November-2017-Mamis

[Sidonia]

Au ja, fast vergessen: Habt ihr auch ständigen Harndrang? Ich muss stündlich aufs Klo... Und wenn ich erbreche, verliere ich Urin, ist mir immer sehr peinlich und ich mache mir Sorgen, ob der Beckenboden zu schwach ist? Oder ist das normal?

[prusik85]

Halli hallo

Junior macht gerade Mittagsschlaf und ich mache ein Päuschen.

Leider kann man gegen diese Schübe nichts machen und das schlimmste ist, dass es mir durch die gestresste Haut den ganzen Bauch verissen hat ;( alles voller Schwangerschaftsstreifen...

Sidonia ist es bei dir das erste Kind? Sorry habe dich auf der ersten Seite nicht gefunden. Emil ist immer auf meiner Blase rumgehüpft und so hat sich manchmal auch ein wenig Urin gelöst. Habe dann immer Slipeinlagen getragen. Habe mal gehört, dass es nach einer natürlichen Geburt noch verstärkter vorkommen kann. Aber im Zweifelsfall immer bei der FA ansprechen. Gehe da jeweils mit einer ganzen Liste hin.

Hach quitschente ich hatte so gehofft, dass es sich beruhigt. Schön kannst du es ruhiger nehmen. Bei Emil hatte ich bis in die 17./18. Woche täglich Erbrechen müssen. Kommt dein Körper gut klar mit dem ganzen Verlust oder merkst du es auch?

Sesam schön zuhören, dass ich nicht alleine bin mit meinen Gefühlen. Mein Mann versteht mich leider nicht. Er ist immer wieder verwundert, dass ich es nicht einfach geniesse. Aber das Gefühl nach der Fehlgeburt vor drei Jahren konnte er auch nicht verstehen (klar er war auch traurig, aber für mich war es auch ein Versagen meines Körpers).

Habt ihr euch schon Gedanken zum Namen gemacht? Wisst ihr eigentlich das Geschlecht eures Kindes? Wir lassen uns überraschen und müssen deshalb zwei Namen finden. Für einen Jungen haben wir schon zwei Favoriten, aber für ein Mädel können wir uns so gar nicht einig werden.

[Sidonia]

Hallo Prusik

Ja es ist mein erstes Kind. Hast du denn etwas gegen die Streifen gemacht? Ölen oder so? Und geht das jemals wieder weg oder bleibt das nun so? Klingt ja grad heftig

Wir wollen das Geschlecht wissen und haben auch schon zwei Favoriten-Namen, für den Bub wie auch das Mädchen

[prusik85]

Hallo zusammen, hallo Sidonia

Habe einmal das bekannte Bi-Öl verwendet und habe allergisch reagiert (ganzer Bauch voller roter Punkte). Benutze gegen das jucken jeweils U-Lipolotion. Hilft aber nicht gegen die Streifen. Habe nach der Geburt Mandelöl verwendet - eigentlich vor allem zur Behandlung der Narbe. Hat aber auch ganz toll bei den Streifen geholfen.

Wann hast du denn den nächsten Termin Sidonia? Werdet ihr es da rausfinden? Cool, dass ihr schon beide Namen habt. *neidischbin*

So wünsche euch allen einen schönen Abend!

[quitschente]

Hallo zusammen

Das mit dem Bauch hört sich nicht schön an hast Du denn das jucken gut im Griff? Stell ich mir horror vor...

Sidonia du best in demfall gleich weit wie ich.... ich kann dich beruighen ich erbriche auch noch fast täglich. Nicht mehr so schlimm wie vorher aber das mit dem leeren Magen kenn ich auch... ich erbreche morgens oder abends vor dem 3ten Monat konnte ich eine Zeitlang fast gar nichts behalten. Esse auch jetzt noch immer wieder aber wenig.. habe in den ersten monaten etwa 7kg abgenommen... die meisten die ich kannten hatten die Übelkeit 4 Monate.... also ich hoffe ein Ende in Sicht...

Ich habe meinem Mann letzthin gesagt wer etwas nächstes Mal von Schwangerschaft geniessen sagt dem hau ich eine... aber ich denke nach einer Fehlgeburt kann man eine Schwangerschaft nicht relaxt angehen und bei mir kommen noch das erbrechen und die Blutungen dazu. Ich denke die Sorgen um ein Kind starten beim Schwangerschaftstest weil mann sich dann scho anfängt Gedanken zu machen..

