Quietsch-Fidele-Abnehm-Chicks schaffen minus 10kg und mehr!

[Nellino]

oooooooo kartoffelsalat mensch liebe schwiegi mach den doch nicht immer soooo lecker...ach und wein...öhm...
gut ich weiss jetzt, ich geh glaub so in die ferien wie ich jetzt bin. grins, aber eben, 17 kg seit november ist mehr wie toll.
Meine schwiegi meitne läck du bist bald nur noch ein strich in der landschaft. äää...manchmal hab ich das gefühl die meinen ich werd magersüchtig....öhm..muss dann immer sagen hey, wenn ich 65 kg bin wäre das mein idealgewicht..

[Maggie]

@Knuddu
Wie liefs am Frauenlauf? Ich bin die 10km in 1 Std 3 Min gelaufen. Bin sehr zufrieden damit. Nächstes Jahr will ich <1Std laufen. Nächstes Trainingsziel ist aber der Hallwilerseelauf am 15. Oktober. (10km) Vielleicht schaffe ich's da schon auf weniger als 60 Min, da ist ja eigentlich alles flach.
Habe heute aber auch viel gegessen und gestern auch. Bin gespannt was die Waage meint, morgen.

@Trochanter
Super Plan mit dem Selbstwergefühl aufbauen, das nützt sicher am Allermeisten!
Wie kommt es, dass bei euch Schwiegervater kocht? Wohnt ihr zusammen? Ist er ein begnadeter Koch? Oder ist er einfach eingesprungen, als es Dir schlecht ging?

[Netterl]

@knuddu/maggie: Wow, ihr Powerfrauen! Ich bin seit zwei Wochen nicht mehr gelaufen. Bei 5 km ist bei mir ohnehin Schluß.

@ trochantor: Yeah! Gratulation zur Abnahme! Ich nehme die App Yazio. ( die kostenfreie)

@ Nellion: nur noch 2 kg vom Idealgewicht: nach BMI oder genau Mitte Idealgewicht oder wie rechnest Du? Ist richtig Hammer, 17kg!!!

@ brianne: ooch... Abe rgratuliere zum Aufhören! Hab Geduld mir Dir , da ist ja doch die jahrelange Gweöhnung auf Nikotin, das geht nicht von heute auf Morgen zurück.

Achja, jemand hat mich mal gefragt: Ich bin Deutsche und durch eine Verkettung von Zufällen bei swissmom gelandet. Ist ne längere Geschichte, ich bin vor Urzeiten in die Aquaristik eingestiegen und bei Recherchen auf ein Forum gestoßen. Das hatte noch ne Bäumchenstruktur, Avatare oder sowas gabs gar nicht etc. Auf jeden Fall toll und ich bin dabei geblieben.

Aber so einiges hat mich gewundert: die unterhielten sich alle über Geschäfte wie Manor und Coop, kannten alle die Ortschaften, wo einer herkam etc. Hmmm, alle aus Norddeutschland oder wie???? Die Endung .ch hat bei mir erst mit Verspätung was zum Klingrln gebracht. Ich vermute, es lag am 52k Modem, weshalb ich auf einer dermassen langen Leitung stand Mann, war mir das peinlich!

Jedenfalls blieb ich dort, hab mich sehr wohl gefühlt und bin dann auch zu off-Treffen gefahren. Dort habe ich dann Iwana kennengelernt, ich weiß nicht, ob jemand von Euch sie kannte. Sie hat den Krebsthread eröffnet, lebte noch einige Jahre wider allen Vorhersagen und ist mittlerweile nach langem Kampf verstorben
Sie hat mich hierher mitgenommen, hier hab ich zuerst viel in einem Monatsforum ( mit Treffen natürlich) geschrieben und bin im Forum hängengeblieben. Nach Möglichkeit fahre ich 1x im Jahr in die CH, um swissmoms zu treffen, dieses Jahr schaffe ich es voraussichtlich nicht, evtl. im Herbst gäbs noch ne Möglichkeit. Mit so mancher habe ich eine gute Freundschaft, wir skypen auch ab und an gerne, soweit es die Zeit zuläßt.

