Quietsch-Fidele-Abnehm-Chicks schaffen minus 10kg und mehr!

[Knuddu01]

Hallo zämä

Gehe morgen wieder auf euch ein. Mein Kopf zerplatzt schob der halbe Tag lang und ich geh jetzt schlafen.

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[dia]

Ähhh meine Eltern kamen spontan zum Znacht vorbei. Das Menu blieb gleich, Ofenfleischkäse mit Bohnensalat und Jungspinatsalat und ein Krustenkranz, aaaaber zum Apero eine Flasche Weisswein und zum Znacht eine Flasche Rotwein!!! Grrr somit habe ich 3 Gläser Wein getrunken! Dafür kein Brot...Was habe ich jetzt davon?? Ein kleiner Damenrausch

Ein schönes Wochenende!

Lg, dia

[Minchen]

Sleepless in Solothurn... Ich sagte ja, dass ich mich noch melde..

Conne
das Hungergefühl taucht tatsächlich wieder auf. Aber nicht mehr in dem Ausmass wie vor einigen Tagen, wo ich am liebsten eine ganze Chipspackung verschlungen hätte
Na ich denke, das liegt an deinem Muskelaufbau. Muskeln wiegen mehr als Fett. Lass dich nicht demotivieren!
Ich mache keinen gezielten Sport. Ich geh spazieren und velofahren. Wie und wenn es sich grad ergibt.
Danke fürs Beruhigen

dia
Ja, das denk ich auch. So langsam gewöhnt man sich an die sparsameren Mahlzeiten. Bei mir wars einfach der Glust, der mich unglaublich getrieben hat. Aber gestern im Mc war davon nichts mehr zu spüren. Ich habe noch nie so lustlos FastFood gegessen, hat mich eigentlich gar nicht gereizt und hinterher denke ich, ich hätte lieber nichts gegessen. (Schade ums Geld )
Evtl.bin ich ja 'kuriert' und habe nicht mehr diesen Drang wie vorher auf ungesundes Essen? Mal sehen, was passiert..

Knuddu
Gute Besserung! Ich hoffe, du hast dich erholt

Me
Ich hab - trotz McDonald's - meine Punkte nicht überschritten. Hab keinen Hunger mehr gehabt nach dem kleinen Znacht und das ist es, was für mich zählt. Ich denke, so bin ich auf einem guten Weg.

Wünsch euch ein schönes WE

[Nellino]

Guten Morgen allerseits
Läck gestern dann ass ich noch ein schöggeli und danch noch ein cornet... aber juhee...ging wieder 200g runter
So böses weekend ist da..wobei dieses mal wirds glaub nicht so arg. Heute gibts spaghetti sugo und salat und morgen reste...da GG und sohni gross an der comicbörse verkaufen und spät heimkommen.

[letti]

Liebe Chicks

Sorry dass ich mich sooo lange nicht gemolden habe. Habe gesundheitlich Mühe und da hatte ich keine Kraft mehr um abzunehmen. Hab mich jetzt seit Mittwoch wieder an meine Shakes gehalten und endlich geht mal wieder etwas! - 800gr, bin jetzt auf 59.9 Hoffe ich kann es weiter so durchziehen!

Nellino: hihi heute gibt es auch Spaghetti mit Sugo, morgen sind wir zum Kuchen eingeladen hoffe ich kann mich zusammenreissen!

Minchen: Hey du nimmst ja schön ab! Gratuliere! Lustig wenn ich in den MC Doof gehe, haltet mir dieses Essen nicht hin, habe bald wieder hunger...

So ich muss und desshalb wünsche ich allen ein schönes Wochenende!

[Maggie]

Wow, Nellino, das sollte mir auch mal passieren.
Ich hatte gestern folgende Sünden: eine Wasserglace, 2 Bier und ein paar Guetzli, ausserdem gabs mal wieder Backofenpommes bei uns zum z'Mittag. Bin dann gar nicht auf die Waage gestanden.... Das noch dazu den TR-Vorboten ist echt zuviel... Das Ergebnis wollte ich gar nicht sehen.

War dann heute 10km joggen, aber musste mich etwas durchdrücken, war gegen Schluss sehr hart. Genau nach 10km habe ich dann in den Gehmodus gewechselt. Da ich allerdings weit weg von Zuhause war, musste ich dann noch 3km heimlaufen. Jänu, selber schuld!