Ich glaube aber, dass das Mal dass alles gut kommt und "sage" dies meinem Kind auch täglich. Man muss positiv eingestellt sein trotz Sorgen.

[123456]

Hallo zusammen,
Nun melde ich mich auch mal wieder. Schön,dass noch einige hier sind.
Ich wünsche allen mit Beschwerden gute Besserung!!
Bin in der 17. Woche und habe eigentlich keine Beschwerden. Gelegentlich Rückenschmerzen im Beckebereich, doch dank Ostheopathie ist es aushaltbar.
Diese Woche ist mein Bauch nun sehr gewachsen,vorher sah man noch fast nichts. Also kann ich das Gefühl vom aufgeblasenem Ballon vorallem abends sehr gut nachvollziehen. Und muss auch fest stündlich meine Blase leeren.
Liebe Grüsse und passt auf euch auf

[sesam]

Hallo zusammen!

Freue mich sehr, dass sich hier doch wieder mehr Frauen melden und austauschen!
Wollte mich schon früher auf eure Beiträge zurückmelden, aber leider hatte ich zweimal Pech, einmal stürzte mein Tablet akkubedingt kurz vor dem Veröffentlichen ab, beim zweiten Mal war ich offenbar doch nicht im Forum eingeloggt - und weg waren meine langen Beiträge!

Ich kann deine Ängste sehr gut nachvollziehen, Sidonia. Mache mir oft ähnliche Gedanken. Aber ich denke, dass du unbesorgt sein kannst, da dir zurzeit oft so übel ist. Eine befreundete Hebamme sagte mir in der 14. Woche, als mir nach dem Essen wieder mal schlecht war, dass die Übelkeit auf eine intakte Schwangerschaft hinweise und ich mir darum wirklich keine Sorgen zu machen bräuchte. Mittlerweile bin ich Anfang der 19. Woche und die Übelkeit ist komplett weg (was ja nach dem dritten Monat ganz normal ist). Und da ich sonst auch nur wenig Beschwerden habe - manchmal Aufstossen, leicht schmerzende Brüste, ab und zu ein Ziehen im Unterleib oder im unteren Rücken, manchmal Rumoren im Bauch (schwer zu sagen ob das das Kind ist oder der Darm…) - mache ich mir regelmässig Sorgen. Vor allem morgens, da dann mein Bauch immer viel kleiner aussieht als am Abend. Dann steigen diese doofen Gedanken in mir auf, dass es vielleicht nicht mehr weitergewachsen ist etc. … Abends bin ich dann aber wieder beruhigt, da ich mir die Schwangerschaft dann auch immer deutlich ansehe. Am Morgen ist der untere Bauch einfach viel kleiner, sehe mir die Schwangerschaft dann vor allem am merkwürdig abstehenden Oberbauch und an einer "seitlichen Verbreiterung" an, daran, dass die Taille fast weg ist. Ab Mittag wird der Bauch dann wieder kugeliger und ich beruhige mich dann wieder langsam. Bin zurzeit einfach etwas verunsichert, da ich davon ausgegangen bin, dass der Bauch in diesem Stadium von Woche zu Woche deutlich zulegt. Ich habe hingegen den Eindruck, dass er seit zwei Wochen immer etwa gleich gross ist. Ich kann auch immer noch einige meiner alten Blusen tragen, obwohl ich schon circa sechs Kilo zugelegt habe, man sieht mir die Schwangerschaft mit Kleidern auch noch nicht an. Denke, das ist sehr individuell, es ist ja auch das erste Kind, mit dem ich im fünften Monat schwanger bin.
Bin froh, dass ich bald einen US habe. Den letzten hatte ich in der 16. und da sah alles gut aus.
Der Angelsound wäre nichts für mich. Finde den Gedanken, dass ich damit die Herztöne evt. nicht finden könnte und dabei allein wäre, unerträglich (und das wäre mit Vorderwandplazenta vielleicht tatsächlich nicht so einfach). Versuche guter Dinge zu bleiben und mich abzulenken.

