ja wieder eine strenge Nacht gehabt.

@Minchen: Wie läuft es bei Dir?

me: Naja, gestern habe ich definitiv etwas über die Stränge geschlagen. Zum Mittag Älplermagronen (ich liebe die Dinger) und am NaMi noch durch die Stadt spaziert und ein Softeis geschleckt. Aber da ich den Samstag sowieso zu meinem Cheatday erklärt habe ist das nicht so schlimm.
Hoffe die Waage ist heute Abend freundlich zu mir. Werde aber das UpDate erst am Mittwoch bekanntgeben und den Ticker aktualisieren können. Muss ja morgen früh zeitig zum Meeting losfahren. Per Handy ist immer so fummelig, da ich ein Samsung Mini habe.

Wünsche euch noch einen wunderschönen Sonntag. Hier sind heute bis zu 29°/30° C angesagt.

[Maggie]

Guten Morgen
71kg sind es heute. (-200g) Per Ende Mai möchte ich endlich die 70kg-Marke knacken.

[Nellino]

welcome karine!
grins unser gacker thread wächst cooooooooooooool.....finde es immer noch genial hier.
ja und heute abend resten vom hörnlisalat plus wein naja..
so morgen neue woche. Freuu, mein kleiner geht in der neuen schule schnuppern die ganze woche. Er war in der sprachheilschule und wegen differenzen schicken wir ihn ab sommer nicht mehr in die geplante regelschule hier im nächsten dorf retour, sondern in eine andere schule. Bin mega gespannt, er nimmts u locker und freut sich.

[SA_MA]

Hallo ladys

Da läuft was. Wir hatten heute einen super tag. Wir haben letztes jahr meinem vater einen sonntagsausflug geschenkt und heute haben wir den eingelöst.
Es ging mit dem schiff ab luzern richtung viznau und dann ab auf die rigi.

Ja es war super.
Und die waage heute morgen war top -300gr*freu*

[connemara]

@karine
Herzlich Willkommen und auf ein gutes Gelingen

@me
War ja klar dass ich heute etwas mehr hatte, war auch wieder im 83 drin... Hatte soeben mein Date mit dem Crosstrainer, fürs erste mal nach 5 Jahren habe ich es langsam angegangen und bin nur 15 Min. gelaufen, kam aber immerhin 5 km weit... dananch war ich erstens pflotschnass geschwitzt und zweitens ko , aber jetzt geht es wieder, frisch geduscht...die Beine pulsieren nur ganz schwach noch...

[Maggie]

@connemara
Meine Daumen sind feste gedrückt für Dich für Dein morgiges Ergebnis. Auf dass sich das Schwitzen gelohnt hat!

@nellino
Genau: Weekend soll auch was Besonderes sein. Deshalb gönn ich mir jetzt noch 2 Kugeln Glace

[dia]

Ich war heute seeeehr sportlich
Da unsere Tochter gestern bei den Grosseltern übernachtete, konnten GG und ich wieder mal einen Töffausflug geniessen!!

Zmorge: 2 Stück Zopf mit Butter und Honig
Zmittag: Salat mit Läberli
Znacht: ein Teller Dinkelpasta mit arrabiata Pesto
Zvieri: ein -leider- dickes Stück Marmorkuchen von Schwimu

So, ab morgen ist fertig gesündigt! Ich möchte bis zu meinen Ferien (11.6) 2 kg verlieren. Meistens nimmt man in den Ferien 2kg zu. Sonst muss ich nach den Ferien 4kg abnehmen...
Ich probiere 2x inshape zu trinken und 1x normal Essen und nix zwischendurch! Ich hoffe 2kg in 3 Wochen sind machbar...

@Dinkelpasta
Sie schmecken einfach etwas herber wie die normalen. Ich mag das

@karine
Herzlich Willkommen und ein starkes Durchhaltevermögen

@WW
Meine Freundin hat auch schon erfolgreich 12kg abgenommen! Irgendwie reizt mich diese Variante doch zum abnehmen. Fand immer die Punktezählerei so doof und dass man an die Treffen muss! Aber ich habe gelesen, dass es auch ohne Treffen geht. Wie macht ihr das?? Kann ich mich in die WW-Welt einlesen, ohne Treffen?

Freue mich auf morgen, mein Rebounding Training auf dem Trampolin geht weiter. Letzte Woche war ja Pfingsten, da hatten wir kein Training!

Lg, dia

[Minchen]

Guten morgen

Hier läuft ja einiges, ich bin nicht mehr dazugekommen, etwas zu schreiben.

