Bauch nach Geburt

[nifenee]

Liebe Frauen

unserre Tochter ist jetzt 7 Wochen alt und es geht ihr sehr gut. Mir geht es auch sehr gut bis auf einen Ärger. Mein Bauch sieht noch aus als wäre ich noch schwanger. Ich werde ständig gefragt wann es soweit sei ... habt ihr auch solche Erfahrungen gemacht? Gewicht ist bis auf 2 kg über meinem ursrünglichen Gewicht runter ....

Beste Grüsse
Esther

[Binama]

Das ist normal, das dauert halt noch ein Weilchen. Keine Angst, der geht schon wieder weg. Und: Nur noch 2kg mehr? Wow, da kannst du dich glücklich schätzen Lass dich nicht von den dummem Sprüchen verunsichern.
Ein Rückbildungskurs ist sicher zu empfehlen. Da siehst du dann auch, dass du nicht die einzige mit Bauch bist

[stella]

Vööölllig normal. Ich habe mal gelesen, dass die Rückbildung genau so lange geht wie die Schwangerschaft. Und meine Hebi hat immer gesagt, dass Mama nie mehr eine so schlanke Taille bekommt wie vorher. In der Regel würden 5 cm mehr bleiben. Aber das sei ja auch schön, weil der Bauch ja das Kind beherbergt hat.

[Pippo]

falls es nicht besser wird, lass im rückbildungskurs mal von der leiterin abklären, ob deine bauchmuskeln wieder zurück gegangen sind oder ob du eventuell eine rektusdiastase hast - das führt dann eben oft dazu dass der bauch wie schwanger aussieht (kann aber auch sehr gut mit beckenboden training verbessert werden).

dass immer etwas mehr bauchumfang bleibt kann ich nicht unterschreiben, nach der ersten SS hatte ich meine alte figur innert weniger wochen wieder- gibt da wohl auch alle varianten.

[Fiona1980]

Hallo Esther
Ich denke auch, sieben Wochen nach der Geburt ist das total normal. Ich weiss, es ist schwierig, nach der Geburt in den Spiegel zu schauen. Während der Schwangerschaft findet man den Bauch toll. Doch danach ist er ein Ärgernis. Ich hatte auch keine Geduld, den Bauch wieder loszuwerden. Aber es dauert halt einfach seine Zeit. Rückbildung ist sicher ein guter Ansatz. Ich bin sogar einen Schritt weitergegangen und habe mir einen Personal Trainer genommen. Mit dem Resultat, dass mein Bauch nach zwei Kindern flacher, trainierter und schlanker ist denn je... Also es muss nicht alles ruiniert sein. Aber von nichts kommt nichts!
Viel Erfolg.

[Pinie]

Bei mir dauerte es ein Jahr bis ich den Bauch wieder fand wie vorher, nicht nur der Umfang weg sondern auch die Haut straff war. Obwohl, etwas weicher ist sie geblieben. Ich gehöre zu der Gruppe die nicht zu Übergewicht neigt, die Kilos gingen von selbst runter.

[tinibini]

Bei mir ging das Gewicht auch ruck zuck runter und ich hatte eine tolle Figur vor der Schwangerschaft. Nach Abstillen sind die eh schon kleinen Brüste noch kleiner und der Bauch weniger straff. Aber hey: ich habe eine wundervolle Tochter. Und die Figur ist jetzt einfach gut. nerve dich nicht ab Kleinigkeiten sondern geniesse das Mami sein.

[nifenee]

Herzlichen Dank für eure Antworten. Also für den Rückbildungskurs bin ich bereits angemeldet - dieser beginnt im März. Ich bin auch eine sehr sportliche Frau und am Mangel an Bewegung wird es auch in Zukunft nicht fehlen. Ich wollte einfach einmal ein wenig lesen wie es euch ergeht.

Zusätzlich habe ich seit ein paar Tagen Spannungen im Bauch - keine Schmerzen - und warte sehnlichst auf den Termin bei der Frauenärztin, um zu erfahren, ob auch tatsächlich alles in Ordnung ist. Ich bin wohl einfach etwas verunsichert und nervös nach der ersten Geburt.

Unsere Tochter und das Mami sein geniesse ich in vollen Zügen und freue mich jeden Tag über dieses Wunder!

[Ninive]

Hoi,

Innerhalb von 8 Wochen nach der Geburt gelten bei der Krankenkasse noch die gleichen Bedingungen wie in der SS (keine Franchisen). Daher wird soweit mir bekannt die Nachkontrolle rund 6 Wochen nach der Geburt angesetzt, dann hätte man noch 2 Wochen, „falls etwas wäre“. Insofern meld dich doch bei deiner FA, evtl. hat sie ja noch einen früheren Termin (deine Tochter ist ja schon 7 Wochen alt). Und du musst dir auch nicht mehr Sorgen machen wegen dem Spannungsgefühl.

