Bin zwar nicht Milly, aber habe mit Low Carb am Abend (und ab 18.30 Uhr wenn möglich snichts mehr essen) 16 Kilo abgenommen. Morgen und Mittag habe ich auch KH gegessen.
Bin jetzt wieder aktiver dran, morgens gibts Naturejoghurt mit ein wenig Honig drin zum süssen, dann schnepple ich eine Banane und eine Orange rein (oder was sonst so für Früchte zu Haue sind, Erdbeeren etc), eine Hand voll Flöckli, ein Esslöffel Chia Samen und mein tägliches Leinöl (1 EL). Meistens esse ich auch noch eine Honigbrot dazu

Also am morgen esse ich gut und richtig.
Mittags nach Lust und Laune, einfach nicht über das Sättigungsgefühl heraus essen.
Abends ohne KH. Wenn ich vor dem TV mal starke Lust auf Knabbereien habe, esse ich ein paar Mandeln oder Kürbikerne, und vor dem zu Bett gehen immer 2 Esslöffel Hüttenkäse mit einem Esslöffel Leinöl.
Und tagsüber den Saft von 1 Zitrone in einem Liter Wasser und zusätzliches Wasser trinken. Ebenfalls nehme ich Zink zu mir, täglich 1 Zinktablette. Damit geht es recht gut

Habe nun seit anfang Januar wieder 41/2 Kilo abgenommen, nicht wahnsinnig viel aber es geht vorwärts und so kann ich es gut durchhalten. Täglich was Süsses liegt auch drin

Ohne das geht es gar nicht
Vieleicht hilft es dir was

Liebe Grüsse