Hoi zäme
Ich hoffe auf alternative Hilfe. Hab seit heute Mittag starke Schmerzen im Nacken/Schulterbereich mit Ausstrahlen in den Kopf. Fühlt sich an wie Migräne. Da ich in der 30 ssw bin kommt nur Dafalgan als Schmerzmittel in Frage. Hab noch ein Wärmepflaster geklebt.Hat mir jemand noch eine Idee?
Werde wohl weder heute noch morgen so auf die schnelle einen Termin beim Ostheopathen oder Cranio Therapeuten finden.
Hat evt irgendjemand noch die ultimative Idee?
Akupunktur! Klar da müsstest du auch auf einen Termin warten aber mir hilft das immer sehr..
Vielleicht noch mit Magnesium und/oder Schüsslersalzen arbeiten..gute Besserung!
- ein warmes Bad nehmen
- deinen Partner dich massieren lassen, möglichst Muskulatur mit Handinnenfläche/geschlossenen Fingern kneten so gut du es erträgst. Vielleicht kann er eine Art Knoten/ Knubbel ertasten. Auf diesen mit Daumen oder 2 Fingern drücken und die Hand mit Druck, aber so dass man es aushält "vibrieren" lassen. Oft lösen sich so die Verhärtungen.
- Beim Massieren die Hand zur Faust bilden und die Fingerknöchel wie einen Kamm brauchen um der Muskulatur langsam nachzufahren und sie dadurch etwas zu lösen. Ausprobieren was vom Schmerz her geht. Solange der Schmerz zwar da ist, aber noch aushaltbar und man das Gefühl hat es tut wohl ist es gut.
- Auf einem Stuhl sitzend den Kopf mit deiner Hand in alle Richtungen sanft zu den Seiten und nach vorne unten dehnen. Kreisende Bewegungen mit dem gesenkten Kopf machen. Optimal wäre es mit einem Keilkissen unter dem Po.
- warmen Wickel: Heisse Kartoffeln in ein Tuch tun und leicht zerdrücken, ein 2. Tuch auf den Nackenbereich legen und die Kartoffeln auflegen. Decke damüberlegen und isolieren. Alternativ ein Kirschkernkissen erwärmen und auflegen.
Angeblich kann auch ein Eisenmangel oder Eisenspeichermangel Nackenschmerzen auslösen. Lass mal dein HB und Ferritin abklären. Sonst würde ich dir auch Cranio empfehlen.
Danke, ihr seit super. Ich werde mich auf jedenfall morgen an einen Alternativmediziner wenden. Aber Aku ist super. Hab schon eine Hebi, die aku macht. Da komm ich hoffentlich schneller hin
Eine Massage habe ich heute von einem Kollegen bekommen. Er konnte einiges lösen, leider hielts nicht lange an.
Im Moment klebt das Wärmepflaster. Aber versuch mich mal schlau zu machen, mit welchen äth. Ölen ich baden kann. Normal würde ich ein Perskindolbad nehmen...
Hb war vor 5 Wochen bei der Hebamme noch gut. Aber in den letzten SS war ein tiefer Ferritinspiegel immer aktuell. Damals aber eher mit dem Symptom der Müdigkeit und Erschöpfung