Meine Tochter ist jetzt 10 Wochen alt und ich habe auch noch etwas Bauch, allerdings sah er nach der Geburt „nur“ wie etwa 5. Monat aus... es ist aber schon deutlich zurück gegangen seither.

[harmony]

Weiter fleissig cremen wie vor der Geburt, und ansonsten shape-unterhosen oder miederhöschen tragen.... haben in meiner Familie alle so gemacht und bei allen ging es dann relativ gut und schnell zurück.
Und in die Rückbildung gehen. Aber ansonsten braucht der Körper halt einfach auch seine Zeit.

[Jazz]

Joa, das hab ich auch immer gehört, das sei "normal", dass mit dem Bauch . Und ich hatte auch nur 2kg mehr, nach der zweiten SS. Da ich aber nach der ersten auch noch 2kg mehr herumschleppte, machte dann das bei mir total 4kg aus ...

Aber zurück zum Bauch: meiner ging erst zurück, als ich Gewicht verloren habe. Muss aber auch sagen, dass ich damals übergewichtig war (BMI bei 29, irgendwas). Mittlerweile habe ich abgenommen (überall ) und auch beim Bauch, da ist mittlerweile ein Minus von 14cm ... Die Aussage, nach einer SS bleibt 5cm mehr an Bauchumfang übrig, stimmt bei mir definitiv nicht ...

[maple]

Ich würde auch mal schauen, ob Du eine Rektusdiastase hast. Ich habe eine, die nie mehr ganz weggegangen ist. Nach der 1. Schwangerschaft waren es ca. 1.5 fingerbreit, da sah der Bauch irgendwann wieder normal und flach aus. Seit der 2. Geburt sind es jetzt 3 fingerbreit. Wenn ich die Bauchmuskeln nicht aktiv anspanne, habe ich so ein kleines Wohlstandsbäuchlein, das mir überhaupt nicht gefällt (aber anderen gar nicht auffällt; ich hatte einfach immer einen sehr flachen Bauch)... Die gute Neuigkeit: Noch jahrelang kann sich das ändern, und man kann die tiefen Bauchmuskeln trainieren, damit der Bauch wieder zusammen kommt. Ich habe das mal mit der Physiotherapeutin angeschaut, bei der ich in der Rückbildung war und auch ein paar private Physiostunden gebucht. Falls Du stillst, machen die Hormone allerdings das Gewebe generell weicher, das macht es schwieriger.

[milou]

Hallo Esther

Diese Leute haben einfach keine Ahnung. So etwas zu fragen, wo sie doch sehen, dass du ein Neugeborenes hast. Gahts no!? Regt mich grad uf

Ich hatte Zwillinge (2.7 Kilo und 3.6 Kilo) und bei mir wars extrem. Selbst wenn ich dann mal Zeit fürs Training habe, wird ein Restbauch bleiben wegen überschüssiger Haut. So ist es halt verschieden. Gib dir einfach mehr Zeit. Faustregel: Rückbildung dauert so lange wie die Schwangerschaft.

[Leela]

Ich habe auch eine Rektusdiaste. Da es mich nicht so sehr stört, war ich nie in der Rückbildung, erst letztes Jahr, 1.5 Jahre nach der letzten Geburt.
Und sie verringerte sich tatsächlich von 2.5 auf 1.5 Fingerbreit, richtiges Turnen nützt also auf jeden Fall.

@Bauch fragen: Mir gings mal umgekehrt. Ich besuchte hochschwanger das baby meiner Schwester auf der Neo. Da kam ein Arzt rein und fragte, ob ich die Mutter sei....ähhm nein da ist noch eins drin

[Sidi75]

Leela

Bei mir war es so,nach der Geburt hatte ich kein Bauch mehr, war auf ein bisschen ´Blähungenbauch ´nichts mehr von SS zu sehen. Als ich auf dem Flur im Spital ein bisschen laufen ging, kam eine Schwester zu mir, und meinte, ob ich auf dem falschen Stock sei, es wäre hier Geburtshilfe Sie war soweit entschuldigt, ich wurde erst vom Gebärsaal verlegt und sie fing den Dienst erst an, war aber für mich zum schmunzeln, ihr ein bisschen peinlich.

Ich denke auch, dass es normal ist, so verschieden, wie die Bäuche nach der Geburt sind, so verschieden braucht es auch Zeit zur alten Form zurück.

[whatelse32]

Also meine Hebamme sagt, dass ein Kind 9 Monate braucht um zu wachsen und der Körper braucht anschliessend wieder 9 Monate um sich rückzubilden... gibt Deinem Körper Zeit! Du schreibst, dass die Rückbildung im März beginnt - dort wird die Leiterin hoffentlich kontrollieren, wie weit Deine Bauchmuskeln schon zurückgegangen sind. Laut meiner Hebamme (die auch das Rückbildungsturnen leitete) sollte die ersten 6 - 9 Monate die geraden Bauchmuskeln sowieso nicht trainiert werden - gerade wegen der Rektusdistase.