Mit dem Bi-Oil habe ich auch schlechte Erfahrungen gemacht. Habe davon einen Ausschlag bekommen. Brauche jetzt das von Weleda und finde es super. Die Haut bleibt lange gut eingefettet und es riecht sehr angenehm. Prusik, ich kenne mich mit Neurodermitis nicht gut aus, aber ist die bei dir schwangerschaftsbedingt? Ach, du Arme, stelle mir das sehr mühsam vor. Habe schon auch festgestellt, dass meine Haut jetzt sehr viel empfindlicher reagiert, mein Bauch juckt auch ab und zu recht schlimm (dehnungsbedingt?) Aber zum Glück nicht jeden Tag.

Habt ihr auch schon gehört, dass man in Seitenlage schlafen sollte? Bin ausgeprägte Rückenschläferin und versuche mir die Seitenlage anzugewöhnen - bis jetzt vergeblich. Jedes Mal wenn ich nach ein paar Stunden Schlaf aufwache, liege ich natürlich auf dem Rücken…
Überlege mir, jetzt schon ein Still-/Lagerungskissen anzuschaffen, und das dann hinter meinem Rücken längs hinzulegen, damit ich mich nachts nicht auf den Rücken zurückdrehen kann. Aber erst frage ich mal noch meine FA, was sie davon hält.

Liebe Quietschende, bekommst du Eiseninfusionen, wenn du so viel Blut verlierst? Es klingt unglaublich belastend und anstrengend, was du gerade durchmachen musst, doch du hast eine bewundernswert gute Einstellung zum Ganzen - nicht nur dein Kleines ist ein grosser Kämpfer!
Und dass dein Kind so lebhaft und munter ist und dir auch immer noch so übel ist, das sind doch super Zeichen! Ich wünsche dir weiterhin viel Kraft, Geduld und guten Mut!

Freue mich auf weitere Beiträge von euch hier im Forum und wünsche allen ein schönes und erholsames Wochenende!

[prusik85]

Guten Morgen ihr Lieben

So dachte, melde mich doch zum Start in die neue Woche!

Das Wochenende war ua herrlich und wir habens genossen. Die Neurodermitis habe ich immer (im Normalfall stressbedingt an Händen und Füssen). In der Schwangerschaft hab ich es leider am ganzen Körper und muss diese auch behandeln, was den Juckreiz dann jeweils auch verbessert.

Betreffend schlafen musst du dir keine Sorgen machen Sesam. Habe letztes Mal bis im achten Monat auf dem Rücken geschlafen. Je nach Lage des Kindes ist dies möglich. Meine Ärztin meinte nur, so lange es mir nicht weh macht, sei es auch für das Kind ok. Es geht ja darum, dass beim Schlafen auf dem Rücken eine Vene abgedrückt werden könnte durch das Kind und dies nicht gut wäre. Ist dies der Fall, merkst du es, wenn du mitten in der Nacht mit eingeschlafenen Händen/Füssen erwachst.

So jetzt kommt gleich der Hauptbahnhof. Schicke mal diesen Text ab und melde mich später nochmals. Die Angst einen Text zu verlieren ist immer gross - wink zu Sesam

[Fab]

Hallo meine Lieben Ladies

Sorry, der letzte Montag ist bei mir wegen dem Feiertag Forumstechnisch ausgefallen Dafür wird's jetzt lang

@Quitschente: Ohje, das tönt mega anstrengend mit deinem Hämatom So viel liegen macht einem ganz kirre. Ich hatte in der ersten SS ein Hyperstimulationssyndrom und bin auch viel gelegen (sogar im Spital). Zum Glück war's nach 6 Wochen vorbei und ich konnte wieder arbeiten. Ich konnte mich nicht so gut ablenken wie du - du machst das grossartig!
Mir ist auch die Frage nach dem Eisen eingefallen, bekommst du welches?

@Sesam: Ich kenne diese Stimmungen wie du sie beschreibst leider auch nur zu gut. In dieser SS ist es viel extremer wie ich es vom letzten Mal in Erinnerung habe. Ich bin so extrem dünnhäutig und alles ist mir sofort zu viel. Dabei habe ich auch eine ewig lange Pendenzenliste und ständig das Gefühl, es hockt mir ein Berg voll Arbeit im Nacken - total ätzend
Betreffend Seitenlage kann ich dir ein grosses Stillkissen empfehlen. Ich bin auch ein Rückenschläfer, habe es in der ersten SS aber geschafft, mich umzugewöhnen. Wenn's geht schlafe ich immer noch auf dem Rücken, aber die Seite ist mir auch bequem (geworden). Aber Prusik hat schon recht, solange es dir keine Beschwerden macht, kannst du auch gut auf dem Rücken bleiben. Trotzdem finde ich das langsame Umgewöhnen schon gut, dann hast du's einfacher, solltest du Schmerzen bekommen...