[Knuddu01]

@Maggie: he so guet! Bravo! Das schaffst du auch noch unter 1h. Ja bei mir lief es auch gut, wobei ich schon gemerkt habe dass ich jetzt zwei Wochen nicht recht trainiert hatte. Ich hatte für die 5km irgendwas zwischen 32-34 min. Ganz ok, aber nicht gerade berauschend. Morgen sehe ich es aber genau. im September ist hier in Solothurn noch irgend so ein Lauf, da möchte ich auch teilnehmen und hoffe eigentlich dass ich bis dahin die 30min knacke. Hab heute auch viel gegessen, war am Abend noch bei meiner Schwester eingeladen und ich brauche wirklich neue Schuhe. Hab heute gemerkt dass sie wirklich durch sind. Hab aber auch gemerkt dass ich die Steigung zu wenig trainiere. aber ja hab ja noch Zeit um alles zu trainieren.

@nellino: gönn es dir! Bei dir läufts ja sonst soo gut.

@trochantor: ja das mit dem Selbstwertgefühl ist sicher ne gute Idee! Das schaffst du auch noch!

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[Maggie]

@knuddu
Hey super. Und gell die Stimmung war der Hammer gestern, oder?
Wow, da hast Du mächtig was vor. Ich bin glaubs noch gar nie 5 Km unter 30 Min gelaufen. Wäre auch mal ein Trainingsziel.

@Netterl
Herzige Geschichte hi hi!

[Nellino]

netterl: hab das online gerechnet
jo war mega fein und hat noch immer kartoffelsalat da. geniesse es auch.
Tankini ist bestellt hab ein superschönes gesehen und musste es einfach online bestellen hihi
so, regenwetter bleibt wohl, naja dann waschen wir heute und gehen auf den crosstrainer.

[Maggie]

Heutiges Kampfgewicht: 69.4
Bin nicht sehr überrascht: Die Muskeln surren noch nachvon gestern, ein paar Klogänge fehlen auch noch, der Magen fühlt sichnsch wie vor voll an und ein bisschen Wassereinlagerungen von TR hats bestimmt auch noch. Bis Mittwoch bin ich wieder auf der 68.

[Brianna74]

Guten Morgen zusammen,

@Knuddu01: Glückwunsch zum Minus und wie war der Lauf?
Schön das Dein Kopfweh endlich vorbei ist.

@Trochantor: Glückwunsch zum Minus! Es geht voran!!!

@Nellino: Wichtig ist das Du Dich wohl fühlst!
Starte nach den Ferien wieder durch, dann schaffst Du die restl. Kg sicher.

@Maggie: Nach dem Lauf ist ein bissel mehr Essen sicher nicht schlimm. Im Gegenteil, ein bisschen die Reserven auffüllen. Die 68kg sind sicher am Mittwoch zu sehen!

@Netterl: Lustig, Du bist in ähnlicher Art und Weise bei Swissmom gelandet wie ich. Bei mir war es eine Suche über Google. Bis in die Schweiz habe ich es (live) bisher noch nicht geschafft, aber irgendwann bekomm ich das sicher auch noch hin.

me: Wie schon geschrieben, war der Rauchstopp etwas früher als eigentlich geplant. Hab aber von dem "von jetzt auf gleich total Stopp" auf die Verzögerungsmethode gewechselt. Damit komme ich besser klar. Aber meine Gewichtsschwankung von 4 kg (!!!!) letzte Woche war ja extrem.
Dienstag 72,6 kg, Samstag 76,4 kg. Hat mir aber wieder gezeigt, ich darf mich nicht öfter als 1x pro Woche wiegen. Resultat zu meiner üblichen Wiegezeit gestern Abend: -100gr > 74,5 kg.
Naja, wenigstens ein Minus und Zigis von ü20 auf 10 pro Tag.

Wünsch euch einen schönen Tag.

[Minchen]

Guten morgen liebe abnehm-chicks

Allen abgenommenen
Gratuliere herzlich zu euren erfolgen! Ihr seid alle auf kurs

Frauenlauf
Top leistung von euch, beglückwünsche euch zu diesen erfolgen! Bewundere euch dafür.

Nellino
Schwiegis habens so an sich, dass sie toll kochen können, gell? ich würd also auch meinen -17kg sind super! Und ein tankini tus ja auch.

