"schlaues" Zmorge 6 Jährige

[Christa]

@mamiliy
Für die Zähne ist eben beim Orangensaft nicht nur der Zucker nicht gut es ist die Kombination von Zucker und der Säure und es dies eben
wie beim Cola den Zucker und die Säure oder einem Apfel erst nach einer halben Stunde die Zähne geputzt werden.

Ich finde mann sollte sich einfach bewusst sein das auch Orangensaft oder Honig, hab da grad mal geschaut gleichviel Zucker hat wie
eine Reihe Schokolade, oder Nutellaaufstrich.Was soll den schädlich sein ab einem Stück selber gemachten Kuchen.Wenn er dann noch
Haselnüsse oder Früchte darin hat ist es doch auch wie ein Stück Brot mit Confi.

Bei meiner Oma durfte ich früher in den Ferien immer ein Brötli mit Butter und purem Zucker uraufgestreut essen.
Aber wenn ich eben heute so überlege ein Teelöffel Zucker, das hab ich ja auch sonst in der Confi oder im Joghurt sogar noch mehr.

[Maggie]

@Sonnenkäfer
Und warum machst Du Deinem Kind nicht einfach dasselbe wie Dir und kaufst einfach keine Schokoflöckli mehr?
Klar, es wird ein, zwei Wochen aufwendig, aber danach ist das Thema durch.
Ich finde Kinder sind durchaus in der Lage solche Veränderungen wegzustecken, wenn man ihnen erklärt wieso und dann konsequent ist.

Auch bei uns gibts Nutella und süsse Frühstücksflocken nur in den Ferien. Dafür ist es dann wirklich ein Fest für die Kids. Zopf und Joghurt mit Geschmack gibts am Sonntag.

@sonrie
Wie lange hat der porridge im Steamer? 100 Grad?

[SoNnEnk??fEr]

@ Maggie: Oh nein, ich habe einen Schnädderfraas der ganz schlimmen Sorte
Da würde das Zmorge schlichtweg boykottiert, was ich eben genau nicht möchte. Da auch ich mein Kind nicht mit leerem Magen raus schicken will
.. heute zum Znacht habe ich eine orientalische Hirsepfanne gemacht - herrlich
Quizfrage: Denkst du Sie hat was davon gegessen ... für Sie hats mit Brot und Anke geendet .. ah ja der Gurkensalat wurde grad noch goutiert

[sonrie]

@maggie: bei 100 Grad ca 10 minuten, kommt aber darauf an, welche haferflocken du nimmst und welches Gefäss. Ich machs meistens im suppenteller mit den feinen haferflocken, da reichen 10 minuten

[Phase 1]

Oh man man kann auch alles verteufeln.
Schon mal davon gehört: die Dosis macht das Gift.
Man kann auch an Zuviel Wasser trinken sterben.
Wenn dann noch kommt ein Glas Orangensaft hat mehr Zucker als dies und das da löscht es mir echt ab.
Ich kann euch sagen:
1 Banane hat mehr Kalorien als ein Stück kitkat!
Was ist jetzt gesünder? Die Schokolade weil die weniger Kalorien hat als eine Banane oder die Banane weil es im Gegensatz zum kitkat noch Vitamine und Mineralien hat?

Ich würd mal von dem "du darfs das nicht du musst das machen Hauptsache gesund und frisch und alles möglichst im Einklang mit Natur " Mist wegkommen und das Leben einfach mal geniessen!
Es schleckt dich keine Geiss weg wenn man nuttella am Morgen aufs Weissbrot Schmitt!?

Hei mein pberschlanker junior und mein GG schaffen es eine ganze 250 Gramm Nutella Glas in einem Zug leer zu schlecken!
Ich hab Junior mit zwei unterm Tisch gefunden genüsslich das Nutella Glas mit der Hand am leeren.
Und auch heute noch muss ich min drei Gläser pro Monat kaufen weil GG das als Mitternacht Snack sich genehmigt.
Mein GG der übrigens vollschlank ist!

Geniesst dich das Leben und tut nicht so kompliziert;-)
Der Körper weis schon was er braucht hört einfach auch mal auf ihn!