@Haut: meine juckt auch ganz doll. Besonders am Bauch natürlich, ist schon von der Dehnung. Mir ist das letzte Mal erst im letzten Monat etwas gerissen und diese Streifen sind jetzt natürlich schon wieder breit geworden. Ich hoffe einfach mal, dass es nicht noch viel mehr wird. Ich habe schon einen, wie ich finde, recht grossen Bauch und bete inständig, dass er jetzt mal eine Pause macht.... Ich bin Fan vom Bi-Oil und vertrage es sehr gut.
Es ist übrigens normal, dass der Bauch in Schüben wächst. Ihr könnt also beruhigt sein, wenn's mal ein paar Wochen stagniert. Und schwups auf einmal ist er wieder grösser! Ich messe immer am Montag diverse Umfänge und wiege mich. Habe extra eine Liste dafür gemacht. So habe ich den Überblick und später eine Erinnerung. Wir teilen im FB auch immer am Montag ein Bauchbild, dann sieht man die Entwicklung auch ganz schön.

@AngelSound: ich habe keinen und werde mir auch keinen zutun. Meine FA-Überwachung ist auch recht eng (ca. 1x im Monat) und das finde ich ausreichend. Würde mich wohl auch zu sehr stressen.

@Übelkeit: liebe geplagte, ich habe eine bekannte, die bekommt in 6 Wochen ihr Baby und die kotzt immer noch Sorry euch das zu sagen, aber auch das gibt es leider....

@Diverse Beschwerden: Also ich nerve mich ja mega, weil ich lauter so Kleinigkeiten habe, die ich vom letzten Mal nicht kenne. Ich habe Blähungen wie verrückt, Rückenschmerzen, der Bauch wird schnell hart (besonders wenn ich den Kleinen trage, was häufig vorkommt... ), nehme Magnesium dagegen und dann eben noch meine Stimmung und die ständige Müdigkeit. Und mein Popo schläft mir immer ein beim sitzen... Absolut nichts schlimmes - aber ich ärger mich so

@Spüren: Ich weiss seit meinem letzten US, dass ich diesmal auch eine Vorderwandplazenta habe. Trotzdem spüre ich den kleinen hin und wieder, halt vor allem auf der Seite. Freue mich auch sehr, bis das intensiver wird.

@Stützis: Ich trage meine nun an den Tagen, an denen ich arbeite und somit viel sitze. Das ist schon eine grosse Erleichterung. Bis jetzt fahre ich mit diesem Kompromiss gut. Klar ist es heiss, aber lieber das, wie noch die zusätzliche Anstrengung die der Körper hat, wenn er das Wasser wieder verarbeiten muss. Ich mache auch jeden Morgen Wechselduschen an den Beinen.

@Geschwister / Geschlecht / Name: Mein kleiner hat es noch überhaupt nicht verstanden. Ok, er ist auch erst 14 Monate alt Ich habe jetzt auch 2 Büchlein und ein Bäbi bestellt und hoffe, damit versteht er es dann vielleicht, dass er einen Bruder bekommt. Ja, wir wissen es dank Panoramatest schon länger, das es noch einen Jungen gibt. Das letzte mal haben wir uns recht spät für den Namen entschieden, einfach auch, weil wir Jungen extrem schwierig finden. Das ist natürlich immer noch so. Wir wollen keinen, der in den Hitlisten ist, er muss zum Familiennamen passen und darf darum nicht "ausländisch" klingen. Wir sprechen häufig von einem Namen, sind aber noch nicht ganz sicher. Alternativen sind aber auch nicht in Sicht...