Netterl und brianna
lustige geschichte, wie ihr auf swissmom gelandet seid! Manchmal geht das auf kuriose art und weise von statten. Schön dass ihr hiergeblieben seid.

Trochantor
Echt doof, dass dich dein schwiva dazu zwingt, mehr zu essen, als du willst. Verlass ansonsten das nächste mal den tisch, damit du sicher nicht mehr essen musst. Finde das sehr tragisch, was du erzählst und das macht mich betroffen.
Freue mich, dass du schon wieder einen kleinen erfolg verbuchen konntest. Weiter so!

Brianna
Ui du verlangst viel von deinem körper. Erst die ernährungsumstellung und dann radikal mit dem rauchen aufhören. Das war wohl grad etwas zuviel. Step by step wie bei der gewichtdabnahme. Ich hoffe, dass sich nun alles wieder einpendelt. Du schaffst das, da bin ich absolut sicher!


Me
Letzte woche habe ich meinen stoffwechsel zwar nicht grad gekillt, aber zumindest vorübergehend ausgeknockt. Ich habe kein zmorge mehr gegessen, weil ich mir die punkte aufsparen wollte, obwohl ich eigentlich hunger hatte. Irgendwie lief in meinem magen nichts mehr und ich hatte keinem hunger mehr, eher ein völlegefühl und war etwas frustriert.
Gestern war mein cheatday. Ich habe mir etwas gegönnt, aber dennoch den verstand walten lassen und nicht übertrieben.
Am abend setzte dann meine verdauung wieder ein und heute morgen fühl ich mich wieder super. Hab mich aus neugierde dann gewogen. Bin schon etwas unter 65kg. Bin so froh. Ich dachte erst, jetzt wo ich ganz klar wieder im grünen bereich bin, werde jedes gramm ein kampf. Ich habe einen bmi von 23.
Habe nun brav gefrühstückt, weil ich hunger hatte.
Das war mir eine lehre...

Liebe grüsse

[Maggie]

Komme grad zurück von einem Blitzbesuch im Fitnesscenter, wo ich eine Körperfettfessung habe machen lassen. Mein Körperfettanteil liegt bei 29%, vor einem Jahr 31%. Denke mal wieder drüber nach, mich im Fitness anzumelden, damit ich meinen Körper etwas umbauen kann, aber bin noch nicht schlüssig, bin eigentlich nicht so der Typ, der an Maschinen trainieren mag.

[connemara]

Guten Morgen

@Frauenlauf
Ich schliesse mich Minchen an, eine mega Leistung, vor allem weil ihr ja beide, du Maggie, vor ein paar Wochen noch mit dem Eisenspeicher zu kämpfen hattest.... und du Knuddu1 mit dem Kopfweh... Hut ab!

@Allen Abgenommenen
Hey, echt stark ! Es fägt wieder!

@Knuddu1
Wirbelwind geht es wieder gut. Er ist ein robuster Hund und hoffentlich hat er was gelernt dabei, dass nicht alles fressbar ist!

@Trochantor
Herzliche Gratulation zur Abnahme Go for it!!!

Ich hatte auch eine ganz schwierige Schwiegermutter...(sie ist inzwischen verstorben!) sie kochte, buk sehr gerne....anstelle für 4 Personen, wenn sie uns einlud, kochte sie für 8 Personen. Sie ass meistens nie viel, sondern schaute auf ihre Figur... Uns "mästete" sie fast und hinterher bemängelte sie, wir wären zu dick, wir sollen doch ein Beispiel an ihr nehmen.
Ich weiss nicht wie oft, wir ihr sagten, nicht so viel zu kochen, eben weil wir abnehmen wollten. Sie meinte dann dazu: was seid ihr doch für Undankbare, jetzt wäre sie so lange für uns in der Küche gestanden.... und jetzt wollt ihr nichts essen...! "Nichts essen" definierte sie so: was nur 1 Teller voll? Und was mache ich denn mit dem Rest, ich kann doch nicht die ganze Woche davon essen?! Sie impfte uns immer ein Schuldgefühl ein, wir konnten tun und lassen, es war immer irgendwie falsch ! Die Krönung des Ganzen war dann noch, wenn sie sagte: Ihr habt mich nicht mehr lieb, sonst hättet ihr mehr als einen Teller gegessen! Dem Frieden zu Liebe, knickten wir ein... Ich glaube, du kannst es dir denken was nach dem Essen kam... ich habe es oben erwähnt