Conne
Vielen herzlichen dank für die ww unterlagen! Sie sind spitze!!!! Freue mich ganz wahnsinnig darüber! Das war richtig professionnel verpackt. Ich habs nicht mehr geschafft, den honig zu schicken (hab vergessen, es dem pösteler mitzugeben). Das wird morgen erledigt (bin heut arbeiten).
Wie gehts grummelbär und wirbelwind? Du hattest mal eine signatur von den beiden. Die fand ich süss.

Brianna
Wie gehts dir? Ich weiss nicht, ob ich letzte woche einen fortschritt gemacht habe. Die waage wirds am mittwoch zeigen.
Wie läufts bei dir?

Dia
Meine treffen finden hier in diesem thread statt. War noch nie an einem offiziellen. Ww ist also auch sehr gut ohne möglich. Brianna weiss ne ganze menge.

Karine
Herzlich willkommen! Schön dass du dich hier gemeldet hast.

Me
Gestern habe ich gesündigt. Grüner salat an einer französischen sauce, Pommes frites mit bratwurst an einer zwiebelsauce und zum nachtisch 2 kugeln schoggi mit rahm.
Ansonsten habe ich den ganzen tag nichts gegessen.
Davor sind wir ca.1h einen steilen berg raufgewandert.eine teil des weges hatte ich meine ca.15kh schwere tochter im manduca. Und auf dem rückweg die ganze zeit, weil sie eingeschlafen war.
Brianna, es war sehr anstrengend, weiss nicht so genau, wie ich rechnen muss. Nehme 2 punkte pro halbe stunde, kommt das hin? Also bewegung hatte ich durchaus. Das hat aber das leckere mittagessen meiner rechnung nach nicht aufwiegen, aber dämpfen können. Hab meine punkte nur leicht übertreten.
Heute wiederum ist sparflamme angesagt.

Gruss
Minchen

[Nellino]

mörgeli, heute ohne waage grins...nein sicher noch ein plus, wääge morgen wieder.
Dazu war wein grilladen etc zu lecker gestern.

Heute ist waschmarathon angesagt . Bei mir ist so wenn ich viel waschkörbe etc rumtrage und laufe, dann nehm ich nicht ab, sondern es bildet muskeln, was toll ist, aber gewicht stagniert.
Crosstrainer wird heute auch bearbeitet.

[Maggie]

Guten Morgen

71.5kg... (+500) Was soll ich dazu sagen, seufz?! Das ist nur 500g unter dem Gewicht mit dem ich vor 3 Wochrn hier gestartet bin.
Gestern Brunch mit Zopf etc, zwischendurch 2 Gurkenbrötchen und Aprikosen.... Später eim kleiner Apero mit Oliven und spanischem Rohschinken und 1 Bier. Zum Znacht ein Kleines Straussensteak mit grünem Salat und 2 Kugeln Sorbet...aber ich sage euch ich hätte noch viel mehr essen können gestern. War dauerhungrig.

Wünsche euch einen schönen Tag. Lg. Maggie

[Netterl]

@Maggie: ohj, wie ich das kenne! Dauerhungrig sollte aber nicht sein. Ich hab vor ca. 10 Jahren15 kg abgenommen mit mehr Bewegung und weniger Fett. Da musste man nur Fettpunkte zählen und konnte sich richtig schön satt essen. Das ist mir auch jetzt wichtig. Satt essen muss sein. Süsskram, Chips u. ä. muss gehen. Halt die Mengen müssen passen. Und das hab ich noch so gar nicht im Griff, deswegen hab ich mir jetzt ne Kalorienzählapp runtergeladen. Bin echt erschrocken, wie schnell mein Tagessoll beisammen ist und der Klassiker bei mir: zu wenig Eiweiss. Da muss ich extrem schauen, dass ich davon genug reinbekomme. ( ohne dass zuviel Fett mit dabei ist wie beim Käse)
Jetzt sitze ich mit Waage da und checke meine Sachen.
Vorteil: Kleinzeugs hole ich mir nicht mehr, weil ich dafür das Handy suchen muss und das eintragen. Dafür bin ich viel zu faul.

[Maggie]

@Netterl
Gestern war Ausnahmezustand. Generell gilt bei mir: so viel Eiweiss wie ich seit 3 Wochen esse, habe ich noch gar nie gegessen in meinem Leben: mageres Fleisch, Thon, Eier, Quinoa, Bohnen, Haferflocken....Aber eben, es tut sich trotzdem wenig, bloss mein Darm ist extrem träge geworden. War auch zwei Tage nicht mehr auf dem Klo (vielleicht auch verantwortlich für das Plus?). Nun heute tut sich wieder was... Bin gespannt auf die Auswirkungen morgen.
Wie funktioniert das mit den Fettpunkten?

[SA_MA]

Oh Maggie ich kann dich gut verstahen, manchmal gibt es so tage.