@Beckenboden: Trainiert! Echt jetzt, gegen den Wasserverlust kann man was tun! Ich hatte zwar einen KS und weiss nicht, wie viel anders es bei einer vaginalen Geburt wäre, aber ich habe absolut keine Probleme mit meinem Beckenboden. Ich muss auch nicht besonders häufig auf's Klo. Schon in der letzten SS habe ich ihn trainiert. Ihr lernt dann ja nicht nur ihn anzuspannen, sondern eben auch ganz bewusst loszulassen. Und genau das braucht es ja unter der Geburt. Und dann nach der Geburt unbedingt wieder trainieren. Dann könnt ihr auch mal mit den Kleinen Trampolin hüpfen ohne dass ein Unglück passiert

Me: Abgesehen von den weh-wehchen geht es mir eigentlich sehr gut. Bin zwar auch noch etwas erkältet (danke an meine zwei Männer für's Anstecken...) und der Rücken macht mir schon zu schaffen. Aber ich versuche es irgendwie zu geniessen. Schliesslich wird es meine letzte SS sein, und ich bin gerne ss Die Balance zwischen ausruhen müssen und alles erledigen wollen ist einfach sehr schwierig zu finden.

Ich wünsche euch eine gute Woche,
Fab

[sesam]

Hallo miteinander,
Danke für das Feedback auf meinen Eintrag, liebe Prusik und liebe Fab. Das hilft mir grad sehr weiter.

Tatsächlich wache ich oft mit eingeschlafenen Händen auf, darum war ich auch beunruhigt wegen der Rückenlage. Hab dann irgendwo gelesen, dass eingeschlafene Hände oft mit Wassereinlagerungen und Karpaltunnelsyndrom bzw. irritierten Unterarm-Nerven in Verbindung gebracht werden. Komme mir aber eigentlich nicht aufgeschwemmt vor, wär doch noch ein bisschen früh dafür? Hab zum Glück bald einen Termin bei der Ärztin.

Manchmal habe ich auch den Eindruck, den Kleinen (weiss ich seit dem Panorama ) zu spüren, aber dann denke ich wieder, es könnten Darmbewegungen gewesen sein. Mal ein Flattern hier, mal ein kleiner Ruck da ... Habe dennoch Schiss vor dem nächsten US wie noch nie. Finds komisch, hab jetzt irgendwie ein viel dünneres Nervenkostüm als die ersten drei, vier Monate, da war ich fast nie nervös. Aber mit jedem US rückt einem das kleine Wesen halt näher ans Herz; fürchte, diese Nervosität wird im Verlauf der Schwangerschaft immer schlimmer...
Machts gut und bis bald!

[prusik85]

Guten Morgen miteinander

Wohooo liebe quitschente habe gerade in deinem anderen Thread gelesen, dass dein Hämatom kleiner wurde! So toll - hat mich unglaublich gefreut!

Me nur noch 4 Tage bis wir unser Kleines wieder sehen!!! Bin so gespannt und aufgeregt. Weiss gar nicht mehr, wann der Organ-Ultraschall bzw. der Zuckertest ist. Hatte die jemand von euch schon?

So hoffe, dass ich heute weniger Stress im Geschäft habe und dann endlich mal ausführlicher schreiben kann. Mindestens heute Abend habe ich aber sicher Zeit.

[quitschente]

Hallo zusammen

Danke prusik ja der gestrige Tag hat mich echt aufgestellt... endlich wurde es etwas kleiner!! Ich hoffe natürlich dass es ganz verschwindet...

Das mit dem Termin kann ich leider nicht mitsprechen ich habe zur Zeit jede oder alle 2 Wochen einen Termin dabei wird natürlich auch immer ein Ultraschall gemacht und es bewegt sich immer gut. Ich musste nun noch 1 Woche Antibiotika nehmen und hatte da Angst um das Kind aber es ist alles bestens. Nächste Woche habe ich auch mal wieder einen offiziellen Termin bei dem mein Mann dabei ist bin gespannt ob man das Geschlecht schon erkennt...

Ich schlafe immer auf der Seite aber seit Rückenproblemen habe ich seit Jahren von jemanden ein Stillkissen erhalten das ist super bequem zum auf der Seite schlafen.

Eisen bekomme ich bis jetzt nicht ich werde sehen wie meine Werte nächste Woche sind.

Liebe Grüsse aus der Gartenhitze...