Andererseits sagte sie zu mir, wenn du nicht mehr essen magst, voll bist, lass den Rest stehen... sie zwinge niemanden zu essen... Sie wusste ganz genau, dass ich das nicht konnte.... ich bin in einem Haushalt gross geworden, wo man ass was auf den Teller lag... Aber ich habe es gelernt, das Essen stehen zu lassen, wenn's zuviel war, wenn ich nicht selber schöpfen durfte.
Damit konnte sie umgehen, denn das kannte sie von sich...sie handhabte es genauso!

Sie verstand nicht, dass ich (auch ihr Sohn!) wegen gewissen Lebensmitteln Unverträglichkeiten hatte... Sie hatte es eben nicht, also sollten wir nicht so tun... Es störte sie nicht, dass GG nach jedem Essen aufs Klo rannte, mehrmals hinter einander, aber es interessierte sie nicht, wieso das so ist, denn sie kannte es nicht von sich. Sie verstand es erst, als sie durch ihre Krebserkrankung, infolge ihre Lunge angegriffen war, sie zu wenig Luft bekam...wie ich mich ab und an fühlte, als ich nach einem Biss Apfel oder einer Kirsche oder nach einem Kuchenstück, dass Haselnüsse drin hatte, Atemnot bekam... da meinte sie: das ist aber ein ganz beängstigendes Gefühl Jetzt verstehe ich, wie du dich gefühlt hast...

Was ich eigentlich sagen will: Du musst für dich den Weg finden, du kannst es nicht allen Recht machen. Deinem Schwiegervater fällt kein Zacken aus der Krone, wenn du nicht alles isst was er dir auf den Teller lädt. Wenn er damit nicht klar kommt, ist das nicht dein Problem! Du bist gleichwertig wie er, du bist nicht weniger wie er! Lass das Essen stehen, dein Neufundländer wird's freuen!
Tu es für Dich, Du darfst das, du kannst das !


@Netterl, Brianna
Ich habe mich schon oft gefragt (im Geiste) wie ihr eben auf Swissmom gekommen seid... und schon darf ich davon lesen. Wir (GG und ich) haben so unsere Erfahrung gemacht, dass wir die sind, die auf Besuch gehen, wenn wir in der Gegend sind im Ausland, im Herbst ist wieder Nordlichter-Treffen angesagt! Aber irgendwann verschlägt es uns nach Bayern und Berlin ist auch noch auf der To Go Liste… Aber das wird mal dann sein, wenn wir kurz mal keine Hunde haben…

@Minchen
Schön hast Du wieder den Rank für dich gefunden…

@Nellino
Ja, ich liebe auch Kartoffelsalat…. Die Waage auch!

@nina008
Na sieste, auch du kannst abnehmen, weiter so!!!

@me
Ab Samstag habe ich noch Unkraut gezupft, zwischen zwei Regengüssen… Es war obermühsam, es hatte hunderte Mücken, Fliegen. Meinte zu GG: Ich wünschte ich hätte das Fliegen-Netz, dass ich in Australien hatte, es sah wohl verschie….aus, aber es half vor den Biestern!
Gestern, eine Stunde nach dem Nachtessen hatte ich mein Date mit Mr. Crossi. Nach 1.5 Minuten musste ich mir nen Gingg geben… aber danach lief es. Es lief sogar so gut, dass ich nach 31 Minuten (10 km) dachte, schauen wir mal wie weit ich noch komme… danach war ich nur noch am Zahlen aufrunden, für ein schöneres Bild… und Endeffekts musste ich aus Zeitgründen abbrechen, denn ich habe mit GG abgemacht dass ich um 20.10 Uhr im Wohnzimmer bin und nachschaue, was ich am TV sehen will (ausser Fussballl!) sonst entscheidet er!
Ich habe einen Rekord aufgestellt, ich bin weder so lange mit dem Homevelo je gefahren, noch mit dem Crosstrainer bisher gelaufen…. Nach knapp 61 Minuten, 19 km und -422 Kcal, war leider Schluss. Ich hätte jedoch noch Kraft gehabt für 20 km und -500kcal… Aber ich musste noch duschen und so...