Wir waren ja gestern auf der Rigi. Und es erstaunte mich heute morgen auf der Waage nicht, das ich ein +800gr hatte. Wir haben viel zu viel Alkohol getrunken, mal ein Gläschen Wein, mal ein Kaffee mit gügs, dann nochmal ein Gläschen Wein ja und dann die gute alte Cervelat zum bräteln.

Aber wir hatten so einen schönen Familien Tag, das war einfach unbezahlbar. Ich bin so dankbar, dass wir mit unseren Eltern noch so aktive Sachen machen können.

Heute geht's wieder strenger zu und her. zum z'morge, Greensmoothie, z'mittag, Karrotten/Kabissalat mit 1 Stk. Sauerteigbrot, zvieri, Pfirsich und zum znacht, Salat mit Hüttenkäse.

[connemara]

@Minchen
Supi, ist das Paket angekommen, freut mich dass du damit was anfangen kannst! Ich habe schon mehrere tausend Pakete verschickt in meinem Leben... Wie sagt man so schön, die Übung macht den Meister... Bei den tierischen Freunden in der Plauderecke, sind Bilder von meinen beiden kleinen Scheissern...

@Maggie
Vielleicht ist dein Verdauungstrakt mit soviel Eiweiss überfordert und wer weiss, macht darum dein Darm einen auf Träge.... Gesund essen bedeutet nicht immer, dass es einem auch gut tut...

Ich weiss einfach von mir: Thon, Eier, Haferflocken stopfen mich... diese Nahrungsmittel haben ich schwer reduziert, grad das Gegenteil von Deiner Philosophie...Bohnen habe ich wohl sehr gerne, aber auch die esse ich nicht regelmässig, dazu gibt es ja auch so ein Zitat: Jedes Böhnchen sein Tönchen... Quinoa kenne ich nicht. Ich kann jetzt jeden Tag aufs Klo, seit ich die Cashewnüsse esse...

@Netterl
Bei mir war es anfangs grad umgekehrt, als ich die Kalorien zählte, was ich zusätzlich noch essen darf dass ich auf mein Soll von 1100-1500 kcal komme... Drum, ich darf am Mittag mit gutem Gewissen mich satt essen! Bei den ersten 22 kg, die jetzt weg sind, habe ich nicht speziell aufs Fett geschaut, aber ich denke mir, dass ich das für meine letzten Kilos die noch weg müssen langsam aber sicher ins Auge fassen muss... Wie ich jetzt auch mit dem Crosstrainer anfange, dass ich wieder etwas ins Schwitzen komme mit bewegen... Aber das wusste ich, dass ich es so machen werde, wenn ich an diesen Punkt komme, wo sich nur noch wenig tut!

@me
Gestern war ich 83.5 kg und heute Morgen 83.1 kg, yeah! Ich werde meine Dates mit dem Crosstrainer am Abend so +/- 19.00 Uhr abhalten, da machen die Hunde einen auf Schlapp und stören mich nicht beim Walken... Den Brennnessel Tee, reduziere ich auf eine Tasse pro Tag, da er bei mir den Appetit anregt, vor allem abends, dass kann ich nicht gebrauchen...

[SA_MA]

Test wegen dem ticker

[Minchen]

Conne
Deine beiden Schätze sind wirklich niedlich. Hab mir eben den Thread angeschaut, auf der Suche nach deinen Hundis

Mein heutiger Menüplan:
- Zum Zmorge: Weggli mit Butter und Schinken (das hab ich mir mal wieder gegönnt, aber punktemässig schenkt das natürlich recht ein, ca. 5,5P)
- Zmittag: Pouletaufschnitt, 2 Scheiben Fol Epi light, 1,5 Vollkornbrötchen und jede Menge Cherrytomaten.
- Zvieri: Apfel
- Znacht: Süsse Cornflakes mit fettarmem nature Joghurt oder Quark.

Möchte nämlich am Mittag keine böse Überraschung erleben, hab etwas Angst................................

[Nellino]

gleichstand...kleiner wollte gestern käseschnitte udn hotdog...nette kombi...naja ass von beidem die hälfte und ich ass fertig.. daher ist gleichstand an sich nicht schlecht

[Maggie]

70.7kg (-800g)... Das sind diejenigen 700, welche ich auf mysteriöse Weise trotz bravem Essen wieder zugelegt hatte und noch 100g weniger. Was 3 Klositzungen und eine Yogastunde so ausmachen können, sehr interessant.
However... Bin wieder guten Mutes. Überhaupt sollten jetzt eigentlich abnehmtechnisch meine besten 2 Wochen kommen, bevor dann Tante Rosa in 2 Wo alles wieder durcheinander bringt.