[lalalou]

Hallo ihr Lieben
Ich meld mich auch mal wieder.
Möchte kurz in die Runde fragen, ob jemand von euch auch schonmal eine ISG-Blockade hatte? Ich hab höllische Schmerzen vom Gesäss abwärts richtung Wade, kann auf dem Bein fast nicht mehr abstehen und knicke fast ein. ISG = Iliosakralgelenk, Gelenk im Becken welches sich durch die SS verschieben kann und solche Schmerzen verursachen kann. Wusste gar nicht dass ich so ein Gelenk habe. Nun, ich wurde gestern zu einem Chiropraktiker überwiesen, der konnte mir den ersten möglichen Termin erst am FR in einer Woche geben... wie soll ich das bis dahin nur aushalten. Hat jemand Tipps zur Linderung. Bin sogar vorerst 1 Woche krank geschrieben, falls nächste Woche immernoch nicht besser (wie auch, ohne Behandlung :-/) wird verlängert...
Liebe Grüsse an alle...

[quitschente]

Hallo wunderwerk
Davon habe ich noch nie gehört. Kenne von Rückenproblemen nur der Ischias der bis an den Fuss ziehen kann so dass man nicht mehr laufen kann. Ich habe beim schalfen jeweils Probleme mit schmerzender Hüfte seit ich schwanger bin.
Wie kam das? Einfach so??
Ich wünsche Dir schnelle Besserung und wenig Schmerzen!!!!

[lalalou]

@quitschente: Scheinbar ist ,,Ischias" der Oberbegriff von den Beschwerden im Gesäss-Beckenbereich. Dieses Gelenk ist der Übergang von Becken zur Wirbelsäule.
Hormonell bedingt duch die Verschiebung/Lockerung des Beckens kann diese Blockade entstehen.

[quitschente]

@wunderwerk nein der ischias ist der nerv der am rücken bis in die füsse geht. Aufgrund meines bandscheibenvorfalls druckte es auf diesen und diese schmerzen strahlen bis in die füsse aus so dass man wirklich nicht mehr laufen kann. Das mit der Hüfte hört sich gar nicht gut an ich hoffe meine Hüft-Nacht-Probleme enden nicht auch so

[kruemel2]

Hey wunderwerk

Such dir einen anderen Chiro - du bist ein Notfall und solltest möglichst schnell gehen können. Ansonsten kann dir ein Physio mit Ausbildung in manueller Therapie auch helfen! Viel Erfolg!

[sesam]

Hallo Prusik, du bist jetzt 18+1, oder? Hatte inzwischen den Organultraschall (bei 18+4). 19. Woche ist dafür früh. Muss darum auch nochmals zur Nachkontrolle in 2 Wochen, da man gewisse Dinge noch zu wenig deutlich sah, z. B. das Herz; das Kind lag zudem ungünstig. Aber was man sah, sah gut aus, und in dem Stadium sehen sie schon extrem süss aus (Stupsnäschen, Füsse, alles sehr gut sichtbar), ach, ich hätte stundenlang zugucken mögen...

[sesam]

Hallo Prusik, du bist jetzt 18+1, oder? Hatte inzwischen den Organultraschall (bei 18+4). 19. Woche ist dafür früh. Muss darum auch nochmals zur Nachkontrolle in 2 Wochen, da man gewisse Dinge noch zu wenig deutlich sah, z. B. das Herz; das Kind lag zudem ungünstig. Aber was man sah, sah gut aus, und in dem Stadium sehen sie schon extrem süss aus (Stupsnäschen, Füsse, alles sehr gut sichtbar), ach, ich hätte stundenlang zugucken mögen... Mittlerweile spüre ich den Kleinen auch

[123456]

@ wunderwerk: versuche schneller einen Termin zu bekommen,das ist doch nicht aushaltbar!
bei mir schmerzt das ISG bereits seit der 12. woche. Doch ich habe nur im unteren Rückenbereich Schmerzen.habe seit da Ostheo. Trotz anfänglicher skepsis hilft mir das super.
Kann auch nicht sagen,was es auslösst. Die Beckenbewegung beim Reiten lindert oder löst die Verspannungen bei mir. Ebenfalls hilft Wärme(so als Gurt oder Steinsäcklikissen)
Ostheo sagte bei mir wollten Bänder/Muskeln etc noch nicht recht Platz machen und dann verchrampft sich alles was sich dann rund um das Gelenk in Schmerzen umwandelt.Habe auch Übungen für zu Hause bekommen.
Nachts auf der Seite liegen mit Kissen zwischen den Beinen, unter dem Arm und Kopf hilft auch.
Liebe Grüsse