Ich starte in die neue Woche mit 82.6 kg, dass sind 500g weniger wie letzten Montag…
Der Muskelkater ist gar nicht so schlimm, wie ich es eigentlich erwartet habe...
Heute Abend habe ich wieder Chorprobe...

[Nellino]

ich war mal im fitness und an scih wäre es geni gewesen...aber meine kollegin hörte auf und alleine ging ich nicht hin... ich müsste da schon jemanden haben der sagt wir gehen IMMER. nun aber hab ich den crosstrainer hier was supi ist

[Maggie]

@Nellino
Wenn ich Muskeln aufbaue, steigt automatisch mein Grundumsatz und ich kann so wieder mehr Fett verbrennen, das wäre an sich schon toll.

Gerade heute hats übrigens in "Fit mit Blick" einen interessanten Artikel über Abnehmen und Sport drin, wo auch erklärt wird, warum man verschiedenes machen sollte, weil die Abnahme sonst stagniert, wie etwa Connemara festgestellt hat.

[connemara]

@Maggie
Ich wusste von Anfang an, dass ich irgendwann, nur noch weiter komme mit abnehmen, wenn ich noch zusätzlich Sport mache. Ich wollte noch etwas in Peto haben. Ich wollte zuerst ohne Sport, wobei ich mit den Hunden ja täglich Bewegung hatte, so weit wie möglich runter kommen...

Ehrlich gesagt, ich bin mir sicher, hätte ich von Anfang den Crosstrainer mit einbezogen, wäre ich heute noch nicht bei fast -23 kg, angekommen, denn dann wüsste ich nicht, dass man auch abnehmen kann ohne Sport zu machen... Denn, es wird dir überall, von den Medien, Ärzten, Therapeuten, Freunden und Co ein gebläut, abnehmen geht nur, wenn du gleichzeitig noch Sport machst...dich zusätzlich bewegst.

Ich habe die 22kg rein durchs Essen verloren, ich habe dabei weder Fasten Tage eingelegt, noch musste ich hungern. Ich esse seit ich angefangen habe mit Abnehmen, in etwa die Kalorienmenge, die ich mit 65-70 kg auch essen darf, ich habe das mal ausrechnen lassen im Internet. Somit habe ich später keine Umstellung mehr, sondern ich bin daran gewohnt nur noch soviel zu essen.
Magerquark zum Zwieri, anstelle vom Natur-Joghurt, und die Pfunde purzeln. Ich bin zwar immer noch nicht so ein Magerquark Fan, auch wenn ich etwas Wasser dran kippe und rumrühre aber mein Stoffwechsel, kann damit besser umgehen, wie mit dem Joghurt...

Das Stagnieren bedeutet für mich, ich kann mein Gewicht halten. Da ich aber noch nicht am Ziel bin, noch gut 12 kg ganz sicher runter sollen, bin ich jetzt froh darüber, habe ich den Crosstrainer-Sport noch im Ärmel, damit kann ich das Plus am Wochenende zum einen im Zaum halten... und unter der Woche geht jetzt auch etwas auch wieder in kleinen Schritten vorwärts... aber nur, wenn ich abends zwischen 18.30 Uhr und 20.00 Uhr vor mich hin laufe, da verbrenne ich am meisten... wenn ich morgens laufe, habe ich so zusagen eine Nullrunde, mittags gehen höchstens 200 g weg, abends je nach Distanz ich laufe, ab 400 g... ab 20.00 Uhr geht wieder nur noch 200 g weg. Ich habe mal ausprobiert wann ich am besten laufen soll, dabei ist das rausgekommen!

[Maggie]

@connemara
Ich bewundere mit welcher Beharrlichkeit Du Dein Ziel verfolgst, obwohl es ja seit Monaten nur noch in allerkleinsten Schrittchen weitergeht bei Dir.

Was ich konkret meine ist: Der Körper gewöhnt sich an die Bewegung und arbeitet ökonomischer (das erlebe ich übrigens beim Joggen auch. Ich habe sogar mal gelesen, dass, wenn man immer dasselbe macht: immer nur joggen, oder immer nur Crossi, der Körper sogar Muskulatur abbaut und damit der Grundumsatz des Körpers sinkt.