[connemara]

@Minchen
Das kann gut sein mit dem Muskelaufbau, bin es einfach nicht gewohnt, das das soviel ausmacht! Eine Basis hatte ich ja schon mit den täglichen Spaziergängen über Stock und Stein, Waldwege Waldränder und Felder, Wiesen... Verglichen mit vor 16 Jahren, als ich schon mal ca. 16 kg abgenommen hatte, bin ich jetzt fitter, obwohl ich noch 12 kg mehr auf dem Buckel trage wie damals...!

@Mc Doof
Was ist das??? Nein Spass beiseite! Ich kenne ihn von Kanada, meine Gastfamilie (ich war Aupair da im 85/86) waren auch Freunde von Mc Doof, Swiss Chalet und Kentucky Fried Chicken...! Ich kann an einer Hand abzählen, wie oft ich in den letzten 18 Jahren einen Besuch beim Mc Doof gemacht habe...

@Nellino
Oh wow, schön geht's vorwärts!

@Kopfweh geplagte
Wünsche euch gute Besserung, mir flimmerte es gestern Nacht vor dem ins Bett gehen, auch wieder mal so 25 Minuten, aber wenigstens ohne Kopfweh dazu...

@me
Gestern konnte ich es nicht lassen und bin noch 21 Min=6 km gelaufen auf dem Crossi... diesmal zu Gotthard... und heute Morgen lächelte meine Waage, ich bin nur noch 200g über dem Ticker...nach dem Klogang... Heute Abend gehen wir essen zum Italiener, holen unseren Hochzeitstag nächste Woche vor.
Ich hatte jetzt noch etwas Wassermelone und ein paar geschnipselte Erdbeeren, so sollte ich keinen Hungerast bekommen, bis es am Abend dann Hamham gibt... Morgen mache ich dann Kalbscordonbleu, für mich einfach mit Salat dazu...und evt ein EL Risotto... mal gucken!

Ich wünsche Euch ein schönes Restweekend und hebet Eu Sorg!

[Brianna74]

Hallöchen,

@Minchen: Sleepless in Solothurn ... achje, was hält Dich denn wach?
Schön das Du auch solche "Ausrutscher" wie McDonalds abfangen kannst. Dann bist Du doch auf dem besten Wege. Stoffwechsel: Hab Dir doch schon geschrieben, so schnell geht das nicht, aber gewöhn Dich nicht an das zu wenige essen.
Ja, Erdbeeren haben nicht so viele Kcal. Sind nur 33 pro 100gr, aber wenn man dann ein Kilo verputzt sind es eben schon 330 kcal.
Bin ein "ganz oder gar nicht" Typ. Entweder esse ich gar keine Erdbeeren oder verputze gleich ein ganzes Körbchen voll.

@Nellino: Sehr vorbildlich. Glückwunsch zum Minus.

@Knuddu01: Oje, gute Besserung

@dia: Ein kleiner Schwips ist doch ab und zu mal lustig. Das Essen gleichst Du sicher wieder aus.

@letti: Glückwunsch zum Minus und gute Besserung.

@Maggie: WOW, 10 km, damit solle die Sünde aber ausgeglichen sein.

@connemara: Glückwunsch zum Minus. Da brauchst Du beim Italiener kein schlechtes Gewissen haben und da gibt es ja auch einige, nicht ganz so sündige Leckereien.

me: Bin gestern ja brav im Fitnessstudio gewesen, aber die hohe Luftfeuchtigkeit hat mich arg eingeschränkt. Beim BodyCombat (Kardio) bin ich fast umgefallen (allerg. Asthma). In dem Kursraum ist es auch noch so warm, da die Sonne voll auf den Fenstern steht. BodyPump musste ich auch mit weniger Gewicht machen, aber da die Bewegungen nicht so schnell sind ging es besser.
Naja, aber wenigstens hab ich was gemacht.

Heute zum Mittag gab es Spirelli mit Putengoulasch und danach Light-Vanillepudding mit Erdbeeren *jammi*
Die Erdbeeren sind nun aufgeteilt: 2/3 gibt es heute und der Rest dann morgen.

[Knuddu01]

Hoi zämä

@minchen: was machst du eigentlich für ein WW programm? Du gehst ja in keine Meetings, kamst du von Anfang an gut klar damit?

@Brianna: he super, das tönt sehr anstrengend aber tat sicher auch gut.

@mc doof: oh ja ich find den auch toll zwischendurch. Jedoch habe ich immer mega schnell wieder hunger nach FastFood.

@letti: geht es dir wieder besser? Schön geht es runter mit dem Gewicht.

