Zvieri

[Helena]

Meine Kinder haben beide Bärenhunger zum Zvieri.
Immer Glace und Guetsli oder Chips, wie sies am liebsten hätten geht da ja nicht.
Joghurt wollen sie nicht, Darvidas hängen ihnen zum Hals raus.

Habt ihr mir Ideen? Sättigend, wenig bis kein Aufwand, wenig Zucker?

[jupi2000]

Unser Hit Frozenjoghurt : gefrorene Beeren und Bananenrädli (für die Süsse) mit Naturejoghurt in den Mixer und pürieren. Es ist gesund und alle mögen es (noch immer )
Oder eine Erdbeermilch? Erdbeeren mit Milch mixen, fertig. Ist auch mit Banane fein, dazu noch biz Vanillepaste.

[ChrisBern]

Knusperbrötli aus der migros ist bei uns gerade der Hit, auch mit Butter oder Frischkäse. Obst aufgeschnitten (isst nur das eine Kind). Getrocknete Mangoschnitze. Oder auch mal ein Farmer oder die gesündere Variante von alnatura. Generell hat alnatura noch ein paar Snacksachen, die ganz nett sind.

[conny85]

Bei mir gibts auch mal ein sandwich oder einen griessbrei

[sonrie]

Grissini
Bananenmilch
Haferkeksemit wenig Zucker
Farmer
Müesli
Pancroc

dazu immer Obst in allen varianten

[Malaga1]

Meine mögen Müesli: Naturjoghurt und etwas Magerquark mischen, Früchte reinschnippseln und zwei Esslöffel selbstgemachtes Granola oben drauf. Das Granola hat zwar auch Zucker drinn (bzw. Honig), aber das finde ich ok. Man kann da auch reinmischen, was man will (Nüsse, Kokosflocken etc.).

[Engeli88]

Unser mag gerne Früchte und Nüsse. Oder fast noch lieber Gemüse und ein wenig Käse. Bananenshake (einfach nur Banane mit Milch oder Pflanzendrink gemixt) mag er auch.

[Leela]

Ich hab am Nami auch keine Zeit zum Zvieri machen.
Bei uns gibts Banane, Rüebli oder Apfel (ganz), Müsliflocken oder Kelloggs mit Milch oder Milch pur oder Joghurt. Auch mal ein Sandwich.
Darvida würd ich nie zuhause geben, so abgepackte Sachen sind für mich ein Znüni für in die Schule.

[Leela]

Ah stimmt die gibts ja glaubs auch in Grosspackungen

[nera]

Zum Zvieri reichen doch Früchte oder auch mal Gemüsestängeli mit Dip oder mal ein Stück Brot mit Frischkäse oder so. Ab und zu mal ein Stück selbstgemachten Cake. Früchte in Schnitzen essen also die meisten Kids.

Müesli und Co sind bei uns ein Nachtessen und eine ganze vollwertige Mahlzeit wenn man eine gute Müslimischung mit frischen saisonalen Früchten dazu verwendet.

All das abgepackte, Farmer, Darvida, Guetzli und Co gibt es bei uns maximal einmal im Monat auch zum Znüni. Es hat vor allem viel Zucker drin und gibt nur ganz kurz Energie, danach hat man dann noch eher ein Hunger- und Energieloch.

Das Ziel vom Zveri soll ja sein, dass es eine kleine Zwischenmahlzeit ist und wieder genug Energie haben bis zum Znacht.

[Sternli05]

Meine haben immer extrem Hunger wenn sie am Nachmittag von der Schule kommen. Da reichen etwas Früchte meist nicht. Wir essen auch erst spät Znacht. Darum gibts schon Sandwitch, sie machen sich auch mal Salat oder so.

[ChrisBern]

Ja, meine haben nachmittags auch extrem Hunger, mit bissel Obst oder Gurke kommen die nicht hin. Da stehen sie halb sechs wieder auf der matte. Drum hab ich schon gerne noch Kohlehydrate dabei. Darvida finde ich jetzt nicht soooo ungesund und meine essen das sehr gerne, aber das wurde oben ja schon ausgeschlossen. Meine mögen sehr gerne pancroc, Knäckebrot oder eben dieses knusperbrot mit bissel Butter oder auch mal Honig. Popcorn finde ich auch noch gut oder eben Nüsse oder (geschälte) Mandeln.

Wenn sie wählen könnten, wären Chips wohl am beliebtesten.

[Helena]

Wow, da ist schon viel geschrieben worden. Danke euch.

@jupi: frierst du denn das Joghurt nachher noch ein?
@Leela: wir haben ganze „Darvidastangen“.
@chrisbern: die Chnusperbrötli ass ich als Kind immer, wusste nicht, dass es die noch in der Migi gibt!

Nur, damit ihr nicht falsch denkt: die Kinder essen jeden Zvieri massig viel Früchte, aber das reicht ihnen nicht. Die sind wie Hobbits. Sonst hätte ich ja nicht geschrieben, es müsse sättigend sein;-).

[jupi2000]

Nein, durch die gefrorenen Früchte (ich taue die nicht auf) wird das Ganze wie Softice.

[ChrisBern]

Nein, durch die gefrorenen Früchte (ich taue die nicht auf) wird das Ganze wie Softice.

Ah cool, das muss ich mal versuchen, das finden meine sicher fein!

[Lilyrose]

Tortilla mit Frischkäse bestreichen und entweder pur oder noch etwas Gemüse oder was auch immer rein, dann kann man Rädli schneiden.

Blatterteigstangen mit Käse (oder was die Kinder mögen). Gibt zwar Aufwand, aber kann man dafür an mehreren Tagen essen. Waffeln nur mit Banane gesüsst mögen unsere auch.

Energiekugeln: mach ich meist Freestyle mit Datteln oder getrocknete Aprikosen, Haferflocken oder Amaranth pops, Kokosflocken oder was auch immer die Kinder mögen. Man kann tip top grössere Menge machen und einfrieren. 10min vorher rausnehmen und dann sind sie tip top. Finde ich auch einen guten Snack für mich selber (für den Schoggiglust auch gerne mit etwas Kakaopulver)

Nice Cream ist auch immer top alternative. Wobei jetzt auch nicht soooo sättigend.

Nur Früchte oder Gemüse wurde bei uns meist auch nicht reichen.

[Leela]

Wenn sies mögen: Gekochte Eier mit Mayo würde sicherlich nachhaltig satt machen.
Meine mögen sie leider nur wenn ich Eimasse draus mache (die man Canapes kennt).
Ist zwar auch nicht soo aufwändig aber mach ich dann eher zum Znacht.

[Malaga1]

@Leela: Wie machst du diese Eimasse?

[Leela]

Gekochte Eier 2-3 mal durch den Eierschneider geben, feingewürfelte saure Gurken, etwas Schnittlauch und Aromat und so viel Mayo bis es eine geschmeidige Masse gibt. Ist exakt die Masse die auf Eiercanapes ist, nur mag ich es lieber auf dunklem Brot statt Toast.

[Averi]

Dann sind wir wohl die einzigen bei denen es süsse Zvieri gibt. Kuchen, Guetsli, Chips....was grad so im Haus ist.
So lange meine Jungs so dünn bzw. mager sind und beim Zahnarzt noch nie ein Loch geflickt werden musste, werden wir das so beibehalten.
Ich koche mittags gesund und frisch mit Salat und Gemüse. Znacht gibt es kalt, also Brot und Käse, Joghurt, Salat, Aufschnitt usw.