[sonrie]

@phase: vollschlank oder voll schlank?

und OT: wer verarscht dich denn täglich?? Frag mich das schon seit du die signatur drin hast,....

[Phase 1]

Was ist denn der Unterschied?

Oh ganz viele verarschen uns
Oder warum ist Schnittlauch getrocknet im Kilo preis teurer als der teuerste Kaviar der Welt
Nur so als Beispiel.

[sonrie]

also ich bin lieber voll schlank als vollschlank

Ah sooooo...! Hab noch nie schnittlauch mit kaviar verglichen (Ein kilo getrockneter shcnittlauch muss ungefähr das volumen eines kartoffelsacks haben.... )

[Maggie]

@sonnenkäfer
Ich weiss schon, was du meinst. Ich habe auch 3 solche Kritiker Zuhause (die Jungs). Das Mädchen ist das einzige, das neues und vorallem grünes probiert. Und Veränderungen brauchen immer megaviel Kraft. Aber langfristig lohnen sie sich meistens.
Hm, vielleicht "vergisst" du einfach mal Schoggiflöckli zu kaufen und bietest ihr an zusammen ein Birchermüesli zu machen? Evtl kommt sie dann auf den Geschmack? Kannst ja noch etwas süssen mit Birnel, Honig, Sirup oder etwas Zucker?!
Hirsepfanne klingt super, mmmh. Muss ich auch mal wieder machen.

[Stella*]

Guten Morgen

Mein Sohn isst während der Woche entweder Zwieback in Milch oder Corn Flakes zum Frühstück. Am Wochenende dürfen es auch mal süsse Corn Flakes sein. Nutella gibt es bei uns nur am Wochenende oder in den Ferien.

@Phase1
Ernährungstechnisch ist es schon nicht das gleiche, ob man eine Banane oder ein Stück Kitkat isst. Nach dem Essen der Banane steigt der Blutzucker nur langsam an, dh das Sättigungsgefühl ist viel länger als nach beim Essen von einem Kitkat, wo der Blutzucker rasant ansteigt und dann ebenso schnell wieder abfällt.
Deshalb sättigt zB Porridge länger als Nutella, das mit Weissbrot gegessen wird.

@Porridge
Ich mache Porridge in der Mikrowelle. Nehme ganz feine Haferflöckli und genug Milch. Schneide einen halben, ganz fein geschnittenen Apfel mit hinein und gebe etwas Zimt dazu. Dann bei voller Leistung ca. 2-3 Minuten in die Mikrowelle. Wenn ich es etwas süsser mag, gebe ich ein paar Sultaninen dazu.

@Sonnenkäfer
Mag deine Tochter Rührei oder Omelette? Wieso machst du ihr nicht 2-3x pro Woche so etwas zum Frühstück? Oder ein Frühstücksei mit einem Stück Vollkornbrot und einer Tasse Milch. Ich habe von Tupperware dieses Teil gekauft https://www.tupperware.de/produkte/prod ... ettMeister und seitdem ist eine Omelette in Kürze gemacht.

[Phase 1]

Was ist jetzt gesünder? Die Schokolade weil die weniger Kalorien hat als eine Banane oder die Banane weil es im Gegensatz zum kitkat noch Vitamine und Mineralien hat?

Ganz klar: die Banane (auch wenn du's nicht wahrhaben willst )

Zum Rest von deinem Post habe ich ganz klar eine ganz andere Meinung - aber zum Glück herrscht hier drin ja Meinungsfreiheit, gell...

Wieso sollte ich nicht wahrhaben das eine Banane gesünder ist als ein kitkat
Und ja zum Glück gibt es Meinungsfreiheit hihi.


Stella mir ist das ja klar aber ich finde eben Dagmar auch aus jeder Mücke einen Elefanten machen kann.
Ich finde ein Glas osaft am Morgen nicht schlimm!
Sollte doch so in meinem Post rüber kommen.
Wieso ist ein Glas osaft am Morgen so verteufelt?
Wie gesagt keiner kommt auf die idee literweise osaft zu trinken, wenn man also am Morgen ein Glas trinkt ist das doch nicht schlimm!
Schlimmer ist es doch wenn man ständig osaft hinter kippt oder dann Pizza zum zmittag McDonald's am Abend usw.