@Maggie: wow 10km super leistung! Ja manchmal muss man sich zwingen, geht mir bei 5km schon so.

@dia: oh ein Damenräuschchen ist doch auch toll

@me: seit Freitag habe ich Kopfweh, dachte es kam vom Schlafmangel also bin ich am Freitag um 19.30 ins Bett und habe bis 8.30 geschlafen und bin mit Kopfweh aufgewacht. Also Tablette rein und den Tag irgendwie überstanden, am Abend waren wir im Resti (GG und ich hatten Jahrestag) um 23.00 Uhr ins Bett, heute aufgewacht mit Kopfweh. GG ist mit den Kindern fortgegangen damit ich noch schlafen konnte. Jetzt bin ich in der Badewanne und hoffe es verschwindet. Tablette habe ich intus, hilft aber nicht wirklich. Ich kenne das nicht, habe selten Kopfweh und wenn dann auch nur mal so ein Tag. Jänu wird auch vorbei gehen. Wollte heute noch joggen gehen, wird jetzt wohl nichts wenn der Kopf fast platzt. Hoffe es ist morgen besser.


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[Nellino]

mörgeli an alle
So kleiner und ich waren im zürichzoo, laufen laufen laufen tut gut hihi
gestern vieeeeeeeeeeeel spaghetti wein etc. drum heute morgen war ein plus von 300g.

[Minchen]

Hallo zusammen

Brianna
Hab mich auf den gestrigen tag so gefreut gehabt, deshalb
Bravo dass du dein sportprogramm dennoch durchgezogen hast! Gute idee mit dem erbeerenaufteilen in meinen unterlagen sind erdbeeren - grenzenlos -mit 0 punkten angegeben. Wieso?
Gestern hab ich keine punkte gezählt und heute auch nicht gross. Gestern gabs fleisch an einer pilzsauce mit gemüse und kartoffelgratin und zum nachtisch eine kleine meringue mit viel rahm, sowie ein kafi creme mit zucker. Zu hause dann noch apero mit etwas chips und tomaten mit käsestückchen. Aber ohne mich zu überessen.
Heute sahs dann wie folgt aus:
- zmorge 1 croissant und 3 kleine stk zopf.
- zmittag zum apero chips, 1 kleines schweinsnierstück vom grill, peperoni, tomaten, salat und schlangenbrot.
Ich rechne mit ca.30 punkten.
Mal sehen, ob mir das die waage am mittwoch verzeiht mo-mi ist jetzt wieder normalkost mit max.19punkten angesagt.

Letti
wow du hast es ja schon bald. Ich freu mich, wenn ich so weit unten bin. Dann hab ich mein ziel schon fast erreicht.

Knuddu
Oje du arme, das kenne ich. Hast du eine leichte grippe eingefangen? Gute besserung!
ich arbeite mit dem programm von 2007, mit den flexpoints. Nein an treffen bin ich nie. Ich hab brianna und meine mam, die mir in beratender funktion freundlicherweise zu seite stehen und dank conne kann ich mich nun einiger toller unterlagen bedienen

Me
mein cheatwochenende ist um. Jetzt ist wieder sparflamme angedagt. Ich rechne am mittwoch mit einer reduktion von max.500g.mal sehen, ob mich mein gefühl täuscht.
Liebe grüsse

Minchen

[dia]

Hallo zusammen

Gestern Abend waren wir bei den Schwigis. Uhhhh da habe ich gesündigt:
Apero: Cüpli und Chips, Znacht: Forelle auf dem Grill und Salat mit köstlichem Karoffelgratin (musste 3x nach schöpfen) 2 Gläser Wein, Dessert: Crème Schnitte

Dafür bin heute wieder viiiel Velo gefahren mit Tochter hinten im Sitzli!!!
Bin gespannt, was meine Waage morgen "sagt"

Ein schöne Sonntag Abend

Lg, dia

[letti]

Liebe Chicks

Knuddu: Ohjee, wünsche dir gute Besserung, Kopfweh ist echt ätzend vorallem mit Kinderlein...
Hab seit drei Wochen etwa die gleichen Probleme: Hab ständig Augenmigräne und dann den ganzen Tag starkes Kopfweh, ich gehe am Mittwoch zu einem Arzt und hoffe er kann mir helfen! Machs guet....

Dia: Hehe hattest du auch so ein schlimmes Wochenende? Einladungen sind echt fies! Hoffe die Waage ist nicht zu böse mit dir!