Für mich ist es eigentlich keine Überraschung, dass Du ohne Sport so toll abgenommen hast, Minchen nimmt ja auch ohne Sport ab, und erwiesenermassen macht ja die Ernährung 60% und die Bewegung nur 40% aus. Im übrigen hast Du Dich ja auch mit den Hunden schon sehr viel bewegt, also hast Du sicher alles richtig gemacht, aber Du machst ja eben jetzt auch die Erfahrung, dass das alleine nicht reicht um mit dem Gewicht weiter runter zu kommen. War also überhaupt nicht als Kritik gedacht, mein vorheriger Beitrag, sondern als Feststellung. Genauso, wie ich eben auch merke, oder eigentlich schon lange weiss, dass Joggen bei mir alleine auch nicht reichen wird.

[Nellino]

Also die kg bis jetzt sind auch quasi ohne sport. Abnehmen geht auch ohne abe rich merke jetzt wo ichs straffer möchte ist sport schon was gutes, also crosstrainer grad für arme und beine. Weil an zb oberschenkel schwabbelets nun schon bisschen.

[Minchen]

Meine neuste erkenntnis seit gestern:

Der stoffwechsel ist ein motor.
Und ohne öl, läuft kein motor.


(Das kommt davon, wenn man nicht auf brianna hören will.... )

[Trochantor]

@maggi
er ist unser Mieter, hat seine eigene Wohnung unten im haus. er möchte nicht alleine essen und kocht eh für sich und er sagt, er mache es nur für meinen mann, da er sonst hungern müsste.

@connemara
echt heftig mit deiner schwiemu. ähnlich wie bei uns

@me
mein neues app sagt, dass ich am 28.3.18 mein wunschgewicht von 70.5 kg erreiche . mal sehen wie ich voran komme, aber denke wird schon realistisch sein.

[connemara]

@Maggie
Ich habe es auch nicht als Kritik aufgefasst, sondern auch wie du als Feststellung
Ich bin dankbar um jedes Gramm, dass ich nicht mehr mittragen muss...auch wenn's nur kleine Schritte sind... verglichen zur letzten Woche. Das was zählt ist, das Übergewicht verkleinert sich.
Schön wäre es schon, wenn ich am 17. Juli 16, ein Jahr danach, zwischen Minus 25 kg oder auch mehr wäre Aber dieser Gedanke lege ich wieder weit weg, sonst klappt es nicht... Mein Fluss fliesst besser, ohne Felsen und Stromschnellen dazwischen...

@Nellino
Ich verspüre vor allem Muskelkater in den Unterarmen, aber da hatte ich noch nie Muskeln. Jetzt sieht man ein Baby-Bizept, wenn ich die Arme anspanne Aber Recht hast du es strafft die Beine, vor allem an den Knie merke ich es gut und die Wädlis. Die Oberschenkel, werden sicher auch noch straffer, da ich keine Hotpants noch Minirock trage... ist das für mich nicht so eine Problemzone Irgendwo in meiner Bibliothek habe ich ein Buch über Bauch, Beine, Po... wie man diese strafft... Ich sollte mich mal auf die Suche begeben... GG meinte zwar auch letzthin, er hätte mir noch eine super Übung für den Bauch, stärke die Bauchmuskeln ungemein öhhh, das ist glaubs nur für Fortgeschrittene!

[connemara]

@Trochantor
Das ist nur ein kleiner Ausschnitt aus dem was ich/GG in den 10 Jahren mit ihr erlebt haben...
Das was sie mit uns (ihrem ganzen Umfeld) ab zog hatte System. Sie sah es natürlich nicht so und war auch nicht einsichtig, drum auch nicht therapierbar... Erst nach ihrem Tod haben wir Krankenakten gesichtet, Schwiegerpapi wollte sie entsorgen, (meinte, seht sie nur durch, dann erfahrt ihr wie sie gequält wurde?!). Ich glaube nicht, dass er je die Akten selber durchgelesen hatte, er blabberte immer nur das nach was ihm Schwiegermami einsufflierte....Darin stand, datiert vor meiner Zeit mit GG, dass ihr Verhalten, so wie wir sie kannten nicht wegen uns war, dass wir was falsch gemacht hatten... Uns halfen die Akten die Zeit zu verarbeiten, dass nicht wir die "Unmöglichen" waren...