Die Dosis macht das Gift.

[Lotus]

Bei uns gibts meist Brot mit Butter und Confi, Honig oder so...zum Trinken Wasser oder Schoggimilch.

Zum Thema Süsses/Zucker:
Das ZNüni ist dann gesund. Also nix Kuchen oder Schoggi (die älteste meinte, viele Kids hätten solche Süssen Sachen dabei in der 3.) Das Dessert ist nochmals ne kleine Süssigkeit und manchmal das ZVieri in Form eines Smoothies oder Fruchtshake oder so, aber meist wieder ne Knabberei ohne Zucker...
Ich glaube die Abwechslung machts. Ich versuche eigentlich am ehesten solche Industrieprodukte wie Nutella oder Schoggi zu reduzieren, natürlichen Zucker behalte ich im Auge, aber keines meiner Kids hat je Hungerattacken, somit machen wir s wohl richtig

[Stella*]

@Phase1
Wenn es frisch gepresster Orangensaft ist oder gekaufter Saft, der aus 100% Frucht besteht und kein zusätzlicher Zucker hinzugefügt wurde, finde ich es auch nicht schlimm. Allerdings würde ich keinen wählen, der aus einem Konzentrat hergestellt wurde.

Grundsätzlich bin ich mit dir einig, dass die Dosis das Gift macht. Bei mindestens 3 Gläsern Nutella pro Monat wäre für mich diese Dosis allerdings überschritten (egal wie gross die Familie ist). Hier übrigens für alle die visualisierte Zusammensetzung von Nutella. Finde ich ziemlich eindrücklich und sehr bedenklich, dass Nutella so viel Palmöl enthält. Das sind sich nämlich viele gar nicht bewusst.
https://www.bing.com/images/search?view ... ajaxhist=0

[Phase 1]

Stella klar drei Gläser sind viel aber wir rechnen das auf 7 Personen.
Da kommt dann einmal pro Woche zwei Nutella Brote pro Person. Tja und eben GG der ab und zu um Mitternacht der Meinung ist das eine Banane voll mit Nutella ok ist. Er isst aber im Gegenzug zu den Kindern gar keine anderen Süssigkeiten oder sonst Cola oder so.
Er isst eher wenig isst nur zwei Mahlzeiten pro Tag und das durch und durch gesund.
Ich hab übrigens das Bild vom Nutella Glas bei mir.
Bin schon recht überrascht gewesen als ich das mal verdeutlicht sah. Aber solange es ja nicht täglich auf den Tisch kommt ist das auch ok für uns.
Im übrigen wir haben schon versucht Nutella selber zu machen. Leider war das ein Riesen fail für uns.

Dafür gibt es bei uns nie Chips oder Brezel oder Süssigkeiten zum umfallen.
Ich hab eine 2,5 Liter Box die anfangs Monat mit Süssigkeiten gefüllt wird.
Da darf jeder täglich etwas nehme wenn sie aber leer ist müssen sie warten,dafür dürfen sie gerne ohne fragen in die Obst und Gemüse Kiste greifen.
Das wiederum wird gerne genommen.
Zum znüni in die Schule nehmen meine mal etwas Brot, Apfel, Karotten oder die grossen beiden gar nichts.
Zvierie ist bei uns immer eine Frucht.

Dessert gibt es bei uns nicht.
Nicht mal auswärts. Getrunken wird hauptsächlich Wasser. Am Morgen halt mal Saft oder tee.

@ Fruchtsaft aus Konzentrat. Nehm ich nur ungern. Wir bekommen davon Magenschmerzen. Daher nur pur Frucht oder jetzt neu apfelmost.
Finden alle viel besser.

[Stella*]

@Phase1
Das gibt ja trotzdem noch fast 1/2 Glas Nutella pro Person.
Ich würde da wahrscheinlich versuchen, Nutella durch (möglchst dunkle) Schokolade zu ersetzen. Die hat zwar auch Zucker und Fett drin, aber kein Palmöl.