Nellino: Schön, wir waren gerade vorletzte Woche da. Maus(13 Monate) rufte allen Tieren: Muuuh!!!

Brianna: Und Erdbeeren genossen?

Minchen: Wer weiss, es könnte ja sein, dass dir die Waage das Wochenende verzeiht und du trotzdem mehr viel 500gr hast, und sonst auch nicht so tragisch, du nimmst ja mega toll ab!


Me: Böses Wochenende!! Spaghetti, Pizza (um 21.15 ) Grillen und Kuchen!!! Ohjee... Nächste Woche wir wieder geschaut!!! Aber am Wochenende ist es mir jeweils zu blöd so streng zu sein

Schönen Wochenstart!

[Maggie]

Guten Abend
Meine Waage zeigte heute 70.5kg an. Fühle mich auch total aufgebläht. Eigentlich gibt es zur Zeit nur 2 Dinge, auf die ich warte: dass die doofe Mens endlich kommt (denke aber es dauert mindestens noch bis Di und dass ich endlich mal wieder richtig aufs Klo kann.

Sündenregister:
Gestern 1 Hamburger, 1 Bier und 2 Kugeln Sorbet, dafür kein Frühstück und supergesunder Quinoasalat am Mittag
Heute: 3 Stk Zopf ohne gar nix, Reste vom Quinoasalat, 1 Stk Rüblikuchen, Trutendchnitzel mit Mais und grünem Salat und jetzt noch ein Bier

[nina008]

Melde mich seit langem wieder einmal...

Bin ziemlich frustriert. Nichts geht obwohl ich mir so Mühe gebe. Und immer wenn ich denke, das es ein guter Tag war und ich alles richtig gemacht habe, dann zeigt meine Waage ein Plus an

Ich mache 2 x pro Woche Sport seit ca. 3/4 Jahr.

Ich trinke viel, mache meine 10000 Schritte pro Tag, verzichte so viel wie möglich auf Süsses. Höchstens ein kleines Dessert nach dem Mittagessen. Kohlenhydrate meide ich so gut wie möglich am Abend. Am Mittag brauche ich sie. Esse weder Fleisch, noch Fisch oder Poulet.

Was muss ich ändern?

[Nellino]

Kann sein dass du kohlenhydrate brauchst dafür was anderes nicht...hab mal irgendwo gelesen dass es auch menschen gibt die nehmen nicht ab wenn sie kohlenhydrate meiden zb.

gesammt weekend plus 400g....so die nächste zeit sind aber keine einladungen so dass es abwärts gehen wird.

[Maggie]

70.2kg
Vor ner Woche war es 1kg weniger. Snif! Noch immer keine TR in Sicht! Bäh!

[Netterl]

@dia: nutze mein Schwimmabo hoffentlich heute, nachdem hier zum Glück keine Fluten angekommen sind. Ein fetter Gewitterschauer ist auf der anderen Seite des Berges runtergekommen, aber ansonsten alles ok hier. Hmmm Forelle vom Grill!

@nina:Das hatte ich auch und es war echt frustrierend! Wenn es auf diese Art und Weise nicht klappt, versuch einen anderen Weg zu finden. Mir hilft tatsächlich die Kalorienzählapp. Das ist sicher nicht der einzig gangbare Weg, aber evtl. schlägts auch bei Dir an. Was heißt das, dass Du weder Fleisch etc. isst? Bist Du Vegetarierin/Veganerin?
Achja, was mir noch bei mir aufgefallen ist, dass ich viel zu wenig Eiweiss esse. Das kann auch ein Knackpunkt sein. Evtl. ist auch WW was für Dich. Nur Mut!

@ Maggie: Auf dass TR endlich kommt und die Sünden schnell wieder weg sind!

@me: olles Kalorienzählen hilft bei mir tatsächlich! bin bei 81,0 kg heute, also ca. -2 kg vom Start. Aber auch ich habe ein sündiges WE hinter mir! Grillen! mjam! Geburi meiner Schwester mit Kuchen! Sahne! ohne Fressbremse meinerseits.

[Maggie]

@Nettere
Toll, es geht was. Freue mich mit Dir.

[nina008]

@Netterl: ich brauche eine App von Fitbit. Und da ist es im grünen Bereich und ich bin trotzdem gleich schwer.. Ja das Eiweiss könnte bei mir auch ein Problem sein. Ja bin Vegetarierin. Kann keine Tiere essen. Probiere es heute Abend mit einem Eiweissshake nach dem Training.

Wünsche allen einen schönen Tag! Hier scheint die SONNE!