[Phase 1]

Stella irgendwie denk ich bei dunkler Schokolade grad an Therapie gegen Durchfall ( war früher als ich Kind war der Rat). Ne also ich schau mal ob es Alternativen gibt ohne Palmöl aber ist wohl etwas schwierig?!

[SoNnEnk??fEr]

@ Phase1: Am Ende des Tages ist man eben (doch), was man isst. Ich bin dann lieber ein langweiliges, fittes Rüebli als eine kunterbunte, stinkfaule Torte
Ingesamt wird noch viel zu wenig auf die Ernährung geachtet und diese Thematik massiv unterschätzt, v.a. auch im Zusammenhang mit vielen Krankheiten. Das hat dann wenig mehr mit Lebensqualität zu tun. Man kann das Leben auch gesund geniessen. Ich z.B. fühle mich sehr unwohl, wenn ich schlecht gegessen habe und bin schlapp. Von geniessen ist da keine Spur... aber jeder muss das selber spüren & für sich entscheiden.
Wir Mütter haben einfach einen riesen Einfluss - seid euch dessen bewusst. Ernährungsverhalten wird oft über Generationen weitergegeben. Deshalb sind oftmals auch ganze Familienclans übergewichtig.

Heute können wir uns etwas Gutes tun: Nämlich schwitzen
.. allseits einen heissen Tag

[Stella*]

@Phase1
Du bist gut. Werde sicher an dich denken, wenn ich wieder mal dunkle Schoggi esse.
Es gibt sicher palmölfreie Aufstriche. Ansonsten wäre vielleicht (palmölfreie) Erdnungsbutter eine Alternative.

@Sonnenkäfer
Ich finde es eben auch wichtig, meinem gute Essgewohnheiten mitzugeben. Man sieht ja selber, wie schwierig es ist, sich selber "Mödeli" abzutrainieren.

[Phase 1]

Erdnussbutter muss ich mal versuchen.
Hab das zwar gesehen in der Migros aber ich bin etwas skeptisch. Denk da immer an die dicken Amerikaner

[Phase 1]

@ Phase1: Am Ende des Tages ist man eben (doch), was man isst. Ich bin dann lieber ein langweiliges, fittes Rüebli als eine kunterbunte, stinkfaule Torte
Ingesamt wird noch viel zu wenig auf die Ernährung geachtet und diese Thematik massiv unterschätzt, v.a. auch im Zusammenhang mit vielen Krankheiten. Das hat dann wenig mehr mit Lebensqualität zu tun. Man kann das Leben auch gesund geniessen. Ich z.B. fühle mich sehr unwohl, wenn ich schlecht gegessen habe und bin schlapp. Von geniessen ist da keine Spur... aber jeder muss das selber spüren & für sich entscheiden.
Wir Mütter haben einfach einen riesen Einfluss - seid euch dessen bewusst. Ernährungsverhalten wird oft über Generationen weitergegeben. Deshalb sind oftmals auch ganze Familienclans übergewichtig.

Heute können wir uns etwas Gutes tun: Nämlich schwitzen
.. allseits einen heissen Tag

Da hast du recht, seit ich auf Brot und süsses und Kohlenhydrate verzichte geht es mir tausendmal besser als vorher wo ich nicht so drauf achtete.
Bei uns ist das auch generationsbedingt ein Problem, alle meine Tanten und Onkel sind übergewichtig. Auch Cousins ect. Bei GG das pure Gegenteil. Alle schlank.
Meine Eltern haben uns gezwungen den Teller leer zu essen. Sie wiederum wurden sogar gezwungen ihr erbrochenes zu essen wenn sie das Essen nicht möchten und es dann zurück gaben. Meine Mutter hat auch ständig Pommes und co gekocht. Nix da mit gesund ect. Da bin ich schon froh hat GG beim kochen seine Finger im Spiel gehabt und mir gesundes kochen beigebracht.

Und ja ich bin auch lieber ein fittes rüebli als ne